关于发声亮剑通用一
“哼”是我们生活中常见的动作，就是在发声的时候，双唇微微闭拢，声音通过鼻腔发出的状态。平日里人们在心情愉快的时候往往情不自禁地“哼”着歌曲，这时虽不是有意地在唱，但是声音却很松弛、通畅和清晰。声乐练习中的“哼鸣”与生活中的各种“哼”(愉快地“哼”唱，生气地“哼”及轻蔑地“哼”)实际上并没有太大的区别，只是发声练习中的“哼鸣”要求腔体的状态更夸张一些，注意力更集中一些。
歌唱发声时经常做的“哼鸣”练习一般分为两种：一种叫做开口“哼鸣”;另一种是闭口“哼鸣”。其中闭口“哼鸣”是大家在做基础练习中经常用的一种加强歌唱共鸣的方法，“哼鸣”虽然可以帮助学唱者巩固歌唱的基础状态，对于初学歌唱者的音色和歌唱的共鸣有显著的改善作用。但是，由于此种方法需要练习者付出较多的练习时间和耐心，因此，这一有效的练声方法虽然为多数声乐学习者所知，却因其看似容易且费时较长而被许多歌唱学习者忽视了。
歌唱的“哼鸣”练习，要求在“哼”的时候保持着半打哈欠的状态：利用深呼吸将喉咙打开，用叹气的感觉将声音用气息“叹”到眉心。如果方法正确，“哼”出来的声音则非常通畅、圆润而且轻松，并不觉得怎样用力就能体会到共鸣效果。
二、“哼鸣”的练习方法
“哼鸣”的练习较为简单易学，但是练习时仍要注意把握以下几方面的内容。
1.口腔状态
“哼鸣”练习时，口腔要适度打开，特别是要想象：把最后两颗大牙张开，口中像含了大半口水一样。也可以用另外一种方式体验：口腔始终保持说“欧”(ou)或“木”(mu)的感觉与状态，双唇微闭，面带微笑，舌身放松，舌尖轻贴下齿，就像闭口说着“欧、木”一样。刚开始“哼”的时候不要过于用力，可先用连音与断音交替轻轻地“哼”。此时应将注意力集中在声音的“松”与“通”上,用心体会气与声的转换及竖立通畅的感觉,“哼鸣”时用意念将鼻梁挺起并向上延伸,这样可以避免口腔内不积极打开，舌面紧贴上腭的“假哼鸣”状态。
2.喉咙状态
做“哼鸣”练习的时候，喉咙是否打开是“哼鸣”成功与否的关键。因此，练习“哼鸣”时要保持着喉咙打开的状态。具体做法是：(1)保持半打呵欠的状态:上腭兴奋上提,面带微笑,同时用颧骨将上腭拉住,以便放松下巴与舌根。(2)在“哼鸣”的过程中想象着喉结一直悬浮在锁骨窝内，声音越高喉结越往下“滑”。(3)借助小声哭泣的感觉打开喉咙:当练习过程中找不到正确的状态时,先用小声哭泣(呜……呜……呜……)的感觉,找一找正确的位置再进行“哼鸣”的练习。练习“哼鸣”时还有一点要把握住，那就是：“哼鸣”是“哼”出来的，是气息混合着声音在高处引起的共鸣,其效果是“通、松、空”的,绝不是“唱”出来的,唱的声音是亮的。
3.呼吸状态
正确的“哼鸣”练习，除了要保持适当的口腔状态和打开的喉咙以外，还要看呼吸的状态是否正确;正确的做法是在发音之前就将胸廓架好，借助“哼鸣”前的吸气动作，先将软肋张开，气息进入腰腹部，用腰腹轻轻地将气绷住(以防气息瞬间呼出)，将所存之气都转化成声音缓慢“哼”出，直至将腰腹所存之气都“哼”尽后，腰部一松，软肋又张开，气息重新“流”入、绷住，开始下一次“哼鸣”。吸气的部位与“哼鸣”时保持的感觉，均可通过吹唇练习体会掌握。
关于发声亮剑通用二
“舌成沟”练习
在自然发音状态下口腔和咽腔联合在一道起泛音共鸣作用，口腔是发声的重要通道，口腔在发声时的形状对声音的质量影响很大，唯有尽可能将口腔调节成管状才能最大地发挥作用。
具体步骤为：
1、 用“张大口”的方法将口自然张开。
2、 舌放松、放平，舌尖轻轻顶住下门齿。
3、 舌尖用力向前顶，将舌前部形成一横沟。
4、 然后将横沟变成直沟。
5、 同时，用打哈欠时提软腭的力量，将舌后部的两侧向上拎起。
要注意的问题：
1、 舌头不能僵硬。
2、 在成直沟时可用一根筷子轻按住舌头中部，以体会舌头凹下的用力方向。
3、 用手指检查舌骨的位置，如果在凹下成沟时，舌骨下压，下巴紧张，则是错误的。
4、 练习时可用一面小镜子观察舌头的形状。
5、 如果只注重舌前部和中部的成沟，而忽略后部的拎起，是达不到效果的。
6、 舌头后部抬起，中间没有凹下，是错误的;舌后部一定要两侧拎起。
7、 这个练习技术性较强，一定要反复练习，才能掌握要领。 练习的标准：10 秒钟之内连续凹下15次，每天作200-300次。
关于发声亮剑通用三
基础： 首先是练气 深吸一口气，感觉把往下沉然后慢慢向外吐，能吐越长越好，反复练习。因为唱歌如果从喉咙里出声音会很肤浅，尽量感觉从丹田突起发声才正确，所以要先练气息。所谓丹田气就是感觉上把气吸到肚子里，而不是肺里，嘴突出的感觉就是吸气后肚子鼓起，而不是胸口胀起。唱歌的时候也不是一味向外吐气，用腹肌控制肚子匀速收缩，从而达到均匀吐气效果。
接着是发声。之所以听着声音尖哑是因为喉咙紧闭着发声导致。记住千万不要扯紧喉咙喊出来。应该尽量张开喉咙，舌头放平，增大口腔内共鸣。若是美声唱法就要把声音想象成从头顶发出，但若流行唱法则没那么讲究。
对付跑掉的方法： 想要不跑调主要用以上的吸气和发声方法练习音阶。找些音频，或者电子钢琴，钢琴软件什么的，人生的更好，容易判断是否跑调。
反复播放do re mi fa so la ti do 这七个音阶，一开始逐个播放，用"a"唱出所播放的音阶的音调，直到听出你唱出来的和播放的产生共鸣。共鸣这东西，凡相同音阶或隔一个音阶的振幅相似的两个音凑在一齐就会听得出，感觉就像耳朵脑袋边有蜜蜂在高频拍翅膀(大概是两个音波频率相同重叠在一起发声了干涉什么的)，但这种共鸣在相邻两个音阶间不会产生，所以如果你跑调不厉害应该不会弄错。等每个音阶都找准以后，开始连续联系，一口气唱出do~do八个音阶，每个持续大概一秒钟，反复练习后你就会发现，现在流行的大部分歌曲都由这几个音阶组成(当然还有高八度或低八度的)我这么连过来，现在只要给出一条旋律，都能马上用do re mi 表示出来。
实战应用 ：掌握好音阶后在唱歌是会在不自觉中在脑里寻找将要唱的下一个音阶。还有一点，唱歌时的咬字也很重要。如果咬字不清会让人觉得很不好听。简单的说就是要比平时说话夸张。特别是唇齿音，一定要发清楚。而且有个小技巧。例如“鸡”字，不能只发“ji”，要在中间加一个韵母“v(鱼)”的口型，发作“居-i ”。这么说也夸张了一点，不过主要是要把声母韵母连接的过渡部位发音加长，听起来就会好了。
给你介绍几种唱歌练习方法：
高音问题---首先，教你一个简单易学的，飙高音的技巧：嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音。 (也就是常说的开内口)颤音---主要是通过气息的控制，让气流像波浪一样经过嗓子，就产生了颤音，有些人是通过嗓子来控制气流，这种唱法很过时，叫震喉音，振幅很大，不自然。每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，(但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，)其实你不必太追求音高，找一些适合自己音域的歌曲练习，或者稍微一点点吃力，但还是可以唱上去的高音。
唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。艺无止境，为情是岸。音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调)。
关于发声亮剑通用四
(一)、腹肌的锻炼：
1.腹肌爆发力的锻练
(1)、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。要求不停歇连续做30-50次。
(2)、团身起坐：
第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉;
第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时(腹肌用力收缩时)呼气，放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。
(3)、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。
(4)、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合：哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。
2.腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。
(l)、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。
(2)、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。
3.腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。
有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。
(l)、仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。在自然呼吸状态下，小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的，即：吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼吸。在有意识采用.“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显地上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛：呼气时仍是渐渐下塌收缩，这种呼吸配合称为逆式呼吸，练气功的人常采用逆式呼吸。无论采用顺式呼吸或逆式呼吸，当吸气较满时，小腹始终会稍微上抬(即外凸)的，在吸气时过度地收腹会顶住膈肌，影响膈肌下降、从而影响吸气量，当做此练习、体会到腹肌与呼吸的关联之后，可以练呼吸的基本状态、然后发声;发长声单元音，体会“送气发声”时，腹肌与呼气的关系。当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩的、吸气时腹肌有一定的紧张感时则可以采用坐姿或者站姿、体会腹肌与吸气、呼气、发声的关联。
(2)、坐在硬凳前端，双腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋转，上身后仰吸气时腹肌或放松、或稍稍“绷紧”，上身前倾呼气时，腹肌有意识收缩送气。这个练习的重点在体会呼吸时腹肌的参与感。
关于发声亮剑通用五
我是一个土生土长的新疆人，高中毕业前没有离开过新疆，甚至是没有离开博乐。我生活的周围有很多少数民族同胞，我上学时的同学有很多是少数民族，有蒙古族、维吾尔族、回族、哈族等，他们很聪明，学习也不错，他们中文都讲的很好，我和他们很容易交流，他们也很真诚、热情、坦诚，我和他们中的很多人都成了很好的朋友，他们现在都到各行各业去工作了。我大学毕业后选择回到新疆工作，经历了“7·5”事件等恐怖事件，了解到了“三股势力”的巨大危害，了解到新疆政治、社会等方方面面的复杂性，了解到新疆人民美好生活来之不易，也了解到坏分子是那么一小撮人，真是“一粒老鼠屎害了一锅汤”。作为一个新疆人，我的心愿是为新疆的建设添砖加瓦，为新疆的美好生活贡献力量，我是多么痛恨“三股势力”的人啊！作为一名公务员党员干部，我坚决同“三股势力”作斗争，坚决不做“两面人”，以实际行动维护社会稳定和民族团结。
习近平***指出，“对党绝对忠诚是中办的生命线，是做好中办工作的根本点”，“要把绝对忠诚作为做好中办工作的首要政治原则，作为中办队伍的首要政治本色，作为中办干部的首要政治品质”。***高屋建瓴地提出“生命线”“根本点”并一连用了三个“首要”，强调绝对忠诚的极端重要性，把绝对忠诚提到了前所未有的高度。对党绝对忠诚这个政治品格，既是对中办工作的要求，也是对干部队伍建设的要求，对党员干部个人行为的要求。
20_年11月，我光荣的成为一名中国共产党预备党员，到现在党龄并不算很长。我认为，作为一名党员干部，一定要坚定理想信念，打牢对党绝对忠诚的思想根基，才能更好地干事创业。有了坚定的理想信念，站位就高了，眼界就宽了，心胸就开阔了，就能坚持正确的政治方向，在胜利和顺境时不骄傲不急躁，在困难和逆境时不消沉不动摇，经受住各种风险和困难考验，自觉抵御各种腐朽思想的侵蚀，永葆共产党人政治本色。习近平***的这些重要论述，深刻揭示了坚定理想信念的极端重要性，是我们加强党性锻炼的强大思想武器。
习近平***明确指出“暴力恐怖活动根子是民族分裂主义，思想基础是宗教极端”、“反恐怖斗争事关国家安全、事关人民群众切身利益，事关改革发展稳定全局，是一场维护祖国统一、社会安定、人民幸福的斗争，必须采取坚决果断措施，保持高压严打态势，坚决把暴力恐怖分子嚣张气焰打下去”。这为我们依法坚决打击“三股势力”指明了前进方向。我们要认真贯彻习近平***重要指示精神，坚决把维护社会稳定和长治久安作为一切工作的着眼点和着力点，坚决落实维稳第一责任，毫不松懈地同“三股势力”作坚决斗争，确保新疆民族团结，社会稳定、人民幸福。
我看到，中央新疆工作座谈会召开以来，在中央、自治区党委的坚强领导下，全区人民共同努力，牢牢把握各民族共同团结奋斗、共同繁荣发展的主题，紧紧围绕跨越式发展和长治久安两大历史任务，统一思想，凝聚力量，着力加快经济发展，保障改善民生，社会大局持续保持稳定，有力推进了经济社会快速发展。我有信心，我们的斗争必将胜利，在“三股势力”面前，我声明，我会勇于斗争，毫不退缩。
在新疆发生的一系列暴力恐怖事件，在血淋淋的事实面前，凡是有良知的人，都能够敏锐地发现谁是民族的敌人，谁是新疆的敌人。“三股势力”是新疆各民族共同的敌人，它不仅与其他民族、其他宗教信仰的人民为敌，而且与广大穆斯林、本民族人民为敌，其本质就是分裂国家，分裂新疆。这是要把新疆各族群众拖向灾难的深渊，任何有理性的新疆人都是不会答应的。旗帜鲜明地与“三股势力”进行坚决的斗争，这不是民族问题，不是宗教问题，也不是发展问题，而是一场维护祖国统一与企图分裂中国、维护民族团结与企图挑起民族仇杀、维护社会稳定与企图制造**暴乱的生死较量。坚决同“三股势力”作斗争，就是维护包括维吾尔族在内的各民族的共同利益，这是我们新疆各族群众义不容辞的使命。这场斗争是对新疆各族群众的严峻考验，谁旗帜鲜明地与“三股势力”进行坚决的斗争，谁就无愧于自己的民族良心和责任；谁是沉默者暗助者，谁就是在危害新疆各族人民的根本利益。对此，我们态度要十分坚决，旗帜要十分鲜明，行动要十分果断，坚决维护祖国的统一，坚决维护社会稳定，坚决打击“三股势力”犯罪。
在这里，我呼吁大家勇敢的站出来，认清“三股势力”的反动本质，不要糊涂地认为他们在为自己争取某种权利；不要被狭隘的民族情绪和宗教极端情绪蒙住了眼睛，因为“三股势力”的成员大多属于本民族、大多打着宗教的旗号，就无原则地予以同情；在现实生活中遇到困难时，不要不分青红皂白借此发泄自己对社会的不满，不要成为对“三股势力”的美化、同情无异于帮凶和同谋。对“三股势力”唯一正确的态度，就是旗帜鲜明地坚决反对。在此，我还要呼吁少数民族同胞要认学习国语，你们是中国公民，只有懂国语、学国语，才能更深刻的明白国家的方针政策，才能了解中国博大精深的文化底蕴，才能明白是共产党带来了富强民主文明的中国，才能真正在心底树立“中国心”。
关于发声亮剑通用六
我的亲身经历：练声后的我气息和共鸣的控制大大的提高了
一年前上中央人民广播电台新闻报摘男主播杨波老师的发生吐字课的时候我就好奇的问有关发声的问题以前在我的印象里只有学声乐的才需要练声的可是接触了我的专业后才觉得播音主持的练声环节是必不可少的!如果说把播音主持专业学习比做一个人的躯体那么练声就可以比做肺因为只有不断的去锻炼才能增加自己语音上的能量
首先我觉得练声要建立在你说的是标准的普通话的基础上说到普通话其实并不难如果你是一个有毅力和决心的人那么你抱着国家的普通话水平测试大纲持续的练习即使你是口音很难改的南方人也会有飞跃性的提高的!不过如果你不用普通话去练声的话最后再改普通话会很难的!
练声主要练的是播音员和主持人的气息和共鸣控制还有唇齿力度和声音的集中度。气息和共鸣利用好的话会给人一个磁性的声音，唇齿力度和声音的集中度则能让听你说话的人感觉你说的话特别的清晰明朗!我的练声步骤觉得比书上教的要复杂一些这里有我自己加的步骤
⒈打开口腔和口部操：半咬苹果，半打哈亲是打开口腔口部操就是放松舌头和双唇
⒉吐蛤蟆泡：他的作用是畅通嗓子和喉结 使发声没有阻碍
⒊练习共鸣：由近到远 由虚到实发“啊” “移” 还可以象警报一样的练习鼻腔共鸣接着就是渐进式的发“啊”音。
⒋练习气息：最简单的用丹田气托着大发“嘿 哈吼”声还可以利用绕口令练习
⒌绕口令：他的主要作用就是练习声音的集中度和唇齿力度，有代表性的就是“八百标兵” 还可以练习气息“数枣”还有可以练习许多语音方面：比如n l的“牛郎和刘娘等。练习绕口令最好对着树或柱子之类的参照物，发声要声音集中打出一道声束，秒好要打的点，最好每个字都能打到(这个环节是最重要的，绕口令也是我们的最基本的基本功之一)
⒍朗诵作品：可以利用这个环节来掌控自己的感情利用刚才练声的成果“共鸣和气息”。
⒎播报新闻：练习字音和四声 掌握基调和主题
以上就是我的个人练声看法，我一般练声都要40分钟左右，有时候超过一个小时，练声贵在一个“坚持”上!这个我深有感触，要是三天打鱼两天晒网那样还不如在床上睡觉了呢!
有两个时间段是练声的最佳时间：清晨6点到7点30，傍晚4点到5点30(反正我是每天6点半到学校小湖边练声的还有吃晚饭前练声)以上纯数个人观点请大家多提意见请多指教!
相信大家能把练声坚持下来就一定能看到成效!
关于发声亮剑通用七
作为一名长期工作在反分裂斗争一线的少数民族领导干部，自治区公安厅副厅长亚力坤·亚库甫说：“同‘三股势力’的斗争，既不是民族问题，也不是宗教问题，而是一场维护祖国统一与企图分裂祖国、维护民族团结与企图挑起民族仇杀、维护社会稳定与企图制造动乱暴乱的生死较量。面对严峻复杂的反分裂斗争形势，强调党员干部突出政治坚强，就是要切实增强政治意识、大局意识，增强政治敏锐性和政治鉴别力，擦亮眼睛，明辨是非，划清界限，始终做到立场十分坚定，旗帜十分鲜明，行动十分坚决。我将带头践行‘五讲’，坚决同‘三股势力’作针锋相对的斗争，以自身行动影响和带动亲人、同事、朋友。”
自治区发改委是张春贤书记教育实践活动的联系点，自治区发改委主任张春林告诉记者，在维护稳定工作中，没有无关的人、无关的单位和无关的事，自治区发改委虽然主要从事经济工作，但在反分裂斗争中同样要保持高度警觉，旗帜鲜明、态度明朗、行动坚决，每一位党员干部都是稳定的旗帜、团结的标杆，都要以自己的示范带头作用影响和带动群众。
“意识形态领域是关乎人的思想意识、争夺人心的没有硝烟的‘战场’，看似无形，不见刀枪，实际上，争夺与反争夺、渗透与反渗透的斗争异常激烈。”自治区党委宣传部副部长张可让说，多年来，新疆发生的暴力恐怖犯罪活动，其背后都存在意识形态的渗透。
这深刻启示我们，在进一步加大反恐维稳力度，进一步强化各项措施，巩固和扩大反分裂斗争成果的同时，更要把意识形态领域反分裂斗争放在突出的位置，夺取意识形态领域反分裂斗争的新胜利。我们要切实贯彻自治区党委有关要求，把遏制宗教极端主义渗透作为第一任务，坚定地站在反分裂斗争第一线，敢于发声亮剑。
自治区党委组织部副部长吉力力·纳斯尔在参加和田地委班子专题民主生活会时说，新疆比较突出的问题，就是宗教极端思想的渗透，“三非”就是极端思想渗透的主要渠道，除坚决打击外，还要突出重点人群，使用贴近群众、通俗易懂的语言，通过多种渠道加强宣传引导，凝聚正能量。同时，共产党员必须旗帜鲜明地反对非法宗教活动，坚决执行党员不能信教和领导干部不能参与宗教活动的有关规定，党员领导干部尤其是少数民族领导干部要以身作则、率先垂范。只有领导干部带了头，才能更好地带动所有党员干部，所有党员干部不信仰宗教，就会对淡化宗教氛围起到引领作用。
自治区教育厅厅长吐尔逊·伊不拉音说，作为少数民族领导干部，更应该去引领社会先进文化，对落后的文化严厉抨击，除了我本人以外，还要带领周边的人，特别是广大教师和知识分子，在媒体、微博等相关平台上发声亮剑，还要在茶余饭后的社会生活中，更多地宣传先进文化，抵制落后的、极端思想的渗透破坏。同时，牢固树立政治家办教育的理念，牢记“为谁培养人、培养什么人、如何培养人”的重大职责，加强学校教育阵地建设，坚决防范、抵御敌对势力向学校的渗透。
“在意识形态领域反分裂斗争的前沿阵地工作，我感到责任重大，使命光荣，收获也很大。”今年，根据自治区党委的安排，自治区文化厅厅长穆合塔尔·买合苏提到南疆重点乡镇参加维护稳定工作。在谈蹲点体会时，他说，近几年在一些地方极端宗教思想抬头、宗教氛围浓厚，与现代社会，与优秀的民族传统文化格格不入，对正气、正能量形成了压力。个别披着宗教外衣别有用心的人欺骗、蒙蔽群众，散布极端错误思想，甚至蛊惑群众不能看电视、唱歌跳舞，不进清真寺要进地狱，提倡女人戴面纱，穿“吉里巴甫”服，诱导民族和社会倒退，回到中世纪，抵制社会进步和现代文化的弘扬和发展。自治区党委下发的11号文件，对正常的民族风俗习惯、合法的宗教活动和非法的宗教行为明确定位，使我更加认清了这些现象和谬论背后的险恶用心。对这些现象和行为，我带头坚决反对、坚决抵制。
“在新疆，没有各民族的团结就没有社会稳定，没有稳定一切发展就无从谈起，甚至已经取得的发展成果也会丧失。”自治区党委统战部副部长吾拉木·阿布都卡德尔说，如果民族团结出现问题，受害的不是哪一个民族，而是所有生活在这块土地上的人们。因此，维护民族团结、维护社会稳定是关系各族人民切身利益的大事，也是各族人民的共同责任。
对于如何进一步搞好民族团结，自治区文化厅党组书记任华有自己的理解，她告诉记者，加强民族团结，就要推动民族融合，坚持以现代文化为引领，倡导形成尊重差异、包容多样、相互欣赏的环境氛围，发展一体多元、融合开放、具有新疆特色的现代文化，通过各民族文化上的融合推动思想上的融合，以思想上的融合，带动各方面的融合，凝聚起加快发展的新疆力量。
“民族团结要从小娃娃抓起。”从事了大半辈子教育工作的自治区教育厅党组书记赵德忠深有感触地说，要教育我们的下一代，像爱护自己的眼睛一样爱护民族团结，珍视民族团结。这方面责任，教育系统首当其冲、义不容辞，但仅靠学校是不够的，要形成家庭、学校、社会全方位的育人机制，这是我们每一位党员干部，新疆各族人民都应当承担的政治责任。
在以后工作中，要积极开展“去极端化”专项活动，我们可以看到，坚决抵御宗教极端思想在工作中的渗透，专项活动循循善诱，把“去极端化“教育做实、做细，并且点面结合，用人们喜闻乐见、易于接受的方式传播正能量，同时开展丰富多彩的活动，极力压缩宗教极端思想传播的空间。
关于发声亮剑通用八
我叫xxx·xxx，现就读于新疆财经大学商务学院。一次发声亮剑，表明一个态度;一次严厉声讨，坚定一种立场!作为一名受党和国家培养教育多年的少数民族大学生，我始终认为，没有共产党，就没有祖国今天的发展和繁荣，就没有人民的幸福生活，更没有我个人的成长进步。无论何时何地，我对党始终怀着无比深厚的感情，对祖国有着满腔热血。
我出生在新疆这片土地上，成长在一个普通的农民家庭，虽然家庭不富裕，但父母给了我良好的成长环境，从小教育我热爱党、热爱祖国，维护民族团结，敢于担当，热爱学习。习近平***强调，中国的未来属于青年，中华民族的未来属于青年，青年一代的理想信念，精神状态，综合素质，是一个国家发展活力的基础。
还接刚入校时，我在母亲的陪伴下走进了财经大学的校园，那时的我非常激动，学校面积那么大，教学楼，实验楼，综合楼，逸夫楼，农科楼，图书楼，宿舍楼等等，整齐排列的一幢幢教学楼，显得雄伟壮观;整个学校分成东西两个校区，学生宿舍楼条件极好，环境干净整洁，给人一种舒适轻松的感觉。学生食堂规模大，饭菜质量好，而且价格也低，很适合我们学生的消费水平。我们学校是一所由汉族、回族、维吾尔族、哈萨克族、塔塔尔族、柯尔克孜族等多民族学生共同求学的大家庭。我们几个民族学生在学校里一起学习、一起吃饭、一起住宿，相互学语言，过得很开心。
我有一个汉族朋友叫吉祥，虽然我们不在一个班，但住在一个宿舍，和睦相处、学习生活中互相交流，互相学习。还记得初次见面是，因为我的国语水平不好，我都不好意思向她问好，我们在宿舍的学习、交流方面遇到了不少困难，但是吉祥没有嫌弃我，她每天帮我学习普通话，教我标准的口语发音，使我的国语水平提高很快，学习成绩也排在班级前列。
在财经大学学习的过程中，我深深地体会到，民族团结是新疆各族人民的生命线，是新疆发展进步的基石。我们每一个人都应当做“去极端化”的先行者，要敢于担当、主动亮剑。我们必须始终高举各民族大团结的旗帜，以自己的实际行动维护民族团结。
多少年来，大多数维吾尔族同胞因为清真饮食的问题，让我们无法与其他民族的同胞吃住在一起，无法做到真正的交流交融。汉族朋友请我们吃饭，哪怕只有1名维吾尔族，也必须得进清真餐厅。多少的维吾尔族学生到内地求学都因为吃饭问题，选择吃泡面或者自己躲在宿舍吃馕，很少能与汉族同学一起吃饭，导致自己经常吃不饱，也不能自主选择内地高校学习更加先进的科学文化知识，我就是其中的受害者。我高考成绩非常好，想报考内地大学，而父母因为前几年受宗教极端思想影响，也被“清真”束缚，担心我去内地求学会吃不上“清真”饭，阻止我去内地上学，所以才要求我选择了新疆财经大学。现在想想，多么愚昧无知的想法。这两年，我的父母经过各类教育，也认识到了这个错误，后悔当初的做法，深感对我的愧疚。但是现在想想，这也不是他们的错，这都是“三股势力”的阴谋，使没有文化知识的他们受到了宗教极端思想的毒害。
每逢春节互相拜年时，少数民族学生进了汉族学生家里，除了吃一些水果、干果之外，什么也不吃;除了喝一点水，什么也不碰，大家好像都有所顾及似的。这些种种都是“清真泛化”无形中绑架了维吾尔族同胞们的体现，各民族就这样，慢慢产生了隔阂，而且越演越烈。隔阂产生了，“三股势力”便有机可趁，大肆传播宗教极端思想和民族分裂思想，甚至于“清真”概念已经扩大到了让人匪夷所思的地步，出现了清真水壶、清真牙膏、清真肥皂、清真纸巾、清真化妆品、清真餐具等等。“清真”泛滥成灾，显然是境内外“三股势力”和“两面人”为了不可告人的目的，利用风俗习惯进行微观渗透的罪恶阴谋。他们披着“民族”的外衣，打着“宗教”的幌子，利用极端思想实施“教族捆绑”和“教俗一体”，鼓吹维吾尔族就是穆斯林，妄图通过“清真”和“不清真”制造民族隔阂、破坏民族团结、煽动民族仇恨，扰乱干部群众的思想认知和社会生活，侵害中华民族的整体利益。大家想想，如果各民族吃不到一起，说不在一起，交往不在一起，长此以往，交往交流怎么深入?怎么能彼此心连心?怎么能和谐发展?
“发声亮剑”不能只是动口说话，更要从自身做起，从打破饮食习惯做起。民以食为天，去除“舌尖上的极端化”就是我们肃清“三股势力”的第一道阵地，是我们抵御宗教极端思想和“双泛”思想渗透的第一道防线。“泛清真化”就是套在我们维吾尔同胞身上的枷锁，也是阻碍我们民族进步发展的沟坎，更是对新疆社会稳定和长治久安的威胁。作为新时代的大学生，我们要以科学的、正确的态度对待清真食品，用实际行动坚定不移地推进去除“舌尖上的极端化”，给各族群众做表率、做榜样。
作为一名大学生，我心里装满着对党的感激之情。在此，我郑重承诺：我是一名维吾尔族大学生，我不是穆斯林。我信仰的是马列主义，我不信仰其他任何宗教。在今后的学习和生活中，我要尊重其他民族的饮食习惯，我要带头打破“宗教”束缚，打破饮食习惯，跟汉族师生说在一起、吃在一起，工作、学习、生活在一起，不断密切我们之间的血肉联系，在扭转落后的思想观念和摒弃陈规陋习上立好标杆，当好模范，争做新时代的优秀大学生。
今后我要在学习生活中更加严格要求自己，做到学以致用，体现自身价值，在锻炼中成长、在成长中成熟，在未来更好的报效国家，为祖国的繁荣发展贡献自己的一份力量。
关于发声亮剑通用九
第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
a.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
b.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
c.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
a.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
b.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
c.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子;街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
