嫉妒，是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向，它是含有憎恨成分的激烈感情。中国人有句俗语“枪打出头鸟”，西方也有此哲言：“当某个优秀人物出现在公众面前时，他所引起的第一个后果常常是激怒所有的竞争对手，就像孔雀开屏冒犯了众鸟儿一样”，可见嫉妒早已跨越了国界、地域、人种、文化等条件限制成为全人类的思想符号。嫉妒不分男女、地位、老幼、年龄可说无处不在，恰如空气中的尘埃一样四处弥漫。出类拔萃者易遭嫉，贤者易遭嫉，脱俗不群者易遭嫉，学识卓越者易遭嫉，美丽动人者易遭嫉……他们会受到排挤、攻击、陷害、中伤、诽谤、打击等形形色色由嫉妒所引发的行为，所以他们的人生道路也布满荆棘格外艰难。谈起嫉妒，人们都认为，它造成”人才内耗”，对社会有巨大的破坏力。
但是，嫉妒虽与生俱来，表达在每个人身上却完全不同。有人认为，如能把嫉妒心理转化为竞争意识，它是一种巨大的推动力。 事实上，生活在社会中的每一个人，都程度不同地存在着嫉妒心理。从某种意义上讲，嫉妒是推动竞争的一种原动力。每一个生活在社会中的正常人，都会重视别人对自己的评价，注意自己在团体中所处的地位。但过分地争强好胜，排斥他人，就显得心胸狭窄了。
对待嫉妒的方法
战国时，梁国的宋礼当了梁亭令。梁人与相邻的楚人都长于种瓜，梁人勤劳肯干，瓜长得又大又圆，而楚人懒而贪，瓜长得又小又瘪。楚人遂生妒忌之心，夜里偷偷地到梁人这边来使坏，掐断瓜藤。梁人发现后，非但没有以牙还牙，还在夜里偷偷地去给楚邻浇水。结果没多久，楚人的瓜也长的很旺。楚人深深的为自己的妒忌行为感到惭愧。
一个人不可能在任何时候、任何地方都是的，总有比自己厉害的人。当自己嫉妒别人时，要有正确的心态：靠自己的努力赶上对手，发展自己的优点和长处，反省引起嫉妒的东西；想开些，保持乐观大度。当自己被别人嫉妒时：关心帮助不如意的人；故意示弱以软化嫉妒；以退让处理嫉妒；鼓励嫉妒的人积极工作，取得成绩；走自己的路，让时间去冲淡嫉妒。
坦然面对嫉妒，迈向美好人生
前不久北大心理系一女研究生因嫉妒同学得到美国大学的高额奖学金，偷偷以同学的名义发了份 E-mail ，说放弃这个机会，致使奖学金转给了别人。有位朋友问我，学心理学的应该更善于处理自己的情绪，为什么他们还会这样做？由此可见嫉妒的根深蒂固，大学的高材生沦为了嫉妒的俘虏。
生活中，人们常常面对“嫉妒”的困扰。嫉妒是什么呢？嫉妒是人的本能，具有很强的破坏性。嫉妒，就是承认别人比自己强，它往往出现在那个相对弱势的人心里。但是，嫉妒也是社会进步的力量之一。所谓人非圣贤、人无完人，在某时某地，针对某事某人，自觉和不自觉或许会有嫉妒之心，一个大度有涵养的人，是不会让嫉妒任意滋长的，他能够很好保持心理的平衡，使自己和别人都不受到伤害，化嫉妒为正确的竞争动力，不是把精力用在怨恨别人、打击别人等无用功上，而是把注意力放在了提高自己的能力方面，不断地提高自身的素质，在追赶别人的同时实现人生的超越 。坦然面对嫉妒，迈向美好人生。
嫉妒可以转化为动力
司汤达于1938年11月4日开始动笔，只用了短短五十二天的工夫，写出了《巴马修道院》这部数十万字的世界名著。这惊人的速度，在世界文学极其罕见。巴尔扎克在《立宪报》上读到了此书描写滑铁卢战役的一章时，情不自禁地对人说：“我简直起了嫉妒的心思，是的，我禁不住自己一阵醋上心头，我为《军人生活》（我的作品最困难的部分）梦想的战争，如今人家写得这样高妙、真实，我是又喜，又痛苦，又迷，又绝望。”尽管巴尔扎克如此“嫉妒”司汤达取得的成就，但他写了《司汤达研究》，对《巴马修道院》大加赞赏，给司汤达写信表示祝贺，并且以此作为自己竞争的动力。
在面对比自己厉害的人的时候，每个人都不会无动于衷，但是，这种所谓的“嫉妒”有明确的指向性，可以把它转化为一种激励自己前进的动力。
