小明是一个不讲卫生的小学生。他每次吃完东西，总是随手把包装的纸张、塑料袋往地上一扔。他不管在家里，还是在大街上，或者在学校里都是一样乱扔的。别人向他提出意见，他还要强辩。夏天，他要半个月以上才洗一次澡。冬天更不用说了，可能一次澡都不洗。身上往往会臭出来，因而没有一个人喜欢他，没有一个人愿意和他做朋友。
一天晚上，小明刚刚入睡，就被一个黑圈卷了进去。小明感到不妙，“啊”的喊了一声，已经落到了地上。他睁开眼睛一看，自己一个人来到了一个陌生的镇上。啊呀！臭死了，这里怎么这样臭？小明感到自己已经被恶臭包围。这种臭简直比厕所还要臭上100倍，不，要臭1000倍。他连忙捂住鼻子，向前狂奔了五分钟才停下来。这口气实在憋不住了，他只得松开捂住鼻子的手，骂着：“这是谁干的好事，真是臭死人了！”可是，一阵阵恶臭又向他袭来。他只得又向前面跑。可是，他刚向前走了一步，就“啪”的一声摔了一跤。原来，自己踩在了一块西瓜皮上，脚下一滑。他刚想爬起来时，头上又中彩了。一块西瓜皮扔在了他的头上。原来，有人从窗口向外乱扔西瓜皮，正好丢到了他的头上。“唉呀，疼死我了。谁这样缺德？”没有人应声。过了好一会儿，他才站起来，继续往前走。这时，一阵风吹来，许多包装纸和塑料袋被吹到他嘴上、鼻子上、眼睛上。他看不清路，呼吸不了，又闻到了恶臭。简直难受死了，比上刑罚还要难受。他跌倒在地上。等风小了以后，他把脸上的东西全部拿掉才透了一口气，平静了一下心情，继续艰难地往前走。走过拐弯处，来到一家超市。这家超市里顾客非常多。小明觉得肚子有点饿了，就推开门走了进去。刚走进去，他就感到臭气熏天，臭不可闻。只见超市里的顾客全部都穿着黑色的衣服，身上脏得像在烂泥里滚过一般。他只得忍着饥饿逃出超市。
这时，一位白发苍苍的老人走过来对他说：“其实这些垃圾都是你自己扔的，而这里的人和你一样不讲卫生。你喜欢吗？”小明惭愧地低下了头，心想：我一定要改正这些坏习惯让大家都愿意和我做朋友。
一觉醒来，原来是做了一场梦。但是梦醒后，小明却不再像从前那样不讲卫生了。他起床后第一件事就是洗了一个澡。同时，他也养成了一个好习惯：每次吃完东西不再随手一扔，而是把纸等物品全部扔到了垃圾箱里。大家也就争着和他做朋友了。从此以后，小明有了一群好朋友了。
