有关绿色上网健康成长班会教案实用一
一、不进营业性网吧。营业性网吧缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，做到不进入营业性网吧。
二、不浏览色情网站。色情网站是荼毒青少年心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御色情网站的侵袭和诱惑，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。
三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。
四、科学上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，汲取知识，增长本领，丰富阅历。
五、文明上网。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，不参与网络恶搞，在虚拟世界里播洒文明之光。
六、绿色上网。自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。
七 遵守全国青少年网络文明公约 ：
要善于网上学习，不浏览不良信息;
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人;
要增强自护意识，不随意约会网友;
要维护网络安全，不破坏网络秩序;
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
让我们信守承诺，从现在做起、从自己做起，携手共撑网络蓝天，为了让我们的祖国更加美好而努力学习吧!
保证人：
x年xx月xx日
有关绿色上网健康成长班会教案实用二
曾经有这样一只蜘蛛，它爬遍了地球上的角角落落，爬进了家家户户，爬进了人们的生活中，织成了一张巨大的网。那只蜘蛛，就是互联网的创始者。这张网，就是现在被信息化社会广泛应用的互联网。相信同学们应该早就对互联网熟知了，但是，你们真的看清它的真面目了吗?
当我们处在这个信息爆炸的时期，互联网就成为了我们进行信息交流的一个重要平台。但是，互联网对社会人群，尤其是处在成长阶段的我们，造成了不可忽视的危害。近几年，由于网络水平的迅速发展，其对青少年的吸引力也越来越大。每年，都有一部分的少年儿童因沉迷网络而损害健康，视力下降甚至眼角膜脱落的事例常有发生。不仅仅是身体上的危害，沉迷互联网还会影响心理健康。它会使我们形成孤僻、沉默寡言的性格，严重的还会形成自闭。读了这段文字，相信还畅游在网络世界的你，也会停下来对互联网进行一个重新的审视吧。
不过，反对意见也陆续冒了出来：互联网利大于弊。其实，互联网的好处也是被我们大家熟知的。当我们在学习中遇到困惑时，找到它，问题就会迎刃而解。百度、搜狐、谷歌就像一位位小老师，总能带给你正确的答案。当我们想要扩充课外知识时，它又像一位阅尽沧桑的老人，将自己的经验之得毫无保留的告诉我们。
互联网的利与弊，给它自己蒙上了一层厚厚的面纱。对于互联网，我们究竟应该持什么态度呢?
其实，合理上网已经成为学校和家长共同关注的一个话题。究竟怎样上网，才能使我们在吮吸知识的同时，又避免走上歧途呢?其实，答案非常简单：“择其善者而从之，其不善者而改之。”只要我们合理利用互联网，互联网就会将它的好处全部奉献给我们。当然首先，选择合适的网站是关键。
好的网站，相信不用多说，同学们都能说出来：对学习有帮助的网站，也就是对我们有益的网站。能让我们从中获取知识，增加我们的阅读量的网站就是好的网站。
任何事物都有对立面。有弊处的网站也是五花八门，它们就像一片片的沼泽，看似风景美丽，一不小心陷下去，便再也无力回天了。浏览游戏网站、暴力网站、色情网站对我们的学习生活有害无益。一旦接触这些网站，它们就会像磁铁一样不断吸引着我们，使我们无法挣脱。所以，在浏览网站的过程中，一定不能为了满足好奇心理而浏览这些网站。要点击文明网站，选择适合我们的网站。
再就是要合理控制时间。再好的网站，浏览太长时间，也会对我们产生不利影响。学会绿色上网，是合理利用互联网的关键。使用互联网的时间一般不宜超过1小时，如果实在有特殊情况要连续使用，每隔一小时便要站起来看看窗外的绿色植物，以防止对我们的视力造成威胁。
对于互联网的评判，我们只能说它是一把“双刃剑”——有弊也有利。对于这位朋友，可要认真的对待。总之，“点击文明，绿色上网”会使我们在互联网中受到益处。
有关绿色上网健康成长班会教案实用三
记不起哪一天，网络进入了我的生活，我的学习多了一位好老师;记不清那一刻开始，我打开了阅读网，每每课后我就沐浴在无限的知识海洋;忆不起什么时候，我涉猎了诗词网，从此我就陶醉在唐诗宋词、秦砖汉瓦那古色古香金色的艺术氛围里。
有了网络，就有了万花筒;有了网络，就有了七彩梦!班上新闻播报，有我了;远程比赛，我有机会了;班上“快嘴”口吐莲花的新词新语，我亦敢与之匹敌。从此，我成了同学老师夸赞的才女。
触网，冲网，知网，网通，让我受益匪浅!
网络仿佛是一个巨大的图书馆，一座无垠的知识宝库。
世界名著，信手拈来;热歌丽曲，随口飘出。天文历法，物理原理，化学反应，语文修辞，疑难奥数，英语发音，网络在手，无所不知。不知何时，我多了一位知识渊博、诲人不倦的好老师。有了网络，真乃万事不求人!
智慧网络，丰富了我的生活。
网络开启了我的世界之窗。在互联网上，我能认识不同地方、国家的朋友，我了解了不同民族的民风民俗，最主要的是在与他们交流过程中提高了我的英语水平。网络充实了，我的生活，她是一位智者，在他来到我的世界，我就变得聪明，变得生活充满快乐，她丰富了我的童年，开阔了我的视野，活跃了我的思维，拓宽了我的知识面。智慧网络，让我智慧。
但是，我深知，自律能力不强者，很容易沉迷网络，会在网络游戏的泥潭里不可自拔。
墨子曾说，甘瓜苦蒂，天下物无全美。这句话的意思是在甘甜的瓜，瓜蒂都是苦的，天下的事物没有十全十美的。网络也是一样，她是把双刃剑，她为我们的学习、交往，为大人们的工作、生活、带来便利的同时，也可能成为散布垃圾信息，传播暴力不健康内容，侵犯他人权益，甚至进行违法犯罪活动的工具。
她给我们同学，特别是未成年人带来了消极的影响。有的同学沉迷网络，影响学习;有的同学，因为家里没有电脑，还会和朋友结伴去网吧，朝思暮想，痴恋网上游戏与聊天，荒废了学业。
在这里，我要向所有的人呼吁，文明上网，绿色上网，从自身做起，从现在做起。自尊自律，不随意约会网友，维护网络安全，不破坏网络秩序。要有益身心健康，不沉溺虚拟时空，自觉养成上网的良好行为习惯，争做网络文明的宣传员，示范员。
网益你我他，网益家国，方便人人，同学们，让我们一起共同来营造一个健康的网络环境吧!
有关绿色上网健康成长班会教案实用四
在当今社会，互联网已成为我们汲取知识、增长才干、娱乐生活的重要途径。但是，网络世界中黄、赌、毒、暴等陷阱也使我们不少同学深陷其中。因此我校开展了此次以“文明上网 美我心灵”为主题的活动，希望全校所有的学生能够遵守以下承诺：
一、不进营业性网吧。营业性网吧缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，做到不进入营业性网吧。
二、不浏览色情网站。色情网站是荼毒青少年心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御色情网站的侵袭和诱惑，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。
三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。
四、科学上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，汲取知识，增长本领，丰富阅历。
五、文明上网。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，不参与网络恶搞，在虚拟世界里播洒文明之光。
六、绿色上网。自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。
七 遵守全国青少年网络文明公约 ：
要善于网上学习，不浏览不良信息;
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人;
要增强自护意识，不随意约会网友;
要维护网络安全，不破坏网络秩序;
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
让我们信守承诺，从现在做起、从自己做起，携手共撑网络蓝天，为了让我们的祖国更加美好而努力学习吧!
学生签名：
家长签名：
有关绿色上网健康成长班会教案实用五
在当今社会，互联网已成为我们汲取知识、增长才干、娱乐生活的重要途径。但是，网络世界中黄、赌、毒、暴等陷阱也使我们不少同学深陷其中。因此我校开展了此次以“文明上网 美我心灵”为主题的活动，希望全校所有的学生能够遵守以下承诺：
一、不进营业性网吧。营业性网吧缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，做到不进入营业性网吧。
二、不浏览色情网站。色情网站是荼毒青少年心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御色情网站的侵袭和诱惑，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。
三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。
四、科学上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，汲取知识，增长本领，丰富阅历。
五、文明上网。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，不参与网络恶搞，在虚拟世界里播洒文明之光。
六、绿色上网。自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。
七 遵守全国青少年网络文明公约 ：
要善于网上学习，不浏览不良信息;
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人;
要增强自护意识，不随意约会网友;
要维护网络安全，不破坏网络秩序;
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
让我们信守承诺，从现在做起、从自己做起，携手共撑网络蓝天，为了让我们的祖国更加美好而努力学习吧!
承诺人：
时间：x年xx月xx日
有关绿色上网健康成长班会教案实用六
网络，几乎成了千家万户都拥有的东西。但是你知道吗，网络即可以让我们在上面学习，也可以让我们的一生毁在这上面。
一个炎热的中午，我趴在爸爸的办公桌上写着作业，正巧有一题不会，于是我去问妈妈，她也不会，而爸爸正在工作，我只好去查了电脑。我点开浏览器，突然一个小广告蹦了出来，上面是一个小游戏，我不由自主的点了进去，发现这个网站里全是琳琅满目的游戏，我想着：我快点把作业写完，不就可以玩了吗?于是，我火急火燎地把作业写完了，然后打开电脑玩了起来……
不一会儿，妈妈喊我吃饭了，我对妈妈说：“今天怎么这么早就吃饭了?”“还早啊，都已经六点了!”妈妈诧异的问道。我吓了一跳，怎么都六点了，明明是三点开始玩的，感觉才玩一会儿，谁知道已经过了三个小时了。天呐，游戏真的是太耗时间了!
我还有一个表弟，整天沉迷于网络游戏，自从她的妈妈把鼠标给收起来后，他整天跟没魂了似的，上课也心不在焉的，成绩像坐过山车一样。有一次，我去他家玩，他可能是看我在，所以以为他的爸爸妈妈不会骂他，就趁着夜色，偷偷摸摸地打开电脑，还让我替他放风，让我手拿着电源开关，___一来我就关闭电源，当然我是不会那样做的。表弟对游戏的欲望几乎走火入魔了，我只能使劲的劝阻他，然后的，就只能看他自己的选择了。
请你们不要再沉迷于网络了，他是一把双刃剑，搞不好就会沉迷其中!
绿色上网演讲稿3
相信大家都一定上过网呢，大多都是上网玩游戏、查找学习资料、浏览各个网站。可是你们有没有想过看手机要适当的去看呢?如果世界上只有100人，那其中的99个人都是手机不离手的，而其中的那一个人也有可能是看手机一小时休息半小时。
如果全世界人都在大量玩手机的话，可能国家电量会减少，动物灭绝，花草树木都不在生长，天空变黑，到时候我们人类后悔都来不及了。
电子产品在全国各地泛滥成灾，有些不满五周岁的孩子都已经戴上了眼镜，手机、电脑、电视都和微波炉一样有着大量的辐射，不利于我们的健康成长，所以一定要尽量少玩。
如何绿色上网呢?每次上网玩游戏的时间一定要减少，如果是查找资料的话还可以体谅一下，若玩游戏玩那么久那可不能原谅哦。我们在上网玩游戏的时候，每次玩一小时要休息半小时，在这半小时之内，如果觉得眼睛很累的话，你可以多眨眨眼睛，让眼睛里分泌出泪水，还可以眺望远方。你能看多远就看多远，你也可以多看看绿色植物，还可以做一些运动在不济也可以盯着风扇看哦(风扇转动时看)
作为小学生的我们手机可以带进学校吗?我的观点与老师一样，不可以，因为会影响到学习，如果你现在不好好学习的话，那你长大的工作和生活就不那么如意了。
你是低头族吗?长时间玩手机或者其他电子产品的话，你的头可就得“掉”了哦!请爱护好自己的眼睛与身体，少看一点电子产品，这样就可以更完美的保护好地球资源了。
加油，我们是新一代的“环保小卫士”和“不沉迷于网络的新一代好少年”!
有关绿色上网健康成长班会教案实用七
曾经有这样一只蜘蛛，它爬遍了地球上的角角落落，爬进了家家户户，爬进了人们的生活中，织成了一张巨大的网。那只蜘蛛，就是互联网的创始者。这张网，就是现在被信息化社会广泛应用的互联网。相信同学们应该早就对互联网熟知了，但是，你们真的看清它的真面目了吗?
当我们处在这个信息爆炸的时期，互联网就成为了我们进行信息交流的一个重要平台。但是，互联网对社会人群，尤其是处在成长阶段的我们，造成了不可忽视的危害。近几年，由于网络水平的迅速发展，其对青少年的吸引力也越来越大。每年，都有一部分的少年儿童因沉迷网络而损害健康，视力下降甚至眼角膜脱落的事例常有发生。不仅仅是身体上的危害，沉迷互联网还会影响心理健康。它会使我们形成孤僻、沉默寡言的性格，严重的还会形成自闭。读了这段文字，相信还畅游在网络世界的你，也会停下来对互联网进行一个重新的审视吧。
不过，反对意见也陆续冒了出来：互联网利大于弊。其实，互联网的好处也是被我们大家熟知的。当我们在学习中遇到困惑时，找到它，问题就会迎刃而解。百度、搜狐、谷歌就像一位位小老师，总能带给你正确的答案。当我们想要扩充课外知识时，它又像一位阅尽沧桑的老人，将自己的经验之得毫无保留的告诉我们。
互联网的利与弊，给它自己蒙上了一层厚厚的面纱。对于互联网，我们究竟应该持什么态度呢?
其实，合理上网已经成为学校和家长共同关注的一个话题。究竟怎样上网，才能使我们在吮吸知识的同时，又避免走上歧途呢?其实，答案非常简单：“择其善者而从之，其不善者而改之。”只要我们合理利用互联网，互联网就会将它的好处全部奉献给我们。当然首先，选择合适的网站是关键。
好的网站，相信不用多说，同学们都能说出来：对学习有帮助的网站，也就是对我们有益的网站。能让我们从中获取知识，增加我们的阅读量的网站就是好的网站。
任何事物都有对立面。有弊处的网站也是五花八门，它们就像一片片的沼泽，看似风景美丽，一不小心陷下去，便再也无力回天了。浏览游戏网站、暴力网站、色情网站对我们的学习生活有害无益。一旦接触这些网站，它们就会像磁铁一样不断吸引着我们，使我们无法挣脱。所以，在浏览网站的过程中，一定不能为了满足好奇心理而浏览这些网站。要点击文明网站，选择适合我们的网站。
再就是要合理控制时间。再好的网站，浏览太长时间，也会对我们产生不利影响。学会绿色上网，是合理利用互联网的关键。使用互联网的时间一般不宜超过1小时，如果实在有特殊情况要连续使用，每隔一小时便要站起来看看窗外的绿色植物，以防止对我们的视力造成威胁。
对于互联网的评判，我们只能说它是一把“双刃剑”——有弊也有利。对于这位朋友，可要认真的对待。总之，“点击文明，绿色上网”会使我们在互联网中受到益处。
有关绿色上网健康成长班会教案实用八
同学们：
互联网在我们面前展现了一幅崭新的生活画面，极大地促进了信息的交流和沟通，成为孩子们生活中的一个重要部分，范文之倡议书:“绿色上网、文明上网、健康上网”倡议书。在网上能够找到各种各样的信息，无所不包，无所不含，这当中也充斥着不少不良信息。为了营造安全、健康、文明的网络文化氛围，增强青少年朋友自觉抵御网上不良信息的意识和能力，养成健康、科学、文明的网络生活方式，向全校师生发出如下倡议：
一、严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。
二、不流览色情的网站。不进入青少年不该进入的网站，自觉抵御色情的网站，做到不碰、不沾、不看、不传。
三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。
四、科学上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。
五、文明上网。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。
六、绿色上网。主动使用“网络妈妈”等绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。
百年大计，育人为本。为了祖国的未来，为了家庭的幸福，为了社会的安定，净化网络，护卫孩子，提倡绿色上网、文明上网、健康上网。让我们从自己做起，从现在做起，养成科学、健康、文明的网络生活方式，珍惜美好时光，把主要精力和时间用于学习，为自己今后的发展奠定良好的基础。
有关绿色上网健康成长班会教案实用九
全市青少年朋友们：
随着科学技术的发展，网络日益成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能、休闲娱乐的重要平台，正根本性地改变着当代青少年的生活方式、行为模式、思维方式和动员方式。然而，网络色情和暴力有害信息严重危害着青少年身心健康，网络沉迷很大程度地危害着青少年身体健康和正常性格发展。如何引导青少年绿色上网、文明上网、健康上网，在良好的环境下健康成长，已成为党政关心、社会关注的热点。为此，中共青州市委宣传部、青州市关心下一代工作委员会、共青团青州市委、青州市教育局、青州市第二中学、山东圣威尔工贸有限公司联合向全市青少年发出倡议：
一、积极通过网络传播文明风尚，学习有用知识，努力营造健康、文明、和谐的网上舆论氛围;
二、坚决抵制与社会公德和中华民族优秀传统美德相背离的不良信息，自觉抵制网络低俗之风，净化网络环境;
三、不制造和传播网络病毒，不通过网络窥探他人隐私，未经同意不通过网络透露他人隐私，维护网络安全;
四、网络交流做到友善、坦诚，共同构建和谐健康的网络平台;
五、增强自我保护意识，不随意约会网友，不随意在网上公开个人真实资料;
六、积极推广网络资源共享，促进先进网络文化的交流。
维护文明的网络环境，营造良好的学习氛围是我们每一个人的责任和义务。养成绿色、文明、健康的网络生活方式是当代青少年的一门必修课。让我们培养起正确使用互联网的基本素质，强化遵守法律、法规的意识，共同守护我们的精神家园，更加健康快乐地成长!为“三名一强”生态文明新青州建设贡献青春和力量!
有关绿色上网健康成长班会教案实用十
记不起哪一天，网络进入了我的生活，我的学习多了一位好老师;记不清那一刻开始，我打开了阅读网，每每课后我就沐浴在无限的知识海洋;忆不起什么时候，我涉猎了诗词网，从此我就陶醉在唐诗宋词、秦砖汉瓦那古色古香金色的艺术氛围里。
有了网络，就有了万花筒;有了网络，就有了七彩梦!班上新闻播报，有我了;远程比赛，我有机会了;班上“快嘴”口吐莲花的新词新语，我亦敢与之匹敌。从此，我成了同学老师夸赞的才女。
触网，冲网，知网，网通，让我受益匪浅!
网络仿佛是一个巨大的图书馆，一座无垠的知识宝库。
世界名著，信手拈来;热歌丽曲，随口飘出。天文历法，物理原理，化学反应，语文修辞，疑难奥数，英语发音，网络在手，无所不知。不知何时，我多了一位知识渊博、诲人不倦的好老师。有了网络，真乃万事不求人!
智慧网络，丰富了我的生活。
网络开启了我的世界之窗。在互联网上，我能认识不同地方、国家的朋友，我了解了不同民族的民风民俗，最主要的是在与他们交流过程中提高了我的英语水平。网络充实了，我的生活，她是一位智者，在他来到我的世界，我就变得聪明，变得生活充满快乐，她丰富了我的童年，开阔了我的视野，活跃了我的思维，拓宽了我的知识面。智慧网络，让我智慧。
但是，我深知，自律能力不强者，很容易沉迷网络，会在网络游戏的泥潭里不可自拔。
墨子曾说，甘瓜苦蒂，天下物无全美。这句话的意思是在甘甜的瓜，瓜蒂都是苦的，天下的事物没有十全十美的。网络也是一样，她是把双刃剑，她为我们的学习、交往，为大人们的工作、生活、带来便利的同时，也可能成为散布垃圾信息，传播暴力不健康内容，侵犯他人权益，甚至进行违法犯罪活动的工具。
她给我们同学，特别是未成年人带来了消极的影响。有的同学沉迷网络，影响学习;有的同学，因为家里没有电脑，还会和朋友结伴去网吧，朝思暮想，痴恋网上游戏与聊天，荒废了学业。
在这里，我要向所有的人呼吁，文明上网，绿色上网，从自身做起，从现在做起。自尊自律，不随意约会网友，维护网络安全，不破坏网络秩序。要有益身心健康，不沉溺虚拟时空，自觉养成上网的良好行为习惯，争做网络文明的宣传员，示范员。
网益你我他，网益家国，方便人人，同学们，让我们一起共同来营造一个健康的网络环境吧!
有关绿色上网健康成长班会教案实用十一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好!我是高三(1)班的张明珠。今天我的内容是"绿色上网，健康成长".
随着科技的发展，网络已渗透到我们生活的每一个角落。作为获取信息，娱乐互动的重要媒体，它深深吸引着我们中的不少学生。
从积极的意义上来讲，它能开阔我们的视野，丰富我们的精神世界，给我们带来乐趣和方便。但凡事都有两面性，它在为我们的学习生活带来便利的同时，也可以成为散布垃圾信息、传播暴力等不健康内容的工具，一些自控能力比较差的同学，便会难以抵制有害信息的侵蚀，沉溺于网吧，沉迷于网聊、网恋、网络游戏，严重影响身心健康。
有长时间连续上网而送掉性命的，有传播不良信息触犯法律的，有沉迷网络而无非自拔的……因不文明上网而酿成的悲剧不胜枚举。那么对于我们中学生而言，到底怎样才能抵御那些不良诱惑，真正做到"绿色上网"呢?在这里，我的建议是以下四点：
一、正确对待网络虚拟世界，不要沉迷于网络。长时间上网会严重影响我们的身体健康，引发近视、脊椎及身体其它部位的疾患。不仅如此，长时间上网还会影响学习成绩。所以，上网一定要严格控制时间，不玩大型的网络游戏，要提高对黄色网站、暴力、色情信息及不良网络游戏等危害性的认识，增强对不良信息的辨别能力，主动拒绝不良信息、不进入营业性网吧，不登陆不健康网站，不玩不良网络游戏，防止网络沉迷和受到不良影响。
二、遵守网络道德，争做网络道德的模范。很多同学都在网络上碰到过骂人、说脏话等不道德的现象。网络是个虚拟的空间，有些人会想，既然不是真的东西，那便没人知道我是谁。但其实，网上发表的任何信息都是可以追查来源的，如果触犯了法律，警察很快就能找到你。去年发生在淮安的网上侮辱因公牺牲的消防战士的案例，想必大家都知道。几个小时之内警察就抓到了发帖人。网络道德主要还是要靠自我约束，遵守网络规范是我们每个人的道德责任。因此，同学们在上网交流中要做到文明用语，不发表和传播不良的信息。我们要学习网络道德规范，懂得基本的对与错、是与非，增强网络道德意识，分清网上善恶美丑的界限，形成良好的网络道德行为规范。在网上交流的过程中，要诚实友好，不说脏话，不攻击、谩骂、侮辱或欺诈他人，交流内容要健康向上。在发表个人议论时，表达要得当，不能出现有辱人格、有损国格或其他不当言论。
三、注重网络安全，争做网络安全的卫士。网络安全涉及到很多方面，对我们中学生来说，主要注意以下几点：一是保护好自己的密码等信息不被盗走;二是不随意透露自己的真实信息。千万不要把自己和家人的姓名、住址、电话号码、相片等，在网上向其他人透露，更不能擅自与网络上的陌生人见面，以免造成不可挽回的后果。增强自我保护意识，提高明辨是非的能力，不轻信网上言论，自觉遵守网络规则，维护网络安全。
四、学会利用网络资源促进学习，发挥互联网作用。网络为我们提供了海量的信息，我们可以在网络中很方便地查找到自己所需要的资料，要让网络成为我们学习的工具。适当玩玩游戏，放松一下是可以的，但不能一上网就想着玩，沉溺于游戏、聊天等，以致荒废学业。我们上网的主要目的是为了学习。我们还要把握好上网的时间，一次上网不能超过一小时，中间要起来活动一下，要注意身心健康。
老师们、同学们：网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面，同时，美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同创造。从我做起，从现在做起，自尊、自律，上文明网，文明上网。
谢谢大家!
