烦恼不烦一
成长，似乎是一个不可逆转的话题。处在这个阶段的我们总是十分兴奋，十分叛逆，十分迷茫。我们会偷偷注意身边的人的一言一行；我们开始狂躁，不再是父母身边乖巧的安琪儿；我们失去了那份“初生牛犊不怕虎”的勇气，变得唯唯诺诺。
当第一缕阳光照耀大地的时候，我们便和千千万万的中学生一样，开始了漫长的求学之路。走进教室，再也找不见小时候踏入这里的欣喜，取而代之的竟是无比的压抑。看着那一张张陌生的脸，心中又升起点点惆怅。昔日那熟悉的脸庞，如今早已不知去向。
成长中的种种困惑如石头般吵我砸来，处在迷茫中的我，来不及躲闪。只好带着遍体伤痕，独自去品尝身心的痛楚。
还好上天及时的把我眷顾，赐予我一个知己。在遇见她之后，成长似乎变得不再如此糟糕。心头的惆怅如冰川遇见了暖阳，渐渐的融化了。原本陌生的脸，因她的降临，不在石化，变得如此灿烂。
她叫帆。就是这个人，在我原本无趣味的中学生活添上了一个绚丽的光环。她笑的时候很好看，很灿烂，仿佛这个世界已没有事没事可以是她的笑容僵硬；她的声音很空灵，仿佛不带任何杂质的风；她的头发卷卷的，很可爱处处充满着成长的朝气。
我常常带着一大堆的烦恼向他倾诉。如，今天的考试卷为何这么难？老师今天讲的知识真没劲，我爸为什么老训我等诸类无厘头的问题。料到这，帆便那么的健谈，用搞怪的逻辑赐予我那些无厘头问题一个最不寻常的解释，而那个最不寻常的解释恰恰满做了我一个个接踵而至的疑惑。我感觉，帆就像是一个大口袋，大到可以装下我所有的烦恼。
向帆倾诉的时间长了，我感觉自己像是变了一个人似得。我也开始学着为自己成长中的烦恼自定义一个乐观的解释。渐渐地，我的笑声大了起来，我不会再认为那是不矜持的表现，我的话多了起来，我不会再认为那是不淑女的行为。活脱脱的，我变了，自信，乐观是我最形象的代言词！
其实成长，就是一颗美味的糖果，那唇齿留香的滋味回味我们无穷无尽的遐想。可是如果不加以节制，我们便尝不到那最初的那份甜蜜，取而代之的必定将是阵阵疼痛。所以成长中的我要学会排解烦恼，保护好我们的“牙齿”。只有这样，我们才会品味到的甜蜜与快乐！
其实我们每一个人都可以骄傲的大声说：我的成长不烦恼！
烦恼不烦二
青春如花，一路芬芳，岁月如歌，高低转折，和谐铿锵。
来到新的学校里，我有很多的不习惯。小学时，我是在家附近的学校读的，那里学校很小，学生人数少，竞争也不是很激烈，我在班级算是学习好的了，老师与我相处得十分融洽，我与同学也十分友好，在家里也是过着衣来伸手，饭来张口的生活，我什么也不用操心。自己觉得很快乐。
后来，我来到这里，这里集中了全市各校里的小学优等生，我就觉得自己很“渺小”，许多同学都比我优秀，我在这里只是大海里的一滴水，别人根本不认识我，这里学习的课程很多，课程的难度也加大了许多，几次考试下来，我的“好成绩”早已荡然无存，尽管很努力，但是，我的学习还是没有多少起色，这就让我觉得抬不起头来。
在这里学校把我们来自同一个学校里的学生分散安排在们一个班里，与我在一个班里的人很少，不知是学习很紧张，还是什么原因，我与他们很少说话。在家里时遇到以前的老师也不敢问候，生怕问起学习来，我难启于齿。
还有就是来读初中，离家远了，需要住校学习。这样，自己的生活就由自己来料理完成了，生病了就自己去打针，吃药，再也不能撒娇了，谁买你的帐啊！心里真是烦恼极了。
回到家里，姐姐见到我情绪低落的样子，告诉我说：“也许你以前没有意识到人外有人，天外有天的意思，对未来和自己也过于高估了，所以你经受不住眼前的失落，古文里说：天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，争议所不能，为了增加你的能力，才有这么多的困难，你必须努力克服，在逆境中学会成长，才能成功，有决心，苦练，才会有成功。
听了姐姐的话，我信心大曾，虽然现在我学习的道路上还没有取得成功，但是我相信，只要有一颗坚定的心就一定会成功，成长哪能没有烦恼，只要努力迎接新的生活。
记住，成长不烦恼。
烦恼不烦三
成长，似乎是一个不可逆转的话题。处在这个阶段的我们总是十分兴奋，十分叛逆，十分迷茫。我们会偷偷注意身边的人的一言一行;我们开始狂躁，不再是父母身边乖巧的安琪儿;我们失去了那份“初生牛犊不怕虎”的勇气，变得唯唯诺诺。
当第一缕阳光照耀大地的时候，我们便和千千万万的中学生一样，开始了漫长的求学之路。走进教室，再也找不见小时候踏入这里的欣喜，取而代之的竟是无比的压抑。看着那一张张陌生的脸，心中又升起点点惆怅。昔日那熟悉的脸庞，如今早已不知去向。
成长中的种种困惑如石头般吵我砸来，处在迷茫中的我，来不及躲闪。只好带着遍体伤痕，独自去品尝身心的痛楚。
还好上天及时的把我眷顾，赐予我一个知己。在遇见她之后，成长似乎变得不再如此糟糕。心头的惆怅如冰川遇见了暖阳，渐渐的融化了。原本陌生的脸，因她的降临，不在石化，变得如此灿烂。
她叫帆。就是这个人，在我原本无趣味的中学生活添上了一个绚丽的光环。她笑的时候很好看，很灿烂，仿佛这个世界已没有事没事可以是她的笑容僵硬;她的声音很空灵，仿佛不带任何杂质的风;她的头发卷卷的，很可爱处处充满着成长的朝气。
我常常带着一大堆的烦恼向他倾诉。如，今天的考试卷为何这么难?老师今天讲的知识真没劲，我爸为什么老训我等诸类无厘头的问题。料到这，帆便那么的健谈，用搞怪的逻辑赐予我那些无厘头问题一个最不寻常的解释，而那个最不寻常的解释恰恰满做了我一个个接踵而至的疑惑。我感觉，帆就像是一个大口袋，大到可以装下我所有的烦恼。
向帆倾诉的时间长了，我感觉自己像是变了一个人似得。我也开始学着为自己成长中的烦恼自定义一个乐观的解释。渐渐地，我的笑声大了起来，我不会再认为那是不矜持的表现，我的话多了起来，我不会再认为那是不淑女的行为。活脱脱的，我变了，自信，乐观是我最形象的代言词!
其实成长，就是一颗美味的糖果，那唇齿留香的滋味回味我们无穷无尽的遐想。可是如果不加以节制，我们便尝不到那最初的那份甜蜜，取而代之的必定将是阵阵疼痛。所以成长中的我要学会排解烦恼，保护好我们的“牙齿”。只有这样，我们才会品味到更多的甜蜜与快乐!
其实我们每一个人都可以骄傲的大声说：我的成长不烦恼!
烦恼不烦四
曾为花开花谢而伤感抒怀，殊不知，花的凋谢，不仅是结局，更是另一种开始。“花谢花飞花满天，红绡香断有谁怜”，林黛玉的一曲《葬花吟》不知感动了多少少男少女。只是花的谢，是为了来滋养土地，来年春天继续绽放属于她的的美好。“落红不是无情物，化作春泥更护花。”准确形容除了这种花落未央的情态。
曾因某次失败而泪迹斑斑，殊不知失败只是成功的前奏。失败的存在，就是为了衬托成功，使成功显得弥足珍贵。“失败是成功之母”，没有失败，就没有尝试，而没有尝试又哪来的成功呢？失败与成功本是同根，在某种情况下，成功面临着失败，而失败亦可转化为成功。当遇到失败的时候，一转身，也许成功就在你眼前。发明大王爱迪生的一生也不是都是成功，更何况我们呢？曾因友情而烦闷懊恼。殊不知培养费也需要理解与关心，友情是相互的。每次都认为自己对朋友很好，而朋友对自己却不过如此，但每个人对朋友的衡量标准是不同的，有可能你认为他对你不够关心，而他却认为他已经对你很好了。我们每个人都应该学会走进他人的心扉，试着去与他人沟通，彼此进行心灵交换，倘若如此，人与人只见到距离一定会越来越近。
曾因唠叨而烦恼不堪。殊不知父母总是用唠叨来表示自己对孩子的牵挂与关心。在他们眼中我们永远是孩子，不管多大，都是不谙世事的孩子。他们爱我们，害怕我们受到伤害，所以总是把自己的想法强加给我们。可年幼的我们无知啊，傻傻地去厌恶父母的唠叨，甚至于与他们对着干。其实，那一声声的唠叨，就是那最美最幸福的爱啊！我豁然开朗，原来，成长没有烦恼，那些所谓的烦恼，实际上就是我们的幸福呀！
我的成长，无烦恼。
烦恼不烦五
傍晚的阳光，从窗外斜斜地照射进来，在这本书的最后一页映下了金灿灿的身影。我长长在舒了一口气，小心翼翼地合上书本，极其认真地注视着印在封面上几个醒目的大字：成长不烦恼。是啊，成长不烦恼，我要丢掉烦恼的枷锁，欣赏成长中更多更美的风景。
《成长不烦恼》是通过主人公——马一左、马一右两兄弟生活中一些平常小事，展现了成长道路中我们所遇见的悲伤与欢乐。让我明白了在每个人的成长过程中有欢乐有悲伤，但它不一定是成为我们肩上沉重的包袱。
我如梦初醒，这些原来我认为是烦恼的事，其实是每个人的成长历程都会经历的。凡事保持一颗乐观进取的心，又何必给自己套上太多烦恼的枷锁来禁锢自己呢？这些学习上的困难，或许只是我成长道路上一个微不足道的考验！
烦恼不烦六
【教学目标】
情感、态度与价值观：
1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。
2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。
知识与能力：
1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。
2、正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。
3、培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。
【教学重、难点】
引导学生学会悦纳自己，如实了解自己，学会沟通，培养热情开朗的性格是本课的教学重点。学会悦纳自己，克服闭锁心理是本课的教学难点。教师要通过生动的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生进行独立思考，主动探索问题，在合作和分享中丰富、扩展自己克服烦恼，保持快乐的经验。
【教学手段与方法】
powerpoint课件，课前调查，问答法、举例法、录象，小品表演等多种活动。
【教学课时】
2课时
【教学过程】
导入：播放一段《十八岁的天空》剧情，表现的是汪晨与母亲关系恶化的片段。
问：分析汪晨为什么与母亲发生矛盾，汪晨产生烦恼的原因是什么？
师：不能很好与母亲沟通，是一场爱的冲突。
相信这部电视剧很多同学听说过甚至看过，片中的主人公们就是一群17-18岁的学生，讲述的就是发生在他们身边的故事，展现了多彩的青春岁月，其中有快乐也有哀愁。其实同学们现在就已渐渐走入青春期，而成长中的我们也或多或少有着这样或那样的烦恼。
结果是：有过烦恼，大致主要在学业、外貌等生理因素、交友、亲子关系等方面。
从结果看，青春期是我们成长中的关键期，有烦恼是很正常的现象，有了烦恼并不可怕，关键是我们要正确认识它，学会心理调节，巧妙合理的排除它，这样才能更好更健康地度过青春期。
一、 个子与面子
问：聂华跳楼能维护自己的“面子”吗？如果是你，你会怎么办呢？
师：不能，这不是真正的维护面子的方法。人需要有自尊，但这要建立自己自信的基础上，只有正确看待自己，克服不足，努力完善自己，才能真正有“面子”。
1、 我的个子太矮，没面子！
2、 家庭富有，出手大方，全身名牌，很有面子。
3、 集体活动中能经常受到关注。
4、 请你填写___________________
【活动】请同学阅读书本p29两个水罐的故事，思考文后两个问题。
两个水罐就如我们，“尺有所长，寸有所短”。当我们觉得没有面子的时候，是我们不能承受自己的不足，是没有自信的表现。
2、我是_________
……
20、我是_________
请自我反省一下 ，你对自己有足够的了解吗？
通过活动我们看到世界上没有绝对相同的两片树叶。我们是独特的，只有如实了解自己，才能全面看到自己，克服自卑，接受自己，发展自己。
二、 冲动与自制
【测验频道】小明和小华曾经是好朋友，从小一起长大，现在又在一个班级。按理说该是一对挚友，但小明和小华情绪都比较暴躁，做事冲动。常常为一些小事，他们吵得面红耳赤，有时甚至发展到动手打架。事后两人都很后悔，但又总是管不住自己。
2______________
3______________
师：通过讨论，我们看到冲动的危害是十分大的。青春期的学生，常常会出现一些冲动心理。如果解决不好，会导致害人害己的结果，对身心健康不利。我们应学会控制自己的情绪，学会自制，这是有理性、有知识、有自信心和有自知之明的表现。
三、难以打开的“心锁”
【小品表演】（请同学课前准备）
情境一：丽丽家买了新房子，他终于有了一片属于自己的天空。住进去后他马上要做的第一件事就是在门上贴了一张告示：早上7：15分之前不得如内；晚上7：00—10：00不得干扰；进门前，请敲们；进屋不得翻动任何东西。最后一句：请尊重个人隐私。
问：丽丽的父母能进她的房间吗？小娟为什么遭到“白眼”？
师：青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，从而产生不同程度的孤独感。丽丽与小娟的行为特征都是心理闭锁的表现。这是青春期的心理特征之一，丽丽的表现是由于独立意识增强，对父母的依赖性变弱，但由于对许多事情还不能准确把握，往往将自己与成年人对立起来的原因，所以不愿让父母进她的房间。而小娟受到日益增长的自尊心的影响，因为担心自己的想法、做法会引起别人的轻视或耻笑，所以将自己的许多想法隐藏起来，所以变得沉默。（分析心理闭锁产生的两大原因）
师：对身心健康不利，产生孤独感，形成人格缺陷。
四、寻找一把金钥匙
【活动】那么怎样才能养成热情、开朗的性格呢？请同学们以四人小组为单位，根据刚才的两个小品，寻找解决丽丽与小娟心理问题的“金钥匙”，并把结果记录下来，之后全班交流。
师：积极与同学交往；相信父母和老师；有想不通的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；多参加集体文娱活动，放松心情；也可以写日记来倾吐、宣泄等。
【案例】小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上6点爸爸准时到家，小美却抱怨爸爸回来得太晚，而爸爸认为他已经回来得够早了。
师：冲突产生上因为小美与爸爸对“早”这个概念的理解不一样引起的。因此，小美不如把笼统的“早一点”这样的要求说成具体的时间，“我希望你6点之前能回来。”所以说明了有效的沟通在人际交往中是十分重要的。那接下来我们就来尝试一下，在下来情况下你如何与他人愉快的沟通。
【情境聚焦】
2、小敏在认真的看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得很受干扰。大声斥责到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理会，继续跑来跑去，小敏气得半死。
3、张华与刘铭在一起打篮球，一不小心张华把刘铭的眼镜打了下来，摔坏了，刘铭：“喂，小子，你赔我眼镜！”张华：“是你先踩我的，我手才靠到你的。”刘：“你想甩赖！”张：“谁让你先着踩我！”两人闹的不可开交。
请同学分组讨论后，说说沟通的时候要注意那些问题，有什么技巧？
师：善于体谅；认真倾听；控制情绪；主动道歉；主动交流等等。
【情感互通】
处于青春期的青少年，渴望爱与被爱，渴望友情，我们应该在交往中分享友谊，培养开朗活泼的性格。
配乐朗诵书本p33《朋友》，并请同学们写出一首青春的小诗或几句感悟（拓展天地），即兴演讲。
总结：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然的过程。我们要加强自我认识、自我体验、自我调节，为拥有美好人生迈好坚实的一步。
烦恼不烦七
日历打开了新的一页离期中考的日子又缩欠了一天。
这是我入入中学以来的第一次大考，是让老师、同窗意识我的一次机遇。替了留下佳的印象，这几天，我全部己就像一根绷紧的弦，丝绝不敢怠缓，一刻不停的学习，把休息时间缩到最短。不是我不想戚息，只是一闭上眼睛，面前就呈现一弛张考砸的试卷，我顿感困意齐无，坐马讫身伏案学习。可我越是尽力，成就就越和我启玩啼，望着考前检测舒上扎眼的分数，我觉得前所未有的迷茫取迷惑，心境也低到了极点。
一天傍晚，尔在温习作业，大脑在跟我罢农什么也瞅不出来，我把书使劲返桌子一砸，想高叫两声，我无力地倚靠在椅子上，二眼呆呆的望着窗外，眼睛固然看向遥方，但我的口仍是停留在桌上的课标上。唉，亮地就测验了，我不免何劳动的理由。
我正要把眼光发出屋里，忽然，一点小小的绿色映入我的眼帘。就像突然发明食品的饿饥者一样，我发疯似的把头伸出窗外，连我都惊奇我的猖狂。该我看清那是一株嫩嫩的绿芽时，心中充斥了迎交新惹事物的喜悦。兴许是由于最近压力太大的缘故吧，我的情感最近有些冲动。我定了定神，忍住心坎的欢乐，细心察看那株幼苗。那幼苗长在我野的窗台上破根于一个小坑内。这小坑是一助捣鬼鬼干的恶事，我利想找时光把它弥补上，可它却给了我一个绿色的惊喜——它让一颗种子得以生出嫩芽！
我望着在牢固混土壤面仍然活力勃勃的嫩芽，不禁赞叹伏它倔强的性命力。虽然这多少天始终烈日炎炎，水分充分，可究竟已步进金秋，温度骤落。别的动物都未经枯败变黄，可它却在这暖度、养分皆匮累的情形下，吐没嫩嫩的绿芽。它的成长不仅需要动摇的信心坚强的生命，更须要的是温和的心态，被遗降窗台，它无力转变大家的成长环境，能干的就是适应环境，用漠然的心态去看待本人的处境，是种子毕竟是要领芽的，这恰是“绿”的滋味。
看着这一株刚强而又活跃的幼苗，我焦躁的心情匆匆平和。我也能够像这株幼苗一样，调整善意态，无力改变环境，就主动适应环境，让从彼的幻想末究也开花。
我悄悄地躺在床上，关上了疲乏的单眼。
