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一、 身体素质的培养与提升
良好的身体素质是一切学习和工作的生理基础，没有一个良好的身体素质就不能保证一切学习和创造的能量，就不能保证学习和工作所需要的耐力与激情。当今社会，工作量不断增加，生活节奏不断加快，各种压力如潮水般涌来，没有良好的身体素质是难以负荷这些工作与压力的。因此，大学生首要培养和提升的应当是身体素质。大学生可以从以下三个方面来培养和提升身体素质。
1、养成良好的生活习惯。这其中就包括良好的卫生习惯和规律的作息时间。定期理发、洗澡、剪指甲，保证口气清新、保证服装整洁，早睡早起，整理内务。不因留恋于网络和校园外的世界而晚睡晚归，不影响他人，严格约束自己，遵守学校相关宿管规定。大学生应从这些细小处着手，养成良好的生活习惯。
2、大学生要上好每一节体育课。体育课不仅是体育锻炼的时间，也是学习运动健康和人类生理机能的课堂。只有了解运动与健康，才能更好地进行正确的体育锻炼，提高身体素质。
3、 坚持体育锻炼，科学地锻炼。课余时间可在校园里进行一些不受场地和设备等条件制约的体育运动项目，利用好校园内的体育健身器材，增强身体素质。
4、树立安全意识。校内的安全主要是防止运动受伤，防止火灾等意外灾害的侵害。校外活动时注意交通安全，节假日外出时要及时了解地形地貌、天气预报、自然灾害等情况保证人身安全。对于社会的打斗等暴力行为不围观不参与，以免被殃及。
二、 思想道德素质的培养和提升
大学生将是建设社会主义的主力军，全社会也都对大学生的成长和教育大量投入，并寄予厚望。对于这样一个相对精锐的高素质群体，在成为可用的人才之前，要确保其先成人再成才。有才无德的人只会是社会的危险隐患，德才兼备的大学生才是国家和社会所需要的。因此，思想道德素质的培养和提升至关重要。
1、思想政治的教育。通过大学里思想道德课程的学习，使大学生树立正确的政治观，正确地认识党和人民，正确地认识政府和国家性质。拥护党、拥护人民、拥护人民军队、拥护党的政策。
2、 树立崇高的理想，追求高尚的人格和精神，形成正确的世界观、人生观、价值观。培养自身的责任感、使命感、荣誉感。
3、文明公约的学习与遵守。大学生在校园要遵守校园文明公约，在社会上要遵守市民文明公约，走出国门要遵守国际公约。文明的人到哪里都是受人欢迎和尊重的。大学生要讲文明就要在大学期间从小事做起，如不乱扔垃圾，不随地吐痰，不大声喧哗吵闹，遵守课堂纪律，遵守交通规则等。大学生不能因学业的承重而忽视这些基本素养的保持和提高，越是细节越是体现一个大学生的个人素质和人文修养。从我做起从小事做起从点滴做起。
4、具备基本道德素质。大学生在进入大学之前都已接受了接近十年的道德素质教育，大学时期要做的是如何将自身的道德认知在现实的学习和生活中践行，严格约束自己。基本的道德素质包括道德认识、道德情感、道德意志、道德行为。大学生已经具备了相对全面的道德认识，道德情感。对是非善恶的认识和评价以及在此基础上形成的道德观念、对客观事物是非善恶而形成的爱恨憎恶等情感都已经明确。具备道德认识和道德情感对于大学生来说并不困难，困难的是大学生能否具备道德意志和道德行为。
1)大学生要坚持自己的道德底线，对于自身道德行为要积极引导，对于自身非道德行为要坚决抵制。大学期间对学生的诱惑和考验相对较小，但大学生还是要谨慎提防。利益面前不要目光短浅，不要为了一时的利益而偷盗、违纪违规，涉足非正当关系。不通过不正当手段获取成绩荣誉和职位。法律和规章制度的责罚是一时的，灵魂的惩罚是伴随一生的。大学生在面对这些考验和诱惑时，要不为利诱，不为益惑，时刻保持头脑清醒，保证绝对的道德意志。
2)努力践行品德行为。品德行为是衡量大学生品德行为的重要标志。大学生只有通过品德行为才能彰显大学生的品德素质。大学生可在校园和社会实践中践行品德行为，将理论的空洞的道德在行为中丰满。
5、追求美德。大学生应当在具备基本道德素质的同时努力追求美好的道德品质。古人云，德高惊鬼神，不论什么时代，美德总能以其非凡的魅力征服一切。大学生应该追求真诚、善良、宽容、博爱、仁义、孝悌等美德并在学习和生活中将其奉为经典。如，诚善待人，尊敬师长，关爱同学，经常打电话问候父母，节假日居家时帮父母做力所能及的事。参加社会公益活动关注弱势群体关爱社会。有时间和精力也可参加贫困地区的支教活动。这些都是大学生追求美德可以做的事情。
三、 文化素质的培养和提升
1、全面学习文化知识。学习文化知识不能偏窄，要不断完善知识结构，使知识网进一步细化密化。理科生可注意宗教、哲学、文学、法律等方面知识的补偿性学习，文科生也当注意地理、计算机、物理、生物、医药等方面基础知识的普及。
2、专业知识的学习。专业是大学生的立足之本，大学生要在专业上下苦功夫，达到精、专、深。专业课堂好好学习知识，课下积极参加专业课老师组织的实践活动，提高专业知识的运用能力。专业知识的学习和研究还可以通过专业书籍、期刊、教学视频音频来学习，而不局限在课堂。课下时间还可以参加相关课题讨论来提升专业素质。
3、必修的文化素质的学习。这里必修的文化素质指的是英语和计算机。随着国际化的不断深入，英语的使用越来越广泛。大学生在阅读和交际交流的过程中都离不开英语，尤其是在国际对话越来越频繁的当下，英语能力日趋重要。此外，随着科技的发展，不论教学还是办公都在向自动化智能化迈进，这就要求大学生要具备一定的计算机基础与软件使用和操作的能力。大学生在学好其他文化基础的同时，尤其要加强英语和计算机的学习。
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各地公安机关第一时间学习贯彻会议精神，一致表示要聚焦“两个维护”“三个绝对”“四个铁一般”要求，牢牢绷紧“严”的这根弦，始终保持“严”的主基调，以自我革命的勇气和整风精神，不断把教育整顿向纵深推进，为履行好新时代使命任务提供强有力保证。
★狠抓政治建设
更加坚定自觉地做到“两个维护”
政治建警，是公安队伍建设的“灵魂工程”。大力加强政治建设，是公安机关切实铸牢对党忠诚政治灵魂的有效路径。
近年来，江苏公安始终把政治建警摆在首位，严格落实政治轮训制度，组织开展全警政治练兵，全面推动思想政治工作在一线，教育引导民警增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。
江苏省副省长、公安厅厅长刘旸表示，要推动政治建警往“深”里走，把党的领导落实到公安工作的全过程各方面，把忠诚教育延伸覆盖到全警；推动政治建警往“实”处做，健全完善思想政治工作机制；推动政治建警往“准”上落，建立健全队伍思想动态分析研判机制，精准发现共性问题和个性隐患，切实筑牢思想根基。
筑牢忠诚使命的思想根基，是“漳州110”永葆先进本色的根本保障。
福建省漳州市副市长、公安局局长林晓东表示，传承弘扬好新时代“漳州110”精神，深入推进“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿，扎实开展党史教育、红色教育、传统教育，全面从严管党治警，不断感召民警、激励民警，着力锻造“四个铁一般”的公安队伍，确保队伍绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。
天津市公安局河西分局梅江派出所探索创造的基层党建“六个一”工作法，成为打造基层所队党建阵地、有力助推教育整顿的一把利剑。
该所民警一致表示，要强化政治建警，深入推进教育整顿，加强政治轮训，拧紧理想信念“总开关”；强化党建阵地建设，深化党史学习教育，充分发挥基层党组织战斗堡垒作用；坚持人民至上，全力投身基层社会治理，以扎实工作和优异成绩迎接*****。
★狠抓问题整改
坚决打好铁腕治警、正风肃纪攻坚战
执纪如铁，只有铁的纪律才能打造铁的队伍。教育整顿，要坚持“严”字当头、一“严”到底。
20_年，黑龙江公安机关以教育整顿为抓手，聚焦忠诚干净担当，着力推进自我革命，提振精神状态，严肃警风警纪，通过开展学习教育、实战练兵、惠警爱警等措施，让队伍迅速行动起来。
黑龙江省副省长、公安厅厅长李毅表示，要始终将旗帜鲜明讲政治放在第一位，以解决突出问题为着力点，紧紧盯住领导干部这一“关键少数”，认真总结教育整顿试点经验，坚决打好铁腕治警、正风肃纪的攻坚战；全面推进基本训练、专业训练和实战练兵，认真落实各项爱警惠警措施，切实增强公安队伍凝聚力。
作为教育整顿试点单位的云南省红河哈尼族彝族自治州公安局，针对执法领域发现的突出问题，以建设云南公安智慧法治平台红河试点为契机，进一步健全完善全流程执法监督体系，着力整治执法突出问题，不断提升公安工作法治化水平和公安机关执法公信力。
红河州副州长、公安局局长王超表示，要坚持问题导向，全面整治顽瘴痼疾，深化巩固案件评查成效，拓展智慧法治平台建设应用；坚持推进“三个规定”回头看等专项整治，建立完善坚持政治建警全面从严治警长效机制，锻造新时代高素质过硬公安铁军。
安徽省宿州市公安局埇桥分局三里派出所全时空守护平安，零距离服务群众，为创造人民满意的社会治安环境不懈努力。
该所所长周梅表示，要坚持以党建带队建，牢牢把握新时代公安工作定位，用制度管理队伍，抓细节、抓养成、抓作风，了解民警规范执法情况、“八小时以外”情况，及时检查梳理工作中不规范操作，坚决杜绝不作为、慢作为等现象，接受群众监督，把服务群众工作体现在实事、实效上。
★狠抓实战练兵
着力提高维护安全稳定的能力和水平
教育整顿掀热潮，练兵砺警正当时。
将教育整顿与全警实战大练兵相结合，突出实战实训实效，才能提高应对复杂情况、驾驭复杂局势的能力。
20_年，甘肃省兰州市公安局通过政治练兵教育广大民警、辅警知敬畏、存戒惧、守底线，召开警示教育大会集中通报违纪违法典型案件，同时加大正面激励力度，培育见贤思齐、崇尚荣誉之风。
甘肃省副省长、公安厅厅长余建表示，要以不断升级训练强度、拓展训练内容，推进实战练兵不断取得更大实效，着力提升全警履职能力和实战水平；狠抓应急处突队伍常态驻训，组织开展全装全要素全流程远程集结拉动演练，不断提升应对复杂情况，驾驭复杂局势和更大风浪的能力，切实肩负起党和人民赋予的新时代职责使命。
陕西省西安市副市长、公安局局长肖西亮表示，要突出政治练兵，讲好基层党建交流、思政工作实践、典型培树示范“三堂课”，练好体能达标、心理健康、实战技能“三项硬功”，抓好业务学习、实践运用、竞赛比武“三个环节”，用好联席、联训、联战“三项制度”，着力提高全警的警务实战能力和核心战斗力。
厉兵秣马、淬炼精兵，练战结合、锻造铁军。
上海铁路公安局上海公安处虹桥站派出所所长张雷表示，要积极探索常态化疫情防控形势下的练兵模式，坚持线上与线下练兵结合，着力提升全警能打仗、会打仗的本领，切实提高应对铁路枢纽复杂情况、驾驭复杂局势的能力水平。
