对自己说晚安的短句子

实用范文 会员上传 下载docx

更新时间:2023-07-22 18:18:07 发布时间:24小时内

20_对自己说晚安的短句子170句

又到了道晚安的时候。不管你的生命多么卑微,你要勇敢地面对生活,不用逃避,更不要用恶语诅咒它。晚安!你会写晚安的优美句子吗?下面是小编精心推荐的对自己说晚安的短句子,仅供参考,欢迎阅读!

对自己说晚安的短句子

1、问候不因疲惫而变懒,思念不因劳累而改变,祝福不因休息而变缓,关怀随星星眨眼,牵挂在深夜依然,轻轻道声:祝你晚安!

2、人生难免要遭遇挫折与失败,与其用泪水洗刷悔恨,不如用微笑去迎接新的挑战。

3、睡吧:你会做一个梦,梦见我扮成了鬼,一身白色的衣服。你看不见我的脚,却只能看到我白色的衣服上有红色的我直勾勾的看着你,对你说:下次喂我葡萄酒的时候看好嘴巴在哪。

4、夜晚的一个人是孤独的,尤其是在想你的时候,知道你很累了不想再吵你,即使多么想你陪我,多想听你声音,多想见你,但我依然要独自面对这没有你的寂寞。

5、做人的最高境界不是一味低调,也不是一味张扬,而是始终如一的不卑不亢。

6、愿所有的幸福都陪伴着你,仰首是春,俯首是秋;愿所有的欢乐都追随着你,月圆是诗,月缺是画!

7、只希望你和我好,互不猜忌,也互不称誉,安如平日,你和我说话像对自己说话一样,我和你说话也像对自己说话一样。

8、睡一半觉得不好玩就醒了,想披着被子去敲你的窗。

9、在这宁静的夜晚,寄上我温馨的祝福,带去我深深的思念,愿我的一声祝福洗去你一天的劳累,一句晚安带你进入美妙的梦境!一片心意使你天天平平安安。

10、今晚的风儿轻轻飘,今晚的星空静悄悄,今晚的星星眨眼笑,今晚的月光把你照,今晚的电视节目俏,今晚的新闻不枯燥,今晚的梦境最美妙,今晚的祝福马上到,今晚的短信写一条,恭祝你晚安睡好觉!

11、有你陪伴,漫漫长夜不在无眠,有你陪伴,缘分天空不再孤单。你是我温馨回忆里的温暖,是我人生道路上的风帆。夜色漫延,道句晚安。

12、人的意念决定着他将吸引来什么样的宇宙能量,这种意念不仅可以改变一个人财富、精神面貌,也可以改变一个人的命运。

13、夜晚总是让人有太多心思。晚安好梦。

14、忘记白天工作的劳累,抛开日常生活的琐碎,让习习晚风当床,让丝丝清凉当被,让我美好祝福陪你入睡,晚安!

15、许多时候,使我们不快乐的,其实是一些芝麻小事,我们可以躲闪一头大象,却躲不开一只苍蝇。

16、在在这宁静得夜晚,寄上我温馨得祝福,带去我深深得,愿我得—声祝福洗去你—天得劳累,—句晚安带你进入美妙得梦境!—片心意使你天天平平安安。愿您做个好梦!!每天好心情!!勇敢的去面对每一天,因为太阳每天都是新的。

17、我发现晚安并不重要,重要的是谁对你说。

18、一天结束要总结,快乐要发扬,烦恼要遗忘。好运继续握,幸福日子多。万事贵在坚持,成功周而复始。朋友常联系,祝福莫忘记。晚安,朋友。

19、睡吧,财源滚滚会到家;睡吧,事业顺利笑哈哈;睡吧,爱情甜蜜美如花;睡吧,健康平安好运达;睡吧,只有做梦一切都会实现啦!晚安,朋友!

20、好朋友一心一意,天涯海角在一起,春夏秋冬共四季,岁月兼程担风雨,话不投机寒风起,良言一句顶三句,亲朋好友常相聚,风吹浪打在一起,知心挚爱有灵犀,惦念深藏在心里,短信互动常联系,祝你晚安甜如蜜!

21、睡前规律多,四荣四耻来啰嗦。睡觉之前以良好心态为荣,以烦躁忧虑为耻;以减压减负为荣,以自我增压为耻;以健康护理身体为荣,以腰酸背痛入睡为耻;以想我入眠为荣,以想我无眠为耻。嘿嘿,早点睡吧,明天早起就可以见到我了。

22、你怎么把我当猪啊,一看到我就让我睡觉。

23、我们都是路上的行者,因为脚下的路偶尔交叉,才有了许多美好的遇见,也许我们都担心过,无常和明天,哪个会先到。

24、看着你在我面前撒谎,我却比你更心慌。

25、生命是一片树叶,绿了枯了,必然;青春是一朵鲜花,开了谢了,天然;事业是一场博弈,输了赢了,坦然;感情是一杯茶水,浓了淡了,自然;生活是一个漏斗,得了失了,怡然。晚安。

26、不知道你在在做什么,这样得深夜,也许只有我这么痛彻得着你,—遍—遍。却不想打扰你,希望你睡得安然,像—只无忧得小猪猪。亲爱得,晚安。

27、能控制自己怒意的人,已经打倒了最大的敌人。

28、我失眠了,我的全世界却睡的安稳。

29、有时,我们要的不是一句晚安,午安或早安,而是在乎到了那个时候还会有人惦记你。

30、也许有一天,你发觉日子特别的艰难,那可能是这次的收获将特别的巨大。

31、其实,幸福的人不是拿到了世上最好的东西,而是珍惜了手上已经拥有的人。

32、一个人的知识,通过学习可以得到;一个人的成长,就必须通过磨练。

33、夜晚来,问候到,愿你抛开烦恼乐逍遥;微风吹,星光照,愿你今夜安然入睡充足好;祝你今夜美梦甜甜。

34、要得到你就必须付出,要付出你还得学会坚持,如果你觉得坚持不了,你可以选择放弃,但是放弃就不能抱怨,人生就是这样,平衡的世界,每个人都是通过自己的努力去获得自己想要的生活。

35、今天下雨,就像思念降落来临,问候不只是在夜里,祝福永恒藏在心底,雨停而想念不止,夜深却牵挂依然,睡吧,晚安!

36、早晨扣门的第一屡风儿是我对你的忠心问候;深夜不落的星星是我献给你的晚安祝福。

37、晴朗的天,你的脸,有我怎样怎样的幻想和拥抱,表情那么微妙,快乐多了一秒,不知不觉想要亲吻你的冲动就这样来到,亲爱的,么么,晚安。

38、清晨曙光初现,幸福伴你身边;中午艳阳高照,微笑藏你心间;傍晚日落西山,欢乐随你一天。晚上明月当空,发个手机短信,祝你晚安。

39、今天下雨,就像思念降落来临,问候不只是在夜里,祝福永恒藏在心底,雨停而想念不止,夜深却牵挂依然,祝您晚安!

40、晚上是烦恼的结束,早晨是快乐的开始,晴天照出你灿烂的心情,雨天冲去你所有的忧愁,无论是早晚,不管是晴雨,我都愿陪在你身边,愿你快乐每一天!

41、希望有一个人每天给我。一个问候。一句我爱你。一句晚安这就是我全部的贪婪。

42、我想牵你的手,从心动,到古稀。

43、人生奋斗的诀窍就是经营自己的长处,经营自己的长处能给人生增值,经营自己的短处必然使人生贬值,认知自身长出,为人生导航。

44、不要走,请逗留,不要再让我心痛,难道你认为伤我还不够?

45、相逢是百年许下的愿相知是今生美丽的兑现;相知是心灵的契约;相聚是永恒的心愿!每一个信息都是我最好的问候!今晚做个好梦晚安!

46、有的人,认真爱过一次以后就不敢再随便爱了,因为怕重蹈覆辙,怕感情的伤害,怕心灵变得更累。所以,我们都失去了深爱的能力。

47、夜晚因繁星而美丽,人生因相遇而美好,朋友因相助而情深,恋人因相知而相爱,愿爱你的人更爱你,你爱的人更懂你!!祝你今晚好梦!!

48、天上得星星都在在眨着眼睛,月亮在在跳跃着思绪不眠得夜里,有个不眠得我在在想你晚安亲爱得梦里要有我无论是好或是坏,至少能证明你得心里有个我! ( 晚安的含义 、

49、夜晚的宁静是美好的,有你的陪伴是幸福的,有你的照顾是贴心的,生活对我来说,永远都是有意义的!

51、深呼吸,甩掉所有脾气,淋场雨,放弃所有复杂,等彩虹,等待所有美丽,赞生命,如此伟大的信仰,睡一觉,和天亮,说句晚安。

52、传说今晚,阴魂不散,死光又现,鬼魂四处转!愿鬼听到我的呼唤,半夜来到你庆头,苍白的脸,幽绿的眼,干枯的手抚摸你的脸,代我向你说一句:晚安。

53、生活中没有不变的风景,只要心永远朝着阳光,你会发现,每一束阳光,都闪着希望的光芒,心怀光亮勇敢出发!

54、这么晚了,认识我的和不认识我的,我关心你们,晚安吧。

55、我用手记忆了你的样子,用耳记忆了你的声音,用唇记忆了你的味道,用眼睛记住了你的点点滴滴,用心记忆了你的一切,宝贝!我爱你,晚安!

56、当你选定一条路,另一条路的风景便与你无关。晚安。

57、你每天都在做很多看起来毫无意义的决定,但某天你的某个决定,就能改变你的一生。

58、情多无语,水深无声。

59、淡淡的星光淡淡的云,淡淡的祝福深情的吻。轻轻的问候轻轻的音,轻轻的关上你的门。甜甜的梦乡甜甜的心,甜甜的笑容好开心。辛勤的忙碌辛勤的人,静静的夜晚请安神。真挚的友谊真挚的心,晚安代表我的心。

60、两个人在一起,最有意义的事情是:为了对方变得更加优秀。

61、给我一句晚安,让我知道明天还有没有没你。

62、不知道你在做什么,这样的深夜,也许只有我这么痛彻的思念着你,一遍一遍。却不想打扰你,希望你睡的安然,像一只无忧的小猪猪。亲爱的,晚安!

63、我曾在许多的夜晚失眠倒在城市梦幻的空间倒在自我虚设的洞里在疯狂的边缘失眠。晚安。

64、请相信,那些偷偷溜走的时光,催老了我们的容颜,却丰盈了我们的人生。请相信,青春的可贵并不是因为那些年轻时光,而是那颗盈满了勇敢和热情的心,不怕受伤,不怕付出,不怕去爱,不怕去梦想。请相信,青春的逝去并不可怕,可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。6、千万人之中,也不会认错你的背影。

65、如果你不能飞,那就跑;如果跑不动,那就走;实在走不了,那就爬。无论做什么,你都要勇往直前。

66、愿你把快乐当成刀子,割掉烦恼;把幸福当成果汁,酿出甜蜜;把好运当成车轮,冲向未来;

67、哈喽,当你收到这条信息的时候,我真的是深感抱歉------把你给吵醒了,唉,都怪你,谁叫你比我早睡呀唉,还是说声晚安吧,祝你不要在梦里遇见我。我怕你不愿醒来,哈哈哈!

68、姑娘,你要努力,你想要的,只能你自己给。别人给的,你要问问自己,拿得起么?

69、夜里,那满天繁星,就是我凝视你的眼睛。那皎洁明月,就是我思念你的神情。晚风轻轻拂来,带去我的问候:夜深了,做个好梦!

70、无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。

71、喷泉之所以漂亮,是因为它有了压力;瀑布之所以壮观,是因为它没有了退路;水之所以能穿石,是因为它一直在坚持!

72、传说今晚,游魂不散,破面又现,山本到处转,愿山老头听到我的呼唤,半夜来到你的床头,刀疤头,皱纹脸,干枯的手,抚摩你的脸,代我向你说一句:晚安

73、闭上眼睛,把一天的好心情酝酿成一坛美酒,待日后细细品味;把一天的坏遭遇统统抛给黑夜,期待明天有个最精彩的自己!晚安,愿你今夜好梦。

74、思念不因劳累而改变,问候不因疲惫而变懒,祝福不因休息而变缓,关怀随星星眨眼,牵挂在深夜依然,轻轻道声:祝你晚安!

75、我的梦乡有你就是安详一夜;我的世界有你就是不枉一生;我的快乐有你就是永恒不变;我的心里有你就是海枯石烂;晚安!想你!

76、爱一个人,就是永远心疼她,永远不舍得责备她。看到她哭,自己的心就跟针扎一样;看到她笑,自己的就跟开了花儿一样。在爱情中,每个人都有自己致命的软肋。

77、你梦想成为什么样的人,你就能成为什么样的人。你今时今日所处的位置,都是基于你所信赖和梦想的一切。

78、遥遥的梦亮起一盏灯,听我心愿一声声,但愿你的人生再也没有伤痕,但愿你平安一程又一程,但愿所有的美好装满您的梦,祝你今晚好梦!

79、我会枕着你的名字入眠,把最亮的你写在心间,寂寞的远方有多凄凉,让我安抚你的沧桑,你把你的梦交给了我,你就是我牵挂的远方。风风火火奔奔波波忙忙碌碌了一天,累了吧,亲爱的,早点休息,祝一夜好梦。

80、总有一些人一些事会在你生命中留下一些划痕,也许是很深的印痕,若干年后再相遇已物是人非。祝你晚安我曾经的刻骨铭心的爱!

81、牵挂,是一束美丽的鲜花;思念,是情感的升华;送上我的祝福:愿今天你是快乐的,今年你是顺利的,今生你是幸福的!

82、我会珍惜你给的每一个晚安,肩膀虽小却足够依靠。

83、天暗了,风停了,星好美,夜好沉,躺在床,听着歌,想着你,睡不了,因为我忘了跟你说GOODNIGHT!

84、烦恼再多,工作再累,也要休息,安心睡觉,养足精神,充足睡眠,健康生活,活力四射,才能快乐每一天,夜深了,快安心休息吧。

85、不惧怕黑暗,是因为心里有光,愿我们在彼此看不到的岁月里熠熠生辉。

86、无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。

87、我对你一天早安晚安,只想这样单纯的感动你。

88、夏未眠,只因有你在身边;夜未眠,只因温馨常相伴;梦未眠,只因情丝一线牵。人未眠,只因祝福送不完。祝您晚安,做个好梦。

89、花开花落,蝶舞天涯,悠悠岁月,歌声清越;日出日落,云开雾散,征途漫漫,人生灿烂;动动拇指,绞尽脑汁,编条短信,给你祝福!祝你开心幸福!

90、人的一生,注定要经历很多。路上,可能有朗朗的笑声;路上,可能有委屈的泪水;路上,懵懂的坚持着;路上,有成功的自信;路上,有失败的警醒,每一段经历注定珍贵。

91、想哭了,泪点点滴滴入心里,是因为想到爱你的委屈。想睡了,人恍恍惚惚飘入梦里,是因为梦里我们总甜蜜相依!

92、睡吧:你会做—个梦,梦见我扮成了鬼,—身白色得衣服。你看不见我得脚,却只能看到我白色得衣服上有红色得我直勾勾得看着你,对你说:"下次喂我葡萄酒得时候看好嘴巴在在哪。",睡吧,有我在你门外站岗放哨,你安心的睡吧,大胆的睡吧!

93、时间散步在思念,目光流转在天边,心每一次跳动着为再见加油,血每一次流动着给再见鼓励,生命的意义就是我要追到你,再接再厉,亲爱的,晚安。

94、只有经历过地狱般的折磨,才有征服天堂的力量,只有流过血的手指,才能弹出世间的绝唱。

95、思念是谁人种下的毒药,只有你才拥有我的解药,盼望你舍与我解药,让我的痛快点见疗效,没有你我就会死掉,因为你是我生命里唯一的主角,晚安宝贝。

96、到你的手中,你接住了吗?做个好梦!

97、每天我都有一个梦想,让你收到我的祝福,心里会开心快乐,一天的烦恼可以消除,睡觉熟得像猪,甜蜜如乳,一早醒来,得见美丽的日出。晚安,让梦开始进入。

98、岁月流逝,流不走的是不堪回首的记忆;面对现实,感到的是无可奈何花落去;生活奔波,学会的是从容不迫的谈定;爱情美好,拥有的是心心相印的甜蜜!

99、女人最好的姿态,每天醒来,面朝阳光,嘴角上扬,化个淡妆,,把自己打扮的漂漂亮亮,不羡慕谁,不依赖谁,做最好的自己,晚安。

100、我的爱,只有一份,要么不付出,一旦付出,就是全部。

晚安好句子短美文

1、你想是怎样的人,你就是怎样的人;你想成为怎样的人,你就会离这个目标不会太远。晚安!

2、读书不是为了拿文凭或者发财,而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。晚安。

3、对骄傲的人不要谦虚,对谦虚的人不要骄傲。晚安!

4、我会一直宠你,直到你变成一个老太婆。晚安!

5、今夜吹着温柔的晚风,心里想着你,你比风更温柔,晚安,亲爱的。

6、我是梅菜你是肉,我想扣住你的手。晚安,宝贝。

7、成功的路径不止一条,不要循规蹈矩,更不要冥顽不化,此路不通,不妨换条路试一试。晚安。

8、没有什么人能一路单纯到底,但要记住,别忘了最初的自己。晚安。

9、生活要永远清醒,永远温柔,永远知进退。晚安!

10、我是个感觉控,我感觉自己将来会嫁给易烊千玺。晚安。

11、没什么出息,就想花你的钱,睡你的床,做你的老婆。晚安好梦。

12、不管什么遭遇,记得内心装满开心的.童话。晚安。

13、有些路很远,走下去会很累。可是,不走,会后悔。晚安。

14、感情不是找一个最好的人,而是找一个对你最好的人。晚安。

15、今天的大事是明天的小事。今年最大的事件将是明年的故事。晚安!

16、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。晚安!

17、你问我为何时常沉默,有的人无话可说,有的话无人可说。晚安。

18、人生没有对错,只有选择后的坚持,不后悔,走下去,就是对的。走着走着,花就开了。晚安。

19、吃美食的时候不辜负胃,爱的时候不辜负人,玩的时候不辜负风景,睡觉时不辜负床。晚安。

20、学会一个人生活,不论身边的人是否有人疼爱。做好自己该做的,有爱或无爱,都安然对待。晚安。

21、凡事不必太在意,一切随缘随心,缘深多聚聚,缘浅随它去。晚安!

22、生活如水,人生似茶,再好的茶放到水中一泡,时间久了,也就淡了。晚安!

23、总会有一束阳光驱散你所有的阴霾,带给你万丈光芒。晚安!

24、做有用的事,想美好的事,睡安稳的觉。把时间发生在进步上,而不是抱怨上。晚安!

25、不要垂头丧气,即使失去一切,明天仍在你的手里。晚安。

26、生命太短,没时间留给遗憾。若不是终点,都不要把自己留在原地,请一直微笑向前。晚安。

27、可能你不是最好的,但是有你,却比什么都好。晚安!

28、温山软水.繁星万千.不及你眉眼半分。晚安好梦。

29、若只是喜欢,何必夸张成爱。对自己说,加油,晚安!

30、我们都不能确定最终能否在一起,但能确定的是,为了在一起,我会拼尽全力。晚安!

31、这世间许多良辰美景,要和你一个一个去耽误。晚安!

32、愿你少走弯路,余生明朗且顺畅。晚安。

33、简单的喜欢最长远,平凡的陪伴最心安,懂你的人最温暖。晚安。

34、我绝不会为我的信仰而献身,因为我可能是错的。晚安。

35、我喜欢你不止是狼子野心,还贼心不改。晚安!

36、再不努力,生活就不只是眼前的苟且,还有未来的苟且。晚安。

37、好多人做不好自己,是因为总想着做别人!晚安!

38、善人喜欢为难自己,恶人喜欢为难别人。晚安。

39、越长大越发觉,情绪稳定是种难得的品质。晚安。

40、生活会给你糖果,也会给你伤疤,到后来那些伤口褪去软弱,一定会成为你身上最百毒不侵的地方。晚安!

朋友圈说说晚安语录

1、总会有一束阳光驱散你所有的阴霾,带给你万丈光芒。晚安!

2、你稍微记一下,我找你的时候就是想你,没找你的时候就是憋着在想你,乖乖睡吧!

3、无须匆忙,该来的总会来,在对的时间,和对的人,因为对的理由。晚安。

4、人在旅途,难免会遇到荆棘和坎坷,但风雨过后,一定会有美丽的彩虹。晚安!

5、当你的才华还撑不起你的野心时,那你就应该静下心来学习。晚安!

6、不要总是心软怕别人不开心,因为有些人压根儿没想过你开不开心。晚安。

7、管脚步有多慢都不要紧,只要你一直在走,总会看到进步,晚安好梦。

8、走好选择的路,别选择好走的路,你才能拥有真正的自己。晚安。

9、我假装坚强,假装开心,假装高兴,却假装不了我不在乎你。晚安,世界。

10、我们太忙于低头赶路,以致错过了太多美好的风景。晚安!

11、假如你是另类,我就变成你的同类。晚安。

12、放爱一条生路,别再作茧自缚。晚安!

13、在这祥和的夜晚,呈上我温馨的祝福,带去我深切的思念,愿我的祝福洗去你一天的劳累,一句晚安带你进入美妙的梦境,一片心意使你天天平平安安!

14、收我祝福者,睡前有好运,睡后有好梦,睡醒有好戏,幸福为你梦中伴,快乐同你梦中陪,吉祥与你梦里见,甜蜜和你梦中跑。晚安!

15、太阳已经回家睡觉,月光如水照在你的身上。摇篮曲已经轻轻唱响,我的宝贝快快进入梦乡。不管外面的世界多么宽广,不管外面是否有坎坷波浪,现在我就在你的身旁,伴着你走入快乐的梦乡。晚安,愿你睡得香香!

16、问候里有一种星光的灿烂,叫做晚安,亲爱的好人好梦,晚安!

17、希望你做个甜甜的梦,我的意思是梦到我。

18、每个夜晚送上我亲切的祝福,愿心中的你平安一夜!每个黎明的到来,送上我美好的希望,望思念的你一天好心情!晚安!好梦!

19、今夜有流星雨,如果你看到,那是我在祝福你;如果你看不到,那是我的心在下“思念流星雨”,祝福你夜夜好心情,晚安有好梦。

20、天暗了,夜空好黑;开灯了,夜景好美;起风了,夜路好凉;到家了,觉得好累;想你了,思念赶走了满身的疲惫。在这宁静的夜晚,对你说上一声:晚安!

21、伸伸懒腰上床睡觉,烦恼压力统统赶跑,甜甜蜜蜜做个好梦,对了,别把空调开得太大,被弄感冒了;祝好梦!晚安!

22、累了吧,早点睡,睡的早,精神好;困了吧,快点睡,睡的快,皮肤白。好好睡,美梦相随。梦中有我陪伴,不会孤单;梦中陪你说笑,不再烦恼。宝贝晚安!

23、想要你每天的晚安,可是好像你还是会漏掉。

24、寂静的夜,愿月亮为你祈祷,星星为你唱摇篮曲,清风为你催眠,床为你带来放松,枕头带你进入梦乡,我的祝福送你好梦,晚安!

25、晚风轻轻拂面,星星深情眨眼,我在佛前虔诚许愿,愿你醒时就笑,入梦就甜,事事如我心愿,我的心愿就是你早些入梦,早展笑颜,道一声:晚安!

26、亲爱的人,我想你了,但我不能牵你的手,不能抚摸你的头发,只能隔着手机屏幕说“晚安”。

27、好好睡觉,天天吃好。睡觉别起早,吃饭要吃饱。笑要说我好,做梦题别跑。早点睡觉就是好,说声晚安问声好!

28、夏天睡醒了,会有奔放的美丽,秋天睡醒了,会有采摘的果实,冬天睡醒了,会有雕刻雪花的细腻,春天睡醒了,会有生命的成长,你睡醒了,会有惊人的力量,还等什么,快快睡觉做个好梦吧。

29、一年一度,夏季纷沓而来。高温登场,忙碌之时,别忘了防暑;一丝清凉,几许惬意,轻送到你身旁。惟愿生活一切安康,晚安哦!

30、想真切的告诉你,世界汹涌的爱也想温柔如水的跟你道晚安。

推荐阅读:

人生就像弈棋感悟句子

2023高考结束了文案

劳动节文案句子110句

小满时节比喻人生说说

告诉孩子什么才重要?

七月你好的文案

标签: 句子

相关文章

猜你喜欢

大家正在看

换一换