坚持游泳写作文400字左右1
暑假到了，夏日炎炎，妈妈这几年一直提议让我去学游泳，今年我终于答应了。
一来到游泳池，我心里就有点后悔了，看着碧蓝的池水心里慌慌的。我的游泳教练姓王。第一天，王教练先教我在水中呼吸。我很紧张，只敢把脸轻轻浸进水中，两三秒就出来。王教练要求我停留久点，把气呼完了再抬头，并且要尽量把整个头都沉入水中。然而我一不小心，就呛了一口水，心中就更害怕了。课还没上完，我就要求妈妈带我回家。勉强上完第一节课，教练又让我自己戴着背漂玩水，找一下感觉，然后回家要自己在装着水的脸盆里练习在水中呼气，克服怕水的心理。经过四、五天的努力练习，喝了不知多少游泳池的水后，我终于敢把头都沉入水里了，闭气的时间也从原来的2-3秒延长到20-30秒了。
接下来我就开始学习蛙泳动作，以及手脚配合了。过程也是充满了艰难和恐惧，在教练和妈妈的鼓励下，我慢慢地一步步地走了过来，终于在最后一节课，我能够不间断地游到对岸了。
经历了这么多天的努力，我终于成为了一只能在水里自由自在游玩的“小青蛙”了！我觉得特别有成就感。这就是我这个暑假里觉得最有趣的事。之后我几乎天天去游泳，享受大暑天里的那一片清凉欢快！
坚持游泳写作文400字左右2
这次是我第三次接触水啊！命中注定我就是要去！再说如果不去的话我也只能静静的在旁边享受我的美好人生?我才不要咧，还是下去游的好！
坐游览车是很好玩没错，但走的可是一条会通往罪恶深渊的道路啊！对我来说是这样；一路上我都好想下车，我才不要去游泳池丢人现眼呢，不过，最后还是去了，在 这之前还有一个可怕的地方，但是他却近在我的眼前啊！那就是─女子更衣室；走出去后就穿着那可怕的衣物了，我这个穿泳衣出去都一定会被笑的人居然要，正所 谓:”己所不欲，勿施于人”。老师你不要下水，为什么要叫我下水呢?最终还是踏上了这条不归之路！
永远都这样回不来了，接下来就是连续三次恐怖(开心)生 活。
不要看我这样，毕竟我也是个学生，该会的还是会的！这段期间我可是学了不少，虽然一开始有人会觉得有点难，但”皇天不负苦新人”，认真的人一定会学会的，所以我也相信自己，因为我是个认真的好学生啊！
虽然很丢脸，但是过_的很好玩，不去真的很可惜，下次有机会的话，我也一定会去的！
坚持游泳写作文400字左右3
期盼已久的美仕健身房终于开业了，随着一阵阵鞭*声和人们的喝*声，我揣着兴奋与好奇的心情走了进去。今天我要跟着妈妈为我聘请的私家教练学游泳。
这所健身馆好大呀，富丽堂皇的大厅设在二楼，游泳馆是在大厅西侧的地下一层，我和妈妈坐电梯下去，张教练正在门口等着我们呢！我的教练帅气、健壮，也很和气。张教练先让我做蛙泳的腿部训练，一会又让我趴在垫子上做收、翻、蹬、夹四个动作，经过反复的训练我终于可以下水试游了！张教练下水后问我敢跳下去吗？在妈妈的鼓励下，在教练的期盼下我鼓起勇气闭着眼睛跳了下去。经过教练的贴身
坚持游泳写作文400字左右4
那天早晨，我睁开朦胧睡眼，只见奶奶站在我跟前，笑眯眯地说“镘羽，今天你姑妈带我们去游泳，快点收拾一下你要带上的东西哦！”
游泳？提起这个词，我脑海里首先浮现的是2年前学游泳的情景：一个凶巴巴的教练在一边不断的吼叫着一个“笨拙”的小女孩，而那个女孩就是我！后来因为感冒和害怕教练，我退出了游泳训练班。
“快点，姐姐，我们要走了！”妹妹的催促打断了我的回忆，或许今天不会这样，我咬咬牙，拎起泳衣，和姑妈他们一起踏上了，去游泳池的路。
坚持游泳写作文400字左右5
自打出生以来，“小胖妞”这个称号就一直如影随形地跟着我。随着年纪的增大，膀大腰粗的身材没少被人调侃。听说游泳能减肥，妈妈就给我报了游泳班。
刚学游泳，我特别怕水，人家一个个都跟下饺子似地蹦下去了，小鱼一样在水里钻进钻出，只有我鹤立鸡群，站在水中，靠着一身蛮力没被教练按下去。只见教练一个扫堂腿，把我的脚一勾，我重重倒了下去，激起千层浪花，呛了好几口水。我狼狈地重新站起来，不为所动。吃一堑，长一智，教练使尽全身力气，再也没能把我扳倒。第一节课，就这么扛过去了。
教练向妈妈反映了我的“光荣事迹”，回家之后妈妈就着重训练我憋气，简单粗暴地把我的头按在盛满水的脸盆里。一来二去我就学会了憋气这个技能。
这下我可不怕下水了!在教练的指导下，很快就手脚并用学会了蛙泳。我得意地在水里游来游去，一不小心游到别班领地去了。
自从我在泳池如鱼得水后，整个暑假我天天都去游泳馆报到，不仅享受游泳的乐趣，而且趁机减肥。因为游泳我特别期待夏天的到来。
坚持游泳写作文400字左右6
每个人都有困难的第一次，而我最困难的第一次是学游泳。
在一个酷热的上午，兴奋的'我准备去一个向往已久的游泳馆，因为我想挑战一下自己，而且，还能提高自救能力。
来到了游泳池旁边，感到了害怕和紧张，还有兴奋。可是当我看到小朋友们都在自由自在的游，他们有的仰泳，有的蛙泳，有的狗刨……，这时，我的心里平静下来。我深吸一口气，扶着台阶，一步步向下走去，我发现水是凉凉的，非常舒服，让我忘了恐惧。我吸一口气，一头扎进水里，下去之后，我漏了一些气，我感到了鼻子酸痛，我使劲扑腾，想着能扑腾上去，可是怎么也扑腾不上去，我心里慌慌的，就在这时，妈妈像水中捞月似的把我给“捞”上来。
“我再也不下水了。”我对妈妈说道。可是妈妈说：“不要气馁，每个人都有困难的时候，可是当我们失败的时候，我们再试一次，总有成功的那一刻。”听完妈妈的话，我有了自信心，要是再试一次就有可能成功呢！之后，我来到池边，深吸口气。只听“扑通”一声，我跳了下去，在水底我很害怕，我感觉漂上来了，我非常开心，因为我成功了……
通过这件事我懂得了做什么事都需要怀着一颗坚持不懈的心，也让我明白了成功不是一条风和日丽的坦途。
坚持游泳写作文400字左右7
今天，真是一个烈日炎炎的下午，我和我的哥哥还有我的弟弟一起去游泳。
一到那里，我就兴奋的和他们一起换衣服，之后我就人性顽劣的跳入水中，当时的我激动得忘了自己不会游泳。可是，已经来不及了。我已经沉到了水底。我睁开眼睛只看见，澄澈的水和许多人从 我头顶游过。不会游泳连小命都差点丢了，于是，我下定决心一定要学会游泳。我挣扎着从水里站起来，央求哥哥教我游泳。哥哥立刻像老师一样，有模有样的给我示范游泳前的准备事项，同时，告诉 我游泳的姿势，我按照哥哥教的一样一样准备好，学着哥哥 蛙泳的姿势，一下一下比划着，可是，游泳可没那么快学会，姿势会了，可在水里就是不向前跑，我当时都泄气了，哥哥鼓励我，加油，你一 定会学会的，我也是学了好长时间才学会的。听了哥哥的鼓励，我坚信自己一定会学会的。
做事情要有耐心，信心，我相信我一定会学会游泳的。
坚持游泳写作文400字左右8
妈妈从小就对我说做事不能半途而废，一定要做到底。可我还小，那时根本就不理解这句话的含义。到我稍大一点后才真正领悟到这句话它所蕴含的力量。
上一年级之前的假期，妈妈让我去体育学校学游泳，我就爽快地答应了，根本不知道后面的结果。开始学可我因为害怕而不敢下水，谁知我被教练大力的推下水。我在死死的挣扎着，接着教练把我的头一把摁下水，我的心里*凉凉的，一来到游泳池心害怕得不得了。经常偷偷地哭，但又害怕被教练看见会罚我，每次哭都会咬着自己的手臂，不敢哭出声来。每到下课一回家，我的手臂就多了一个肿印，妈妈见我
坚持游泳写作文400字左右9
今天早上，我9点起床，爷爷带我去学游泳。我很高兴，也很期待。刚到游泳馆，过来一位老师，胖乎乎的，脸特别肥，我有点怕他！我们换完衣服，先在岸上做了些热身运动，就下水了。开始我很冷，但是，游一会儿就不冷了。老师先给我教换气，我感觉很累！然后又给我教蛙泳。老师一遍又一遍地强调，把脚勾起来，但是我还是没勾。我感觉特别难。
时间过得很快，不知不觉就下课了。我感到还没玩够，就在那里，接着游，游着游着，我还敢跳水了，我感到游泳是件特别快乐的事！
坚持游泳写作文400字左右10
今年暑假，我和同学相约在游泳健身中心学游泳。为期十天的训练，把我从一只旱鸭子变成了“春江水暖鸭先知”的水鸭子。
游泳开始前，需要做的准备工作有：换上花哨的泳装、浸湿双脚、基本的热身运动。随后就可以跳进一汪清水的泳池，正式开始期待已久的游泳课程。
伴随着扑通声的此伏彼起，我和同学一个个扎进水中，老师俨然将军一般，布置任务了：转身滑水30个、蛙泳8个来回，标准的泳池是25米，我们相当于连续游了400米。自由泳打腿25下。然后再教新的内容。我们这些小将在老将的一声令下，便投入到战斗中去了。在途中，老师不断来回巡视战况，看有没有哪些不符合要求的行为。在老师的虎视眈眈中，我们唯有努力的完成布置的任务，不敢有一丝松懈。
我体会最深刻的是自由泳，虽然它的名称听起来很随意，可其实并不自由呢。老师的要求是这样的：手划到底，然后翻出水，出水后，前臂和后臂呈“”形，同时手腕自然下垂，放松身体下水，头部在手部进行两次动作后向同一方向吸气。注意后脑勺要没在水中，在头部和手部进行动作的同时，脚不停的打水。听起来不难，做起来还是有难度的。这三个动作在不断的重复，我的疼、酸、累三种感觉也达到了极致。
功夫不负有心人，克服了疼痛，学会了游泳！
坚持游泳写作文400字左右11
暑假，我学会了游泳。我有哮喘。我妈请了我两节课。第三节课，我和妹妹一起去学游泳。我们上楼去游泳池换衣服，下楼找自己的班。姐姐找了自己的班，带我去了。我们向老师报了我的名字。我姐姐的名字在里面，但我的名字不在里面。不知道有没有搞错。很明显是我妈在同一个班给我们报的。为什么不可以？老师问下一个老师他的本子上有没有我的名字，我是下一个队的。老师带团队去游泳池，教我们做热身运动。热身练习结束后，老师报告我们被一个个抱在水里。我一下水就觉得很冷。老师说先练憋气，再练蛙泳踢腿。最后，老师说我们可以自己游泳。我们都很开心。过了一会，下课了，老师帮我。我穿上浴巾换衣服。我叔叔接我们，把我送到奶奶家。姐姐回家了。不一会儿，爸爸也来接我了。今天，我真的很开心。
坚持游泳写作文400字左右12
“下周二要游泳，请大家……”，一阵广播声犹如往平静的湖面掷了一块小石子，划破了中午原有的沉寂。原本无精打采做着枯燥无味作业的同学们的精神一下子提了起来，大家兴致勃勃地讨论着游泳的话题，好不热闹。
周二终于到了，我们来到上海游泳馆后，我们盼望的和蔼可亲的教练并未出现，正相反，出现的只是几个凶巴巴的教练。他对我们严厉地说： “我的脾气很不好，你们不要惹我生气。”我的第一反应就是疑惑，心想：这么凶的人怎么还配当教练？应该换一个教练！“
我们进入了游泳池，这个泳池很小，水确很深。同学们接二连三、陆陆续续地跳入水中，游开了。我前面的同学都跳入水里，轮到我了，面对泳池我并不胆怯。我轻盈一跳，如火箭般腾空而起，接着犹如飞机坠海一般一头扎如水中。随着一声剧烈的震动，我得游泳眼镜前一片蓝色，我——已经安全跳入池中。后来，教练要我们闷水，先闷10秒。然后教练说：“吸气下！”我们进入水中。由于两年前我早已学过游泳，所以这对我来说真是小菜一碟，易如反掌。后来，教练又让我们闷了30秒。30秒到了，同学们都被憋得奄奄一息，但我还是闷在水里，同学就连拖带拉地把我拉起来。
欢乐得时光总是过得如此之快，我们得游泳课要告一段落了。我们在车上眺望着游泳馆，直到它在我们的视野里消失……
今天上了一堂难忘的、令人回味的游泳课！
坚持游泳写作文400字左右13
今天我要去学游泳，我的心怦怦地跳，激动极了。
我们换好衣服，跟着教练去游泳馆，哇！这里好大呀！人们在水里欢快地游泳，有仰泳，有蛙泳，当然还有“狗刨”。我看得心里直痒痒，真想下去游泳，可是又一看，水这么深，不会出人命吧！
教练给我打气：“别怕，这里有许多急救设备，不会有危险的。”我的心这才平静下来。
教练先教我们憋气，我们在水中站成一行，先深吸了一口气，再闭住气把头没入水中，用鼻子慢慢吐气。可是我刚松懈了一点，水就一下子涌入我嘴里，我呛了一大口水，吓得立刻钻出水面，又退到岸上。这时教练给我打气：“没关系，呛水是正常的，多练几次就不会这样了。”于是我又鼓起勇气试了一次，可还是呛了水，但我不灰心，又试了几次，我终于学会了憋气。
接下来我去学飘，教练告诉我们：“要先憋住气，用手抓住栏杆，脚松开地面，就会飘起来。”我憋了一口气，用手抓住栏杆，脚松开地面，果然飘了起来。可刚过了一会儿，我就大意了，手一松身子一下沉下去，呛了一大口水，好不容易钻出水面，脑袋还是晕乎乎地。教练又来给我打气：“已经学到了飘，怎么能半途而废？”我找回了一点信心，又试了一次，这次居然成功了，我信心大增，又试了几次，终于学会了飘。
最后，我们去学蛙泳。教练说：“要收紧大腿，双脚翻向侧面，接着双脚使劲一蹬，就能游起来，接着飘一会儿，再重复。”
于是，我又学起了蛙泳，可是刚一蹬，一下子冲进了水里，呛了一大口水，差点没把我呛死，逃回岸上，再也不敢下水了。这时教练又给我打气：“失败是成功之母，成功源于坚持，加油！”我鼓起勇气又试了一次，可还是呛了水，又试……终于，我可以在水面上游来游去了。
这次我学会的不仅是游泳，而且明白了一个道理：成功源于坚持。
坚持游泳写作文400字左右14
前几天，教练教了我们蛙泳手和腿的动作，可是又不让我们到水中去施展。突然在昨天，教练笑眯眯地说：“现在到水中练习。”我们一听，脸上的快乐顿时消失了。
轮到我了，我拼命地用手拍打着水面，不停地蹬腿，可没游几步就被教练拦了下来。教练瞪着眼睛，对我说：“手划的时候再换气，听懂了吗？”我点了点头，又游了起来。可是由于太紧张，脑袋里一片空白，动作早忘到九霄云外，只是拼命地扑腾。教练只好把我“请”到了后面。此时，我已经累得气喘吁吁、胳膊发软，两腿没有一点力气。
一个小时到了，教练对别的同学说：“回家！”就留下了我和另外一个女孩。教练说：“一起好好游。”听了他的命令，我只好又游了起来。渐渐地，我放松了，先蹬腿，然后用手往下一划，把自己的头带出水面，用力吐出一口气，随之用力吸气，最后入水。教练看了看，对我说：“你现在就一个问题，手摆得到位一点，自己游回去吧！”
我大大地舒了口气，开心地游到了终点。
坚持游泳写作文400字左右15
下午，我们来到城湾水库游泳。那里人还真多啊!听说那里的水很深，于是我买了一个游泳圈。我看到有人在钓鱼，呵，这里的鱼还真不少，一钓就一条。我赶紧下水，说不定能在水里抓条鱼呢。
因为有了游泳圈，我打算去冒冒险。我游啊，游啊。竟然游到深水区去了。噢!成功的滋味还真美妙!不过，回来的时候，我有点体力不支，幸好有个叔叔拉了我一把，我才游回了浅水区。
回到浅水区之后，我就开始了我的游乐计划。我还找到了一个“水枪”——一个矿泉水瓶。我把水枪灌满了水，就可以喷别人了。好多“士兵”都被我这个“将军”打得败下阵来，后来，我看见有不少人围在那里，我赶紧跑过去凑热闹，看见他们在玩滚水球，于是就突发奇想，拿矿泉水瓶装满水，从大球的小洞里往里喷，他们一个个被浇得落花流水，但还无处可逃。
玩得有点累了，我决定换了一个姿势，看，我一副悠闲自得的样子——躺在游泳圈上，四肢当桨，前进的时候手往后推，后退的时候，手往前划，旋转的时候，两只手往一个方向动，而脚呢，一直拍打水面，效果还不错，我走得很快。
快乐的时光总是那么短暂，这次旅行结束了，我恋恋不舍地离开了水库。
坚持游泳写作文400字左右16
从小就不喜欢游泳，可能是因为胆小。我一听到游泳这个词就起鸡皮疙瘩，生怕没学会就淹死。但偏偏有一天，我妈说要给我上游泳速成班，我一听就求我妈。但是，我妈已经下定决心，不能违抗，只好同意。第一次学游泳，我很紧张。教练带我们去游泳池，让我们下水。面对着水池，我的腿开始颤抖。年轻同学一个个下水，我还是不肯出来。教练说：“这是浅水池，没事的。”不得已，我只好硬着头皮跳入水中。教练先教了我们一些游泳的基本功，然后让我们背上浮板下水。
就这样，教练教我们学习蛙泳。我还是习惯了，心想，大热天天天泡在水里还不错。但是过了几天，我最不想做的事情发生在——教练身上，他让我们在背上有浮板的深潭里游泳。深潭？开什么玩笑？在浅水池不知道怎么做，突然去了深水池，太可怕了。教练说：“我说开始，你就一个个跳下去。”轮到我了。我的腿一直在发抖。我控制不住自己。教练喊：“快跳！”我吞吞吐吐地说：“我……我……等等……等一会儿……”还没等我说完，教练就用她那双大脚毫不留情地把我推进了水里，厉声说道：“废话少说，赶紧下水！”被教练骗了，什么都忘了。我在水里拼命挣扎。突然，教练大声说：“用手划，用腿蹬！”这时我才知道，我只靠自己，还背着一块浮板，和浅水池没多大区别。你怕什么？所以，我的手被抓伤了，我的腿被踢了起来。我没有沉到水底，向前游了很长一段路。我太激动了，心里想：游泳就是这样。不用浮板真的能学会游泳。于是，我不知道哪里来的勇气，在教练不注意的时候，悄悄把浮板掉了。只游了几下就感觉身体在下沉。我连忙呼救。等到教练把我救出来的时候，我已经喝了好几口水了，眼里都是金星。教练说：“学什么都不能操心，要一步一步慢慢来。你的基本功还是不扎实。
只有练好基本功，才能真正学会游泳。”我遗憾地点头。从此我再也不敢大意。在教练的指导下努力练习了几天，终于学会了游泳。这件事给我留下了难忘的回忆，同时也给了我很多启发。就像教练说的，不用担心学什么，一步一步打好基础。我们现在的学习不也是在为以后的工作打基础吗？只要肯努力，持之以恒，循序渐进。
坚持游泳写作文400字左右17
在暑假期间，我们家和舅妈家一起去水库里游泳。
下水前，我先做热身运动，不然，在水里是会抽筋的。
做完热身运动，我就要下水了。我拿来一个泳圈，套在身上。我和表姐都不会游泳，爸爸也还没来，舅妈就在一旁教我们。
刚开始，我们总是撞到石头上，撞得腿脚上都是伤。后来，舅妈让我俩看她游，却由于水花太大，我们都看不大清楚，只得依样画葫芦，因此，根本没学会技巧。
我的样子是对的，可游的方向却相反。我想着向前游，可越用力越往后。这时，爸爸来了，他可是个游泳的高手，能一直游到对面，大概有二百米左右。就让他教我，可是教得太深奥，根本就听不懂。
最后，我还是跟着舅妈学习。舅妈耐心地教我，双手向后划水，腿用力摆直，手脚要配合。慢慢地，我领悟了技巧。可是，我的表姐没有进步，她一直在偷懒，就靠着泳圈在附近漂来漂去。
经过一段时间的努力，我已经有点会了，能游十米左右的距离了。
正在我高兴的时候，表姐不知怎么回事，漂得越来越远，她惊慌得大叫起来，我也吓得呆呆地站在那儿。
舅妈连忙拿走了我的泳圈，把表姐拉回来，总算有惊无险。舅妈语重心长地对表姐说：“看来，你需要好好练习才行，否则就是一只‘旱鸭子’。”表姐羞愧地低下了头。
我想：虽然游泳是快乐的，但是要学会也需要努力才行。
坚持游泳写作文400字左右18
暑假里，我的爸爸帮我报了一个游泳班，学自由泳。在学游泳的过程中，我感受到了无穷的乐趣，并明白了一个道理。
当我踏进游泳馆的第一步，一阵浓重的消毒水的味道向我袭来.换好游泳衣之后，我便步入了游泳池。教练是一位二十几岁的年轻小伙。他那么年轻就当上了游泳教练，想必游泳底子一定不赖，我心里正这么想着，教练就带领着我们做准备动作。做好后，教练便让我们在游泳池前一字排开坐下。于是，教练就开始教我们打腿，闷水打腿……
经过几节课的练习，我已经学会了打腿，闷水，还可以拿泡沫板自己游了呢！有一次，老师让我们拿泡沫板跳水。我看到那么深的水，心里紧张极了，生怕被淹死。于是，我排到了最后一个，直到大家都游过了之后，教练问有没有人还没有游过，一位小男孩把我“供”了出来。教练把我拉到跳台边，看着湛蓝的池水，我的两腿不禁开始发抖了，教练“威胁”我说：“你再不跳，我就把你推下去！”我宁愿自己跳，也不要教练推。于是，我闭上眼睛，摒住呼吸，抱住泡沫板往下一跳。没想到，其实那么轻松，那板在水上竟然一点都没有要沉下去的意思，我用力打腿，便在水上前进了，教练还夸我游得很好呢！
十八次的游泳培训，使我从一个一点水性都不懂的小女孩变成了一个会游自由泳的能手了。我还明白了一个道理：做任何事都要坚持不懈，不能半途而废，不管什么困难，都要努力克服，这样才会到达胜利的彼岸！
