学习游泳的心得体会

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更新时间:2023-06-08 20:44:11 发布时间:24小时内

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动。本站为大家整理的相关的学习游泳的心得体会,供大家参考选择。

  学习游泳的心得体会

  今年暑假我又在学游泳,其中有苦累、快乐,也有收获。

  我是提高班的,与初级班的训练是完全不同的。教练为了把我们的体力培养出来,常常是做完热身运动,就要求我们在水里游500米,每每游完这500米,我们大家都累得气喘吁吁、口干舌燥。上岸后经过短暂的休息,又要在岸上做手部和腿部训练。一做就是几组,有时候做得不标准还要受罚,大家已经是四肢乏力了。听到教练一声口哨,我们又得一个个跳入水中,这一下去又是几个来回,真是魔鬼一般的训练。而且训练场馆条件有限,正值暑期高温,没有遮挡的游泳池,简易的铁棚,现在我们这帮兄弟姐妹个个就像是从非洲来的。

  虽然这些都很苦累,但也快乐多多。我们这帮兄弟姐妹现在都成了很要好的朋友,课堂上严厉的教练也成了我们的“孩子王”。而最快乐的要数游泳比赛了,通过一个暑假的刻苦训练,比赛也是我们成绩的一个汇报,在这次比赛中,我分别获得了三个项目的三、四、五名,得了9张游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、妈妈、姐姐、朋友一起分享了我这来之不易胜利果实,我感到无比快乐。

  原来在这次比赛中,我给自己定的是3个第3名,就是因为蛙泳太落后了,没有达到预期目标。尽管妈妈总是在说头手腿该怎么做,可我总觉得自己做的是对的,一直没有去改正。通过这次比赛终于看到了自己的差距,比赛当天的下午我泡在游泳池里,思考着我蛙泳速度怎么提不上去?仔细看别的同学的动作,回想妈妈说的话,我终于有所领悟,哦!别人做的是波蛙我做的是平蛙。我也试着这样去游,果然人又轻松,速度也有所提高。这才想到这不就是妈妈常跟我讲的作用力与反作用力的原理吗?真的啊!生活中处处都有学问。

  我从游泳中体会到了苦累,快乐,收获,更让我懂得了世上无难事,只怕有心人。

  学习游泳的心得体会

  一直想跟金牌教练冯老师学习游泳,买好了带度数的泳镜和泳衣。人算不如天算,一个机会啥也没带就跟着去游泳。从路边买了一副装备匆匆上场。

  从练习呼吸开始,抱膝盖练习漂浮30次。很奇妙的感觉,左飘飘右飘飘。冯老师说要练习30次,我偷偷懒说我能漂,是趴着那种漂。漂了一会儿,我扒拉一下水,冯老师看看我ok啊就进入了换气环节。嗯,打破金牌教练记录的环节来了。

  我大学报了游泳课,花钱请了教练,都卡在换气过不去。冯老师超级有耐心,教我划手换气的平衡。我慢慢的能换一口气,第二口气怎么都换不上。不气馁,一遍遍地练,山寨眼镜密封性不强,一口气没缓过来就进水了。不放弃,当场在泳池再买一副,继续练。我觉得自己还是很肯干的,但是但是,我还是没有学会换气。

  有点气馁。只是克服了下水的恐惧。

  总结一下:

  1. 空杯的心态很重要。不管是有没有基础,一定要认真学习。

  2. 勤加练习。就是一个动作都要练30遍,肌肉记忆就是这么练出来的。

  反思:学生在补习班提前学习后,容易形成思维定势。这一种思维定势比较可怕,因为补习的老师是按最快提分的方式来的,不讲究以不变应万变。游泳教练不管对谁都是一套教案,不管学生是什么水平,但是冯老师就会因材施教。我们做老师的,讲究的是思维生成的过程,为学生的终身发展负责。

  唉,补不补课真是永恒的话题。

  学习游泳的心得体会

  这个暑假时间特别长,我想学游泳,于是全家总动员,老爸陪我老妈和我一起去学游泳。

  第一天去,我还有些担心,害怕我学不会,教练说:“放轻松,快的话,二三天就学会了。”教练先教我基本动作,让我先趴在凳子上,先收腿,再把大腿分开,然后扳脚腕,最后蹬、夹水,完成这个动作要5秒钟,教练让我一边做动作,一遍默数5秒,我感觉这动作就像是青蛙游泳的动作,按照教练的要求,我练了有5分钟,教练让我背上浮板,带上泳圈,让我到泳池练习。在泳池里游了三个来回,我的腰就疼得不行了,教练鼓励我说:“再坚持游几圈,慢慢就好了。”

  第二天,我一起床,就腰酸背疼,妈妈说:“我给你用手捏一捏,坚持二天,就好了。”今天,教练让我先练习了昨天教的基本动作,在泳池里先带圈游了几圈,然后教我憋气和呼气。教练先拿了个盛满水的脸盆,给我示范,把脸没入脸盆,憋气5秒,在水里吐泡泡,再抬头吸气,我照着教练的动作,轻松就学会了憋气和呼气。以前看别人会憋气和呼气,我好羡慕,没想到这么容易我也学会了。然后教练说:“头没到水里默数5秒,你就收腿,大腿分开,蹬夹水,数够5秒,头抬出水面,用手拨水。”就这样第二天,我就学会了游泳,教练还把我身上的浮板取下来,扔到泳池里,让我游过去捡回来。

  接下来几天,教练除了让我在泳池里要连续游15个来回,还教会我在泳池里碰到前方有人不慌张,怎么改变方向,怎么样踩水……这可是我喝了好几口水才学会的。

  不仅我自己学会了游泳,我还教我老妈学会了游泳。妈妈说:“你真棒!”

  通过学游泳,我懂得了:做任何事情,都要坚持和多练习。

  。

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