坚持锻炼的自我总结范文 第一篇
我是一个胖嘟嘟的女孩，锻炼对于我来说真是一件又爱又怕的事情。比如扔垒球，我的姿势总是不标准，一身的力气使不上。再比如说坐位体前屈，因为我肚子里又好多小肉肉，每次都不能取得很好的成绩。
而这个星期进行的跳绳比赛，由于太紧张，我连续绊住了好几次，只跳了150多个。我非常失落，低着头，看着自己的脚尖，闷闷不乐地走回家。妈妈知道了这件事以后，帮我分析了原因，我才意识到，开学以后，我没有像假期里那样刻苦练习，总以为自己已经跳的很棒了，没有想到练习量的减少和洋洋得意的骄傲情绪让我慢慢退步了。现在虽然跳绳比赛结束了，但我要更努力地去锻炼身体，因为运动会让我结实健康，而且它教会我每件事都要坚持到底，不能有一点点小进步就沾沾自喜，得意洋洋。现在的锻炼，不仅仅是为了提高体育成绩，更是为了强身健体，培养坚强的意志。
双休日，我找到了小区里的一个三年级的小伙伴，和他一起练习跳绳，跑步，扔垒球，相信经过努力，我一定还能让大家对我刮目相看。
坚持锻炼的自我总结范文 第二篇
根据县教育局的组织安排，20xx年4月10日至5月21日，我们精河县教育系统11名干部在县教育局刘明春副局长的带领下，来到湖北省襄阳市开始了为期40天的挂职锻炼学习。在学习的过程中，我们感受着挂职所在学校优美雅静的环境、设施设备齐全的硬件装备；感受着挂职学校领导们的热情与豪爽，睿智与干练、幽默与聪慧；感受着挂职学校老师们的爱岗敬业，关爱学生，为人师表；感受着挂职学校孩子们的天真烂漫，勤奋好学，乐观向上；感受着挂职学校浓厚的校园文化底蕴以及纯正的教风，清新的校风和学风。可以说在挂职锻炼的的日子里，无时无处不令我们敬佩且感动。在挂职期间，名校的管理理念、管理方式、管理艺术，带给我们很多的收获、思想的启迪和深度的思考，我们深深地感觉到自己在学习中收获的幸福，现将撷取挂职学习中感受最深的与大家分享。
一、做足“实”字文章狠抓教学质量管理
在挂职期间，给我们感受最深的是对教学质量的重视，从校长、行政领导到老师，每个人都把质量装在心里抓在手里。在与挂职学校校长的几次交流中，校长反复强调，作为校长最主要的是抓好教学，抓教学中教学质量的了解和监控，了解每位教师的长处和弱点。学校行政人员一起亲自参加检查每个教师备课，一查量，二查重难点的把握，重点查修改、查补充、查反思，并根据备课要求给每位教师做出公平公正合理的打分。学校对于特长生、优秀生特别重视，常抓在手，安排教师带好这些优秀生，着力培养。对于学困生，学校同样重视，不放弃一位学生，教务处对于这些学困生做好名字登记，经常关注其发展情况，教师在课间、放学时间常把他们带在身边进行耐心的个别辅导，合理给予个别学生特别的关注。每周开展两次教研活动，一次教研组活动，一次备课组活动，教研组活动侧重学习新课程理念，进行备课分析等，备课组活动侧重于近阶段要落实的知识点的梳理。学校在练习设计上特别花心思花时间，学校自己建立题库，都是老师们自己精心研究设计的，每年在上年的基础上进行修改充实完善。学校每周进行“周清”测试，每月举行“月考”，及时进行质量分析；大型考试认真准备，严肃考纪，及时召开表彰大会。
二、做足“人”字文章增强凝聚力
走进挂职所在学校，温馨和谐之风迎面而来，浓浓烈烈。经过教室窗口，总见教师正在专注工作；碰到老师，总给人以浅浅的微笑，礼貌的问候，给人以温暖的感觉；经过办公室，总看见老师要么一个人专心办公，要么两三人坐一起在轻声交流作业或教学。给人的感觉就是老师们静下心来教书，潜下心来研究。是什么让老师们如此热爱工作，尽职工作。只要看一看学校行政领导班子成员的领导作风；听一听学校教师像对待自己的儿女一样对待学生，为人师表，言传身教；像热爱自己的家庭一样热爱学校，恪尽职守，敬业奉献的诺言。你就会知道其中的奥秘。
可以说，每个教师都把学校当成温馨的大家庭，爱学校，乐工作，将自己的发展与学生的发展、学校的发展紧密联系在一起。
三、做足“细”字文章狠抓学生行规教育
在挂职锻炼学校，学生良好的行为习惯、文明素养也给我们留下了深刻而美好的印象。校园内没有大声喧哗，走廊里没有追逐打闹；老师好，老师早，谢谢是学生们经常挂在口的；早操的整齐划一，早操后的自由小步快走无一点凌乱推搡；课堂听课专注投入；学生到专用教室上课了，教室里桌面上物品摆放整洁、椅子放入桌肚空当内
挂职锻炼学习带给我们更多的启迪和思考，一名校长在一所学校的任期是有年限的，一旦离开能留给学校什么呢？也许是现代化的大楼、设施，但尽管先进可它们有使用的寿命；也许是几次大型活动、一叠照片、几段录像，但那已经成为历史时段的定格；也许唯有精心培育下的学校精神能延续久远；唯有精心培养的一支德艺双馨的教师队伍能延续久远，唯有精心培育的优秀学生群体能延续久远
为期40天的挂职锻炼学习，让我们受益匪浅。感谢襄阳市教育局、襄阳市挂职学校的领导们对我们工作上的指导和帮助；感谢襄阳市教育局、襄阳市挂职学校的领导们对我们生活上的关怀；感谢精河县教育局领导为我们提供了锻炼学习的机会和交流的平台。总之，这次挂职锻炼学习将永留我人生的史册，成为我教书生涯中美好而温馨的回忆，同时，我们也会不负众望，努力将此次学习的收获和经验应用于工作实践中去，为精河县教育事业做出我们应有的贡献！
坚持锻炼的自我总结范文 第三篇
在_挂职锻炼个人工作总结
一、提高认识，坚定做好信访工作的信心 信访工作对我来说是个全新的工作，通过这段时间的工作，使我深深了解到信访工作的重要性。信访工作必须以最广大人民群众的根本利益为最高标准，突出对人民群众讲感情，一切为了群众，一切依靠群众，坚持党的群众路线，深入群众，深入基层，倾听群众呼声，反映群众意愿，解决群众反映强烈的热点问题，与人民群众同呼吸共命运。信访问题绝大部分关系人民群众切身利益，属于人民内部矛盾。我们党是全心全意为人民服务的党，我们的政府是为人民办实事的政府，群众有问题、有困难、有要求，就必然向党和政府来反映，这是人民群众对党和政府信任和寄予厚望的表现。信访工作是党和政府联系人民群众的纽带、了解社情民意的窗口，对维护社会稳定、保障人民群众切身利益起到重要作用，信访工作的好坏直接体现了“三个代表”在基层是否得到落实，通过学习和实践，坚定了我做好信访工作的信心。
二、认真学习，尽快进入工作角色 要想做好信访工作，只有真诚和热心是远远不够的，还需要加强自身学习，熟悉和掌握有关信访政策和法律法规。接待室的工作很繁杂，没有时间学习，我放弃了平时自己的爱好，利用业余时间，认真学习了《_国信访条例》、《 省信访条例》和其它相关法律法规。在学习中遇到不懂或不理解的地方，虚心向同志们请教，通过学习，自身工作能力得到很大提高，在较短时间内便进入了工作角色。我参与接待了集体上访、动迁补偿上访、换届选举上访等 区几个影响较大的群体上访事件。这些上访人数多，情况复杂，有的是拖了好几年没有解决，因此怨气很大，在接待中，我认真做好记录，并且热心、真诚地向他们解释，同时宣传党的相关政策，协调相关部门领导认真处理，确保了事件没有进一步扩大，最后问题得到了妥善解决。通过这些上访事件的处理，提高了我在纷繁的事件中驾驭工作的能力，使我受益匪浅。
三、真诚接待，切实解决来访群众实际问题 信访工作的归宿和落脚点就是依据政策规定帮助群众解决群众生产生活中的问题，为民办好事办实事，我时刻牢记党的宗旨，从尊重人、理解人、关心人的角度出发，针对来访群众的思想认识和实际问题，尽力多做解疑、释惑、顺气工作，努力真正做到想群众所想，急群众所急，帮群众所需，解群众所难，实实在在为群众办实事办好事。虽然在这只是挂职锻炼，我还是信访工作作为自己的本职工作全力做好，为我区经济社会的稳定贡献自己的一份力量。一位88岁老人，因家庭赡养矛盾，多次上访没有解决，我热心接待，记录好情况后，并亲自将老人送回家。我几次上他的子女家，耐心细致地做他们的工作，最后全家达成一致，老人也非常满意。 街 等 户因 问题多次上访，而且情绪非常激动，我认真倾听他们反映的问题，入情入理地进行疏导，使他们情绪稳定下来。同时我又积极协调自来水和街工委等相关单位，在很短时间内使他们反映的问题得到解决，得到群众赞誉。 在信访工作中，我们经常面对的都是有怨气不满或其它想法的群众，给我的感觉就是要做好信访工作，确实需要付出很多很多的努力，但最重要的一点：必须付出真诚的心、无私的爱，才能在信访和群众之间架起理解和沟通的桥梁，虽然挂职锻炼的时间很短，我不断摸索信访工作的规律，接待上访群众时做到热心，不冷漠处之；听取反映的问题时耐心，不厌其烦；处理问题时细心，不专横武断；碰到棘手问题时有恒心，不半途而废，直到问题解决。针对上访群众的不同情况，我自学了心理学，根据不同上访人的心理总结出自己的接待策略：对“哭闹型”的，一杯热茶、一张笑脸，充当“亲友团”；对“叫骂型”的，勇于忍受，甘做“出气筒”；对“别有用心型”的，据理力争，维护党和政府的尊严。
四、爱岗敬业，严格要求自己 我十分珍惜这次锻炼机会，无论是接待来访群众，还是其它工作，我都尽职尽责，认真干好，不分份内份外，工作到位不越位，我同志们一起加班加点，有时整夜工作。在这段时间里，信访办这个集体的凝聚力、战斗力和向心力使我深受感染，也从他们当中学到了好的传统和作风，在工作中，我处处向他们学习，严格要求自己。在信访工作中，我注意廉洁自律，认真执行中央有关廉政的各项规定，珍惜手中的权力，深感肩上的责任，时时处处在群众面前树立党员的良好形象。 通过这段时间挂职锻炼，收获很多：做为一个党员干部，不但要认真学习“三个代表”重要思想，更重要的是在实际工作中要积极践行，时刻把人民群众的根本利益放在首位，人民利益再小也是大事，权为民所用，情为民所系，利为民所谋，树立正确的权力观、政绩观，做到决策、谋事符合人民的根本利益。通过锻炼，增强了我的公仆意识，提高了我的领导艺术水平和驾驭复杂局面的能力，也使我的组织协调能力得到提高，更加融洽了与上级领导和相关部门的工作关系，为我今后开展工作创造了有利条件。虽然在工作中得到了锻炼和提高，但是按照党和人民的要求还有很大差距，主要感觉到理论功底不厚，领导工作经验不足，这些都是我今后应该加以改进和提高的，我将在新的工作岗位上继续求真务实，开拓创新，把全部身心投入到做好本职工作中
坚持锻炼的自我总结范文 第四篇
为期一个暑假的培训活动快要结束了，但是这一个暑假的培训活动带给我的收获却是无限的。整个培训过程中内容丰富，形式多样，有各级专家的专题报告，有名师与新教师的同备、同课、同研，也有学员的互动讨论，更有专家的指导、引领。通过培训学习，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。对于我来说这是收获丰厚的一个暑假，也是促进我教学上不断成长的一个暑假。教师培训的开设与参与学习我能更稳健地踏上神圣的三尺讲台。通过培训，我们能更好的工作，我的教学业务能力也在不知不觉中得以加强。在培训中，是专家们的精彩讲座一次次的激起我内心的感应引起了我的反思。各位专家的讲座给了我很多启示，让我受益匪浅。
下面就是我在这次培训中的一些体会：
一、对课堂教学行为的重新认识与思考课堂是教师教学生命力的所在地，也是学生智慧的发源地之一。
1、要及时反思自己的教学。传统意义上的课堂，就是教师讲，学生听，老师很少审视自己的教学是否引起了学生的兴趣，也不够关注学生的参与度是否与自己有关。当学生出现与课堂教学不一致的行为时，只是一味怨学生，很少反思自己的教学行为是否适应了学生心理特点，激发了学生的求知欲。
2、要留给学生思考的空间和时间。学生获取知识的结果，远远比不上他获取结果的过程重要。让学生在学习上有所发现，有所体验，重要的前提是给予他在学习和研究知识的过程中主动思考与积极探究的时间与空间，这样，他的体验才是幸福而自信的。如：小组合作学习就是一个很好的形式。
3、要学会欣赏学生。教师要在教学中树立以学生为本的现代教育观念，给每个学生提供思考、创造、表现及获得成功体验的机会。做到这一点，教师要学会欣赏每一位学生，发现每一位学生的闪光点。学生在老师的关注中，不仅会喜欢老师，喜欢上课，产生融洽和谐的师生情感，还会在课堂上积极表现，快乐愉快地去学习。
二、提升了理论水平，认识到科研的重要性
作为教师，理论水平偏低，对自己的工作不善于总结归纳，现在，通过对教育研究的理解，基本上能用理论来指导自己的实践活动。在教育教学理论的指导下，把握了教改方向，坚定了探索新路子的信心，并增加了教育科研的意识，认识到不能只做教书匠，而要做新时期的教育家。
三、认识到继续教育的重要性，树立了终身学习的目标
这次培训，就自身更新优化而言，树立了终身学习的思想。以前总以为搞继续教育没有学到什么新知识，所以总觉着耽误时间，不如读读书，这次，通过听取了报告，真正认识到了继续教育的重要性，树立了终身学习的目标，提高了对继续教育的认识。学然后知不足，这是我的一个体会。通过培训，感觉以前所学的知识太有限了，看问题的眼光也太肤浅了。过去，我们常说：“要给学生一杯水，教师就得有一桶水。”但是，经过培训后，我觉得教师绝对不是一桶水这么简单，它应该是一条有源头的溪流。“问渠那得清如许，唯有源头活水来。”只有不断学习，不断充实自己的知识，不断更新自己的教育观念，不断否定自己，才能不断进步，拥有的知识才能像‘泉水”般沽沽涌出，而不只是可怜的“一桶水”了。
四、教师要意识到创新精神的重要性时代呼唤教育创新，呼唤创新型人才，素质教育把培养创新精神和实践能力作为重点，正是反映时代的要求，作为教师也要用创新理念武装自己。为期一个暑假的培训，就我自身而言，让我树立了终身学习，终身教育的思想。我更深刻地认识到，做为一名合格地人民教师，道路曲折而又漫长，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。但我坚信，只要自己努力，就一定会成功！我未来的路还很长，我需要学习的东西还很多，我的责任还很重大。
坚持锻炼的自我总结范文 第五篇
时光飞逝，不知不觉间进入大学已经整整两年了。两年前，我满怀憧憬走进了大学。回顾这两年来的大学生活，深感不论是在生活上、交际上还是学习上我都得到锻炼和发展，特别是在同学的帮助下我的生活态度、交际能力都有了进一步的提高，在学习上，我明确了学习方向，认识到了自身的不足。为了在今后的学习和工作中做的更好，现对自身情况作如下总结。
一、专业理论学习方面：
在学习上，我以前是抱着“得过且过”的心态。但是，现在我意识到“学生以学为本，大学时代的学习积累是一个极其重要的基础，它甚至会影响人们一生的学习与工作。”因此，学习依然是大学生的首要任务，作为一名合格的跨世纪大学生，必须具备丰富的科学文化知识和过硬的专业技能。现在，我改掉了一有作业就抄的坏习惯，每次都是自己认真完成。上课相对于以前也更专心了。但是，还是有一些很重要的问题依然没有改掉。由于我性格内向，所以一遇到问题还是不敢问老师，而是问身边的同学。
二、专业操作技术方面：
在不断巩固理论知识的时候，我也不忘了加强实际动手操作能力。相比于以前做实验时的茫然无措，手忙脚乱，现在我在每次做实验的时候能够根据实验方法联想到实验步骤、实验原理、实验相关仪器以及试剂、操作方法、注意事项。拿着实验器材能够严格按照操作规程进行操作，并且在操作的时候更加细心。因此，现在的实验数据更为准确、可靠，也很少再出现打坏实验仪器的情况。但是，在做实验的时候我的台面不能保持整洁，做不到标准的实验室5S管理。这是今后应该改进的地方。
三、业余知识方面：
在专业课之外，我选修了地理集锦这门课。一方面，我认为人人都应该了解最基本的地理常识，而且多一份博学，多一份修养；另一方面，是为了弥补高中没能学到喜爱的课程的遗憾。在这门课上，我积极出勤，尽量不缺课。在课上，我认真听老师讲解中国地理地貌，期望丰富自己的业余知识。此外，在课余时间，我还会到图书馆借阅历史类书籍，充实自己的课余生活。总之，过去的两年，是不断学习、不断充实的两年，是积极探索、逐步成熟的两年。今后，我要发扬优点，改正缺点，不能再浪费一分一秒，努力拓宽自己的知识面和增加看问题的深度，同时还要多跟任课老师沟通，不懂就问，戒骄戒躁、勤勉敬业，在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。
坚持锻炼的自我总结范文 第六篇
在本学期里面，在校学工处、校团委的英明领导与支持下，在社联全体干部的共同努力下，社联领导班以“服从领导、团结同学、勇于创新、扎实工作”为准则，认真完成了老师安排的各项工作任务，自身的工作水平和综合潜力等都有了很大提高。现将本学期的工作状况以及今后的努力方向汇报如下：
一、恪尽职守，认真作好本职工作
本学期，社联领导班认真履行岗位职责，较好地完成了各项工作任务。
一是认真负责地做好社联干部招新、社团招新活动、社团档案整理登记事务，成功策划组织了“社团大家族”的成果展示与交流活动迎接全国百位校长光临。二是富于创新地完成了社团文化节的工作。本学期，在第五届社团文化节的举办应对重重阻力的状况下，社联组织了社长动员会议、社联干部会议、社团活动申请文件整理、汇演组织安排、社团活动全程监察等各项服务协调工作，用心主动地为校园和社团之间建立了沟通的桥梁，推动调整了校园与社团的关系，解决社团活动中遇到的各种问题，并促进了社团在校园内影响力的提高。三是用心主动地完成了社联橱窗的制作、宣传栏规则起草和社联工作准则的起草等办公�夜ぷ骱屠鲜?话斓钠渌?ぷ魅挝瘛�
二、严于律已，不断加强干部作风建设
本学期，社联领导班对自身严格要求，始终把服务人民、舍得付出、艰苦奋斗作为自己的准则，始终把作风建设的重点放在严谨、细致、扎实、求实、脚踏实地、埋头苦干上。在工作中，以制度、纪律规范自己的一切言行，严格遵守各项校规、工作准则，团结同学，谦虚谨慎，主动理解来自各方面的意见，不断改善工作;并规范社联干部的作风，使工作能够顺利开展，使社联合会的干部作用更加具象，有利于往后工作的开展和社团主流意识的建设。
总之，本学期，社联领导班做了必须的工作，也取得了一些成绩，但距老师和同学们的要求还有不少的差距，主要是对社团活动的前后期宣传力度欠缺、社团活动条件的争取不足和社联组织效率不够高。同时对于各个社团发展的指导、监察及管理也有待进一步的完善。在下学期，领导班将着力培养干部团体整体素质与潜力;贯彻一般号召与个别指导，完善督促各个社团健康、高速发展;加强外联交流宣传工作，打造华师一品牌社团并推广至其他学生群体。
在今后的工作中，社联领导班将发扬成绩，克服不足，以对工作高度负责的精神，脚踏实地，尽职尽责地做好各项工作，进一步强化职责意识，在培养社联干部上下功夫，增强事业心和职责感，认真做好职责范围内和老师交办的工作任务，埋头苦干，奋发进取，追求卓越，充分发挥社联干部的带头作用，努力创造一流的工作业绩。培养下一代合格的社联干部，不辜负老师和同学们们对我们的期望。
坚持锻炼的自我总结范文 第七篇
习的时候很快就过去。回想这段日子，我真的又很失落过，也有很认真过。很高兴过，而现在就是很珍惜这段经验。马上就要回单位啦，还有很多的事情等着我去做，现在重要的就是对这段时间实习做个报告，也是对自己实习的鉴定。
在五个月的实习生活中。我学会啦很多，也懂得了很多从生活中没有或得到的知识和道理。回顾五个月以来，从那天我真的道经历生活中的挫折和失败，到现在稳重和冷静的我，使我明白了一个道理：人生不可能从在一帆风顺的是，只有自己勇敢的面对人生中的每一个挫折和失败，才能通往自己的罗马大道。在这半年里，我有失落过，烦恼过，悲伤过。有时间觉得自己放手让时间在自己手里溜走，可能是我的缺陷或不足。但我知道这是上天对我的一个考验，但是每次失落的时候我都会反醒过来，告诉自己要清楚自己应该做的是什么，在挫折面前我们应该善于用扬长避短的方法来促进自己，提高自己的综合水平能力。在工作方面虽然自己普通平凡，但我会努力提高，做到最好，不管遇到什么困难我都不会跌倒，我会不懈努力。从以前上班学习情况中，我发现我应该更加发奋学习。
1、学习跟得上就可以，而在工作当中就不然，工作中，我们要考虑如何提高工作效率，怎样处理与上级领导、同事的关系，还有在工作当中的不尽人意等事情，这些都要我们以一颗平常心去对待，及时的转变心态会让我们工作更加顺利。
2、计划做事。有了明确的计划，目标才清晰，以至于在工作中不会茫然。在采购部实习的三个多月中，我每天都写工作日志，记录下我要做的事情，然后再总结一下完成状况，日志看似平常，但在无形中提高你做事的效率和工作的有序程度。
3、在生活中只要你留心处处都有学问在，不要总是期盼别人告诉你怎么去做，应该学会思考自己应该怎样去做。留心别人怎么做。
4、不以事小而不为。做大事小事有不同的阶段，要想做大事，小事情必须做好。我们正是实习的阶段，做一些繁琐的小事情，很有必要。工作中我们每个人干的最多的就是去厂区打扫卫生，但我并没有感到烦，而是把它当作我素质培养的大讲堂，正因为这些小事情改变了厂区的环境。这些小事情值得我去做。事情虽小，可过程至关重要。
5、我在实习中的一些体会，同时在实习的过程中我也发现自己还存在一些缺点，如：性子急、愿意推托等毛病，正确的对待自己的缺点和错误，才会使自己的能力提升的更快。
6、只有将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值，也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样，一个人的价值也是通过实践活动来实现的，也只有通过实践才能锻炼人的品质，彰显人的意志。必须在实际的工作生活中潜心体会，并自觉的进行这种角色转换。
7、实习，是开端也是结束。展现自己面前的是一片任自己驰俜的沃土，也分铭感受到啦沉甸甸的责任。在今后的工作生活中，我将继续学习，深入实践，不断提升自我，努力的创造更多的价值。这是我这五个月在岗位学习到的岗位知识：
第一：干油泵安全操作规程
《1》干油泵站附近严禁有易燃物品，并保持室内清洁。
《2》处理储油器
油泵堵时，泵拔出要放在可靠牢固的地方。
《3》检查油泵，油道时，严禁靠近转动部位。
《4》严禁在油泵工作是将手放到缸体内。
第二：干油泵岗位即使操作规程：
《1》油脂为干净无杂质的2#里基润滑脂。
《2》换向准确可靠，仪表灵敏良好。
坚持锻炼的自我总结范文 第八篇
酷猫写作精心整理了《20_年6月干部挂职锻炼个人工作总结》，望给大家带来帮助!
一、加强理论学习，提高自身思想素质
在学习和工作中，我能够认真贯彻执行党的基本纲领、基本路线、基本方针、基本经验，认真学习_理论、“三个代表”的重要思想和十六届四中全会精神，在大是大非问题上，能够头脑清醒，立场坚定，旗帜鲜明地在思想上、政治上、行动上同保持一致。注重加强理论学习，全面提高思想政治素质。积极用党的廉正纪律要求约束自己，积极参加县里组织的“求真务实、创新发展环境大讨论”主题思想教育活动，认真学习新宪法以及两个条例，并做好学习笔记;进一步端正了自己的思想，时刻牢记自己所担负的为当地农牧民办好实事的使命，在乡里的工作、生活中注意约束自己的一言一行，提高自身的拒腐防变的警惕性。
为做好一个合格的挂职干部，就必须注重学习，尤其是面对知识经济的时代，学习显得更为重要和紧迫。因此，无论工作多忙多累，我都比较注重学习，做到自加压力，认真学习，勤于思考。不论是乡党委中心组学习，还是县委举办的培训，我都积极参加，严肃认真。同时我还根据工作需要和自己实际，坚持学习相关理论知识，不断丰富自己的知识，开拓自己的视野，提高自身的领导素质和水平。特别是对十六届四中全会的有关文件，我都认真进行了研读，并结合我乡的发展和自己的思想工作实际，进行了深入的思考，不断加强对全会精神的领会。能够在乡党委中心组和其他一些学习交流会上谈自己的心得和学习体会。学习不仅增强了理论素质和领导能力，也提高了自己的思想水平和党性修养。
二、工作扎实，尽心尽责
有较强的工作事业心和责任感，工作上敢想敢干，有一定的开拓精神，面对广大干部群众的期盼，面对上级组织的信任，面对发展的机遇和挑战，我和大家一样总想在有限的挂锻炼任期内，能够实实在在地多干些工作，多做些事情，图的就是要对得起_员这个称号，对得住自己的职责和党性，对得起全乡的干部群众。工作中能够坚持原则，敢于开展批评与自我批评，有话讲在当面，不隐瞒自己的观点，不搞小动作。坚持经常下基层调研，倾听群众的呼声，每当群众来乡政府进行来访或办事的时候，我都认真接待，尽量妥善解决。不是自己分管范围内的事，都能够将当事人亲自带到具体分管的领导或者相关部门办理相关事宜。工作中能够本着“到位不越位、参与不干预、指导不领导”的原则，在乡党委、政府日常工作中，多听、多看，多了解决策程序，尤其是学习“一把手”在驾驭全局、发扬民主集中制方面的具体做法。注重提建议，发挥参谋助手作用，在讨论重大事项，作出重大决策，决定人事任免时不轻率发表意见，摆正自己的位置，做好自己的本职工作。 三、存在不足和今后努力的方向
一年来，虽然在工作上取得了一些成绩，但反省自己的思想和工作，还有很多不足之处，主要表现在以下几个方面：
(一)理论学习还不能持之以恒，运用理论分析解决实际问题的能力和水平还有待于进一步提高。今后要进一步端正学习态度，加强学习，提高认识，进一步探索学习方法，在理论深度上下工夫。
(二)深入基层调查研究不够。对我乡一些状况还不能做到了如指掌。决策分析还欠缺第一手资料，和同志们的思想交流做得不够。今后我要进一步牢固树立，坚持党的群众路线的做法，多深入基层，多搞调查研究，多倾听群众意见，及时掌握群众的普遍要求。
(三)在今后工作当中，努力提高自己的领导水平和对外协调能力。要通过学习，不断提高领导水平，提高明辨是非的能力，提高政治敏锐性和政治鉴别力，要善于透过现象看本质，站在全局的高度，从整体利益看待问题，解决问题。
(四)因为到才乡工作才一年，以前没有过农村工作经历，而且也没有比较硬的关系，人不熟悉，路子不顺等原因，为我乡的项目工作方面虽然做了很多工作，但是未能取得突破性的进展。在今后的工作当中应当积极努力的开展这项工作，能够为我乡的项目工作做出一定的贡献。
(五)虽然本人20_年通过了国家司法考试，取得了全国法律职业资格证书，具备相应的法律服务能力，但是因为种种原因未能为我乡的法制教育、宣传等方面发挥特长，未能更好地开展法律服务工作。仅仅是停留在了乡里相关具体法律事务和合同审查的水平上。今后要努力将自己的特长充分发挥出来，为我乡的经济发展，社会稳定贡献一分力量。
针对自己的不足，一定要认真反思，虚心接受组织与群众的批评。在今后的实际工作中，我有决心、有信心，以党的十六届四中全会精神为指导，加强理论学习，提高马克思主义理论水平，努力践行“三个代表”重要思想，树立正确的世界观、人生观和价值观，明确坚定政治方向，牢固树立全心全意为人民服务的思想，继承和发扬老一代_人在长期革命斗争和工作实践中积累的宝贵经验，并善于联系十一届三中全会以来我国政治经济发展的新形势和新情况，联系我乡实际和自己的思想实际，以一个组织上下派挂职锻炼的党员的身份团结乡党委、政府领导班子其他成员和全乡广大干部群众，一心一意谋发展，聚精会神搞建设，克服各种困难，积极想办法，在充分调查研究的基础上，群策群力，以高度的政治责任感和责任心，与时俱进、开拓创新，为开创我乡项目建设工作跨越式发展而努力奋斗。我坚信，只要大家齐心协力，精诚团结，我乡的各项工作都能上一新台阶。
坚持锻炼的自我总结范文 第九篇
生命在于运动，这是大家都知道的道理。我们的祖先为了生存下去，每天在不停地为生活打猎获取食物，这些项目逐渐演变为今天我们的运动项目。
我喜欢运动是跳绳。因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到快乐，欢笑。体育课班级进行跳绳比赛，老师让我们一分钟能跳多少就多少。我跳绳时非常快，身子如燕般轻盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。绳子美妙的在空中划出了个弧度，绳舞蹁跹，若隐若现。跳绳在我手上，一会变成单脚跳，一会变成单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与摆布分跳等姿势。努力！我给我自己设定了一个目标，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳绳的次数，50下80下100下当跳到100时，我就觉得没有力气了，为了完成目标，我最后还是坚持着。目标让我有了坚强的>勇气。眼看离我的目标越来越近，绳子突然不小心打到了我的脸上，我感到一种火辣辣的疼痛，
为了完成目标我告诉自己要坚持住！若是我能够坚持下去的话，就成了班上的首榜了。坚持就是胜利的道理。绳子在空中上下翻飞，弧圈酿成了一个圈，150下，谁都不敢相信。
通过跳绳这件事情，我让自己明白了一个道理，任何事情只要你肯努力了，坚持到底，没有困难能挡住你的决心没有做不到的事情。
“运动对人的身体有很大的帮助，还有很大的好处”我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么就能够有强健的身体，每天快乐的生活，还有旺盛的精力投入学习中！每天锻炼一小时，健康生活50年，>幸福生活一辈子。说起来容易，做起来不容易，为了美好的明天一定要坚强做到。
坚持锻炼的自我总结范文 第十篇
自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力。是对学生锻炼的自觉性、目标程度、内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力。下面就体育教学中学生自我锻炼能力的培养，谈一些浅薄见解。
一、强化学生自我体育锻炼意识
在体育教学中学生如果没有正确稳定的体育意识作指导，他们的体育兴趣往往偏低或淡薄，在体育实践运动中表现也不够积极主动。相反，学生在学习体育知识和技能动作的过程中，一旦形成积极向上，相对稳定的体育意识，他们的体育实践活动则目的明确，积极主动，并能注意锻炼的方法和措施，不仅自觉追求体育锻炼的实效性，而且还会表现出一定的创造性。所以说学生是否有着良好的自我体育锻炼意识对学生的体育认识水平、锻炼效果和体育兴趣是十分重要的。加强学生自我体育锻炼意识的培养，要求我们在教学中给学生提供更多更好的体育活动方式，教会学生运用体育手段和方法，进行自我体育锻炼，培养锻炼习惯。通过体育理论和实践知识的学习，使学生能制定简单的运动处方，学会自我评价和护理身体的方法，认识到体育锻炼对增强体质、增进健康的重要性，并通过体育课的学习，学会运用体育锻炼、体育娱乐的方式善度余暇，形成爱好体育和自觉参与体育的意识，并且成为一种稳定的不间断的自觉行为，能在未来的社会生活中，有能力尝试新的体育活动内容，形成新的爱好，掌握新的技能，最终形成较高的体育意识。
二、培养学生独立组织能力
在体育教学中，教师不仅不能过于束缚和压制学生，而且还要让学生成为组织的主人，要根据学生的组织能力，逐步培养学生独立组织能力。如在技巧教学中，让学生5-6人一组，自主组合成小组用一块垫子进行学习，学生会在学习过程中轮流进行练习，并相互保护与帮助，教师应该在作技术指导的同时，给予一定的组织指导，并在评价小结中安排一定的对学习组织的评价内容，对组织好的小组予以表扬。让学生成为课堂教学的主体，充分体现出学生自动和互动。真正地把学生作为课堂的主人，让学生充分参与课堂教学。让学生自己编排、自己组织、自己独立做准备活动等等，从而提高学生的兴趣和主动参与意识。另外，教师在这里起着重要的主导作用，教师通过导趣，引导学生乐学;通过导思，引导学生活学;通过导法，引导学生善学。这样才能引起学生的兴趣，得到学生的响应和师生间的共鸣，随之学生独立的组织能力才能得到培养，自我锻炼意识也能逐渐得到加强。
三、培养学生自制能力
在自觉遵守常规的基础上，要求学生自我管理，选择时机让学生自定锻炼目标，自定锻炼计划，选择锻炼方法，做好锻炼准备，在活动之中，能够对自己的锻炼过程，自我审视、自我调节。在活动之后，能够对自己的锻炼结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救。培养学生的自我意识和自我监控能力。如在冬季长跑的耐力锻炼中，往往有些学生跑不多久，就会感到头晕、胸闷。此时，如果主动采用三步一呼气和三步一吸气的方法调整呼吸，并且适当放慢速度，以上现象就会逐渐减轻以至消失，最后顺利跑完全程，这就是身体自制能力的锻炼。通过对学生自制能力的培养，体育课堂教与学的秩序会有很大程度的改善，学生锻炼的自觉性、主动性、积极性也会大大增强，学生掌握技术动作也会更快。反之，则会降低学生学习兴趣，降低体育课堂学习效率。
四、发挥小骨干和小组合作的作用
体育骨干是教师的左膀右臂，是教师的得力助手。小骨干就是群体中大家公认、能起带头作用的学生。在安排活动内容、方法上可以由小骨干带领学生讨论，参与练习，并且营造出和谐、宽松、民主的课堂氛围，让学生在这样的氛围中去学习、去创新。充分发挥小骨干和小组合作这种方式是依靠大家的智慧和学生之间的相互交流、相互学习、相互帮助、相互促进、相互竞争来激发学生的学习兴趣，提高学习的主动性。小组合作可按学生体能差异、学生技能掌握情况、学生性别等进行分组。小组合作为体育教学带来了很多方便，但教师在实际操作中首先应找准位置，让学生有足够的空间进行自我表现，发挥其主体地位的作用，教师针对教材内容积极引导鼓励，并及时调整解决未预料的问题，确保正常的课堂秩序，让学生能真正主动、愉快地练习;其次，教师课前必须设计好学生行动的路线，各小组练习的位置，把握教材的重点，熟悉学生学习的过程和情况，才能精心选择有效的练习方法，做到课上及时辅导，从而提高小组合作的教学质量。另外，还要重点培养在民主氛围中产生的小骨干，教会他们组织同学练习的方法，使每一个小组都紧紧同教师联系成一体，使学生的合作能力在学习中提高。这样通过一定时间的培养过程，学生的自学能力、组织能力、自我体育锻炼都得到了很大的提高。
总之，作为体育教师，在体育教学中，不断培养、提高学生的自我锻炼能力不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效率，而且会使学生终身受益。
参考文献
[1]齐占霞 高校应重视对学生进行自我体育锻炼能力的培养[J].吉林体育学院学报，1997-12。
[2]郑道海 谈中学生的自我锻炼能力与终身体育思想的培养[M].北京：中国商业出版社，20_，09。
坚持锻炼的自我总结范文 第十一篇
本学年我校体育工作围绕学校创＿＿市示范学校的目标，根据学校对学校体育工作的要求和学校工作的指导意见，认真贯彻体育工作两个条例的精神，树立以人为本、健康第一、面向全体学生的体育工作指导思想。全组教师紧紧围绕学校的创建目标开展工作，切实有效的完成了上级各部门安排的工作和组内的各项计划，现将具体工作总结如下：
一、教育教学工作
新课程改革已开展了三年多，我们认真落实体育新课程标准要求，在实施课程过程中，我们在认真执行教师教学常规和学生学习常规的前提下，努力体现体育与健康课程标准的精神，改变了过去体育教材以运动技术为核心的方式，力求把激发学生的体育兴趣，培养学生的锻炼和健康意识以及提高学生的自我锻炼能力和体质放在首位，帮助学生更好地学习体育技能和全面提高身体素质，使他们逐渐养成坚持体育锻炼的习惯和健康的生活方式，为将来工作、学习和生活打下良好的基础。
教学过程中教师能正确理解_以人为本_的教学理念，以积极人生观、价值观引导学生，对违反课堂常规的现象能耐心说服教育，不体罚和变相体罚学生，师生关系和睦、课堂气氛活跃，形成了较和谐的课堂氛围。全体教师能把提高学生体质作为体育教学工作的重心来抓，基本形成了身体素质课课练的课堂教学模式，学生整体身体素质稳步提高。全体教师能积极参与新课程理论的学习和实践，在实践中运用新理念组织教学。
二、群体工作、训练比赛
群体工作是学校体育工作的重要组成部分，我们能认真开展好每天的课间操、眼保健操。在烈日下，为了推广的新广播操_希望风帆_，每一个班级都在认真的学习，我们全校教师边学边教，整节课都在教动作、喊口令，累得满头大汗，特别是四年级和五年级的班主任老师在教每一节广播体操是都会亲临管理班级和帮助工作量之大，每一堂课下来看见孩子们老师们都黑了很多，不免感到一阵阵的心痛。
但看到全校一千多名学生在广播体操比赛整齐划一的广播操动作，听到学校领导和全体师生热烈的掌声，我们由衷的感到高兴和欣慰。原计划在本学期组建篮球队，田径队各一只，由于工作计划还没有得到完善。
三、班组建设
体育组是一个团结、协作的教研组，我们的许多活动都需要大家的共同协作配合才能完成，在各项活动中大家都能顾全大局，克服个人困难，全力以赴为各项活动尽职尽责。体育组更是一个不断进步的教研组，大家能通过学习专业理论、分析、研讨课堂教学等活动提高教育教学实践能力，并不断总结经验教训，撰写教学心得和论文。课余时间大家都能花在学习上，学校的发展需要更多的成绩和更大的进步，我们体育组进一步团结协作，努力工作学习，做好本职工作，为枫林镇中心小学添砖加瓦。
20＿＿年，我校经过领导、班主任、体育教师和学生的积极配合、共同努力下，取得可喜的成绩。主要表现在几方面：
1、贯彻实施了新教材、新课标。
2、开展好第二课堂体育活动。
3、抓好学校运动队的常规训练及比赛工作。
4、做好升中体育考试工作。
坚持锻炼的自我总结范文 第十二篇
在学习中，同时我们遇到了一些难题，希望学校在今后的教学工作中能予以提高、改善。
一是适当增加导师课堂的授课时间。
可以说，国际高级工商管理的学员基本上是利用休息时间进行学习的。虽然，参加的学员具备了较高的文化素养，但是由于课程多、时间紧、任务重，无形给学员的知识消化带来了一定难度。
二是创新学习的方式。
三是选用教材应更符合实际。
国际高级工商管理的课程，选用的是香港的教材。由于香港与大陆的文化差异，有些教材、作业题的词语在阅读上难以理解，无形给学员的学习带来一定的难度。我认为，应该把香港的教材与大陆的教材进行统一修编，更有利于学员的理解与消化。
四是加强实践交流。
学校可以通过开展研讨会、主题班会的形式，不定期的组织学员进行研讨交流，加强学员之间的友谊，提高学员学以致用的能力。
坚持锻炼的自我总结范文 第十三篇
_主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原_长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多??
“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎;
4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律,形成有利于健康的良好的“生物钟_”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。
健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一
颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!
坚持锻炼的自我总结范文 第十四篇
党员个人思想、学习、工作、生活总结
回顾三年多来的工作学习状况，有收获也有不足。现将入学以来的思想、工作和学习等方面的状况给组织汇报如下：
一、思想上
认真学习党和国家的各种路线、方针、政策以及十七届五中全会等精神，在思想上同_持续高度一致;深入学习_理论和“三个代表”重要思想、科学发展观等重要党的理论知识，同时也深入了解了辩证唯物主义和历史唯物主义，正确政绩观和马克思主义群众观，努力把改造客观世界同改造主观世界相结合，进一步树立正确的世界观、人生观、价值观和利益观，坚定共产主义理想信念和“为人民服务”的意识;加强学习《中国_章程》、《党内监督条例》和《党纪处分条例》，进一步加深对中国_的历史、宗旨和精神的了解和理解，加强党员先进性教育活动以及创优争先活动的参与并认真思考，努力提高自身的党性修养和觉悟，让自己真正做到从思想上入党。
在坚持学习_理论、深入领会“三个代表”重要思想的基础上，紧密结合践行社会主义荣辱观，时刻持续高度的警惕，认识什么是一个党员该做的，什么是不该做的。同时用心响应支部党员活动，配合当前的理论前沿，为自己补充新鲜血液。
二、学习上
进入大学以来，我一向把学习当做自己的第一要务，不敢有丝毫的松懈。我明白，作为一名大学生，最重要的就是学好扎实的专业知识，为今后的人生打下坚实的基础。
每学年我都秉承着“认真、高效”的学习态度和学习方法，进一步明确了自己追求的方向。在专业课学习上，我主动预习、认真听课、及时做笔记、以精益求精的态度高质量地完成老师布置的作业和课程设计，多次得到专业课老师的表扬，也真正在同学中起到了模范带头的作用。透过自己的努力，我大二、大三学年智育得分及综合测评成绩均排在专业第一名，并十分荣幸地获得了长沙理工大学第六届“百优大学生”的称号。
我深知当今时代是科技高速发展的时代，没有先进的科学文化知识是很难指导实践，很难顺应时代的发展，很难为人民作出大的贡献的。在这种形势下，要时刻都有紧迫感、使命感、危机感，及时吸收和拥有最新成果，占领科学文化的制高点，就能走在时代的前列，才能更好地将自己所学的知识运用到祖国最需要的地方去。
三、工作上
自入大校园园以来，仅仅让自己优秀是不足够的，而是让你身边的每位同学优秀起来，自大一齐，我就是系里面学生会成员，经过大学三年多的磨砺，始终相信“不想当干部的干事不是好干事”，于是在大三学年成功竞选为交通运输工程系团总支副书记，我觉得既然老师相信我，同学们信任我，我就要扎实地将自己的工作做好、做到位，让同学们感觉他们的选取是没有错的。
在大四以前，我一向是系里面的宣传骨干，但到了团副这个职位，我更多地感受是一份职责。我时刻担负着组织安排的工作，指导并监督各个部门的工作，并关注校、院学生会的整体运作，将交通运输工程系的团学工作做到最好、最棒。因为我明白，只有高效率的传达上级领导的政策方针，才能使得广大师生上下齐心，同追发展，共创交通运输工程系辉煌的明天!
四、生活上
我是一个来自农村的女孩，但由于父母的教养和从小所受到的教育环境，我在大学一向朴素节俭，从不与人攀比。读大学这么久，我的生活费大部分是透过自己的努力，假日做点兼职、奖学金，靠这些顺利读完自己的学业。因为在长沙这样一个高消费的城市，这钱是要好好计划才能够自己好好学习和生活的。
平时，我性格开朗，严以律己宽以待人;善于和同学沟通，也乐于帮忙同学，所以很多同学不管生活上还是思想方面有了困难也乐意前来寻求我的帮忙，这使我建立了很好的人际关系，并获得了大家的尊重和支持。
五、不足之处:
这三年多来，虽然取得了必须的成绩，但仍存在一些不足之处，剖析如下：
1.学习不够深入。当前工作形势对我们的综合素质提出了更大挑战，学习是刻不容缓的事情。但是自己在政治理论学习和业务学习上都不够深入细致，对于一些新知识、新理论，只是一知半解，缺乏刻苦专研的精神，尤其是在工作繁忙的时候，忙于一般性的事务工作，学习还不够深入。在各项政治理论学习中，还存在有必须的走过场的做法。今后要进一步端正学习态度，进一步探索学习方法，在理论深度上下工夫。
2.小节问题需要改善。比如：工作方法有时比较简单，工作中有时情绪急躁、爱发脾气。
这是我的一些感想和对自身不足之处的看法，也是作为一个党员在的一次自我剖析。当然，这些感想还比较粗浅，我身上存在的问题也不仅仅仅是自己总结的这几方面，还有许多没有察觉的缺点，需要在与同志们的进一步交流中发现和改善，需要各位领导和同志们给予批评指正。总之，今后我愿和大家一齐在开拓中前进，在前进中开拓，持续用心进取的良好精神状态，和大家一齐团结奋斗、发挥优势，使自己在今后的各个方面进一步走向成熟!
3、在本学期，我们也有一些不足之处。今后我必须会努力改正。
自我学习与校本培训是分不开的，是要求我们树立一种“终身学习”的观念。不断的来完善自我。
坚持锻炼的自我总结范文 第十五篇
参加党校学习以来，我严格按照教学计划安排，在党校老师的悉心指导和精心教育下，通过自身努力，结合自身思想状况，联系工作实际，不断提高自己，自觉地加强党性锻炼。在工作实践中，磨砺自己，坚定信念，牢固树立全心全意为人民服务思想，扎实改进工作作风，不但在理论上使自己得到了进一步的充实，开阔了视野，同时在思想上也有了新的飞跃，在认识上有了更大的提高。
一、加强理论修养，提高自身素质
理论修养是_员坚持正确理想信念的基础，是党员思想政治素质的灵魂，是加强党性的基本要求。面对新形势新任务，我认为，_员应当加强自身理论修养、坚定理想信念，要用马克思列宁主义、_思想、_理论和“三个代表”重要思想武装头脑，牢固树立科学发展观，坚持落实科学发展观，坚定走中国特色社会主义道路的信心和决心。
“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，为了加强自身理论修养，在素质上锻炼党性，我充分把握这次学习机会，端正学习态度，在工作任务繁重情况下，尽量抽挤时间加强理论学习。系统学习党的路线、方针、政策，认真学习中国特色社会主义理论体系，着重学习关于科学发展观的著作、文件和资料，努力掌握其精神实质，学深学透，用马克思主义中国化最新成果武装自己。
二、端正理念信念，提高政治觉悟
_员加强理念信念修养是加强党性修养的基本要求。只有树立正确的世界观、人生观、价值观，才能自觉站在时代发展的高度，正确认识社会发展的历史进程，端正思想认识，抵制错误思想的影响，始终保持政治清醒。作为一名党员干部，我严格要求自己，立足本职岗位，切实履行职责，乐于奉献、尽心尽力、兢兢业业地为党工作、为群众服务，以对党和人民高度负责的态度来体现党员的先进性。
三、加强道德修养，培养优良作风
作风是_员党性的集中体现，优良的作风是我们党始终保持先进性的有力保证，在日常生活中严格自律，严守“八个坚持，八个反对”的要求，坚持从小事做起。正确对待名利、地位和权力，防微杜渐，筑牢思想防线，做到心胸开阔、不求回报、无私奉献，严防政治上退化变质、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落。以一切为人民服务为己任，当个人利益与集体利益、国家利益发生矛盾时，坚持从大局出发，个人利益坚决服从集体利益、国家利益。在任何情况下坚持做到自重、自省、自励、慎言、慎独。
四、严肃纪律修养，遵守党章党纪
制度是党员保持和发挥先进性的重要保证，它规定了每个_员的行为准则，是党员日常行为的规范。一直以来，我始终按照党章的要求，按照制度和机制办事，使自身的思想、行为朝着正确的先进方向发展，逐步养成的高尚思想品格和正确的价值观念。执行好各项制度，自觉接受身边同志对自己的批评和监督，开展自我批评，正视自身存在的问题和不足。
在党校学习的时间虽短，但我学到很多，在今后的工作岗位上我也将结合工作实践，注重从多方面、多渠道自觉地加强党性锻炼和修养，不断加强世界观、人生观、价值观的改造，牢固树立实践党的全心全意为人民服务的宗旨，使自己的党性得到进一步的加强，理论得到进一步的充实，用学到的新知识去指导工作实践，力争在本职岗位上做出新成绩。
看了党性锻炼学习总结还看了：
坚持锻炼的自我总结范文 第十六篇
根据组织安排，我于今年四月六日起到区_会学习锻炼。学习期间，我得到了区人大、区委组织部、街道党工委、办事处领导和同事们的亲切关心和精心指导，体会到了区_会领导严谨的工作态度、积极的精神风貌、高精的业务素养，感受到了区_会工作的高效率、快节奏和紧张、活泼、融洽的工作氛围。半年来，自己始终珍惜机遇、认真学习、主动参与、深入思考，得到了较为全面的学习锻炼，在思想政治素质、思维、工作能力等方面都有了不同程度的提高，受益匪浅，感触颇多，现总结如下。
一、主要工作
学习期间，我在区人大秘书科，协助秘书科科长，在办公室主任、副主任的领导下开展工作。秘书科的职责主要针对区_会主任、副主任出席的各次主任会议、常委会议和重要公务活动的相关材料的起草、汇总，做好会议记录、整理会议纪要、信息收集、编发动态简报，协助领导和其他工委领导视察、检查、拟定每周工作计划，业务上涵盖了办文、办事、办会全部内容。我深知，到区_会学习锻炼不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。因此，我严格按照作息时间上下班，尊重领导，团结周围同志，自觉参加区_会的各种集体活动，严格按照领导的安排开展工作，并认真阅读有
关资料，坚持多听、多看、多学、多记、多想，通过与区_会领导和同事们进行广泛的`接触和交流，注意取人所长，补己之短，从中探求别人的经验，做到边学习、边交流、边思考。半年来，我协助秘书科参加5次区人大主任会议、2次常委会议、区_会设立三十周年座谈会、对全区职能部门的工作评议、参加教育局工作评议组开展工作评议、区_会承办第四届“市人大机关暨各县区人大机关乒乓球比赛”、编制区_会20xx年工作年鉴、区人大法工委《劳动合同法》的执法检查及接待河南省长垣县人大机关来旅考察等工作，在工作中，对于自己拿不准的工作及时请示报告，同时，能够严格做到事前有计划，事中有监督，事后有总结，件件有始终。
二、体会与收获
归纳起来，有以下几点体会和收获：
（一）规范的制度保证人大机关工作的高效率、高质量。区_会在年初就以文件的形式制定全年主任会议、常委会议、执法检查、视察等工作计划，每个星期五_会办公室制定下一周的工作安排，_会各位领导、各个工委都严格按照工作计划开展工作。各工委职责细化到岗位，工作规范从会前、会中、会后办理程序到具体内容，工作流程从制定方案到逐级报批程序到总结都有严格的程序，环环紧扣，步步推进。职责明晰又互相衔接，各部门既有分工又有合作，非常规范细致，一目了然。工作中，区大人常委会的干部职工严
格按照制度和程序办事，从不随意变通或减少程序，哪个环节出问题，就追究具体承办人和分管领导责任。
（二）扎实的作风树立人大机关队伍的良好形象。细节决定成败，态度决定一切。秘书科承担着各次会议、接待、活动等文字材料工作，涉及方方面面，每一项工作都关系到整体功能的发挥和整体效率的提高。因此,工作中始终做到认真、细致，想在前面、做在前面，凡事从大处着眼、从小处着手、精心组织、周密安排、认真落实,于细微之处见精神、见境界、见水平。在具体工作中，对_会领导参加的每一次会议和活动的会议材料、讲话材料，都做到反复锤炼、字斟酌句、用语精炼规范，时间、地点、人物准确无误，并按照程序逐级报请领导审核。对各次重要会议，都能精心安排或提前进入会场进行指导，对会议场所的会标、坐席排位、会议资料顺序、音响效果等进行认真检查核对，特别注意及时掌握了解领导是否能按时参加会议或活动，对领导临时有事不能到场的及时调整，最大限度地避免细节上的失误，确保无差错。
（三）无私的奉献体现人大机关干部职工的优秀品质。原以为我们在基层，人少事多，经常加班，工作辛苦，而人大机关人多，分工细，工作单纯，不需要太多加班，事实并非如此，_会办公室虽是一个部门，其工作内容涵盖了办文、办会、办事方方面面，区_会会议多、活动多，办公室工作任务就多，工作量就大，而办公室干部职工仅有7人，工作繁忙可想而知，很多需要晚上甚至周末加班加点，但从未听到办公室干部职工有什么怨言。
（四）精湛的业务打造人大机关高素质的干部职工队伍。从平时的言谈举止到具体承办的各项工作，区_会的干部职工都表现出了较高的综合素质。在我参与各次人大领导的会议和活动中，从拟办会议材料到会场指导整套工作程序，得到了人大办公室领导及具体工作人员的精心指点，使我不仅初步掌握了服务会议、活动的基本流程，更在从中学到了发现问题、分析问题、解决问题的能力，学到了如何做到精益求精，同时也深深感到自己的差距和不足。特别是自己参与的旅顺口区人大承办第四届“市人大机关暨各县区人大机关乒乓球比赛”的《秩序册》、区_《工作评议动态》、《区_会20xx年年鉴》等材料的草拟，得到了吕主任、罗副主任和汪科长的精心指导、修改，从修改的语句中，我深刻体会到了办公室领导干部的认真、细致及文字表达才能，用词之精准，使长期从事业务工作的我自愧不如，深感敬佩。
（五）敏锐的政治增强人大机关干部职工的党性觉悟和明辨是非的能力。区_会领导提出要增强政治意识、大局意识和责任意识，做到在政治上敏锐、业务上精锐。在工作和生活中，区人大领导对自己要求非常严格，始终保持政治上的清醒和坚定，从政治上观察、分析、鉴别和处理问题，严格按程序和规定来办事，做到依法依规，自觉维护区_会权
威，并严格遵守保密纪律，从不议论是非，做到不该说的坚决不说。
到区_会学习锻炼，对于长期在基层工作的我来说是一次难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。半年的学习锻炼丰富了我的人生经历，填补了头脑中许多方面知识空缺，自己既感受到了差距与不足，也积累了宝贵的经验，更重要的是掌握了区_会的一些先进的做法，坚定了工作的信心。在今后的工作中，我将加倍努力，务实工作，把学习到的好经验、好做法运用到实践中，贡献自己的绵薄之力。
坚持锻炼的自我总结范文 第十七篇
时间如白驹过隙，转眼之间已步入大二下学年了，距离大三也只有一步之遥了，感谢各位老师和同学们的帮助与关怀，我也很荣幸认识和大家认识。
这半年中有得有失，有喜有悲，学习上我认真听课按时完成老师布置的作业的同时，还拓展了自己的专业知识，经常一个人去图书馆看书，努力充实自己，并且培养了浓厚的学习兴趣，对学习至关总要，考试之前认真复习，认真对待考试，理解大学是以学习为主，实践为辅，知识是永远学不完的，我还有很多知识需要学习。
在交友上，与同学交往密切，作为班级里的一员，我为拥有这些同学而感到就自豪。在班级里我们一起参加各类班级活动，在不同活动中体验欢乐之余，还增进我们之间的感情。而且我还结识了一些高年级的学长和一些低年级的学妹，关系相处得很融洽。
在生活上，我平时生活节俭，还外出做一些兼职，希望少用家里的钱，更希望父母不在那么累。
在大学的每个学期都给我留下深刻的印象，或高兴，或伤心，或彷徨，但是我成熟了。
大二下学期计划
辞玉兔迎金龙，我们迎来了新的一年，迎来了新的学期，心里有点高兴，有点不舍，快大三了，真是不可思议，脑海里还是在草场中站军姿，现在都快大三了，会不会我把眼睛闭上睁开眼就毕业了，每每想到心里都会感觉浓浓的不舍。
大学已过一半，日程忽然变紧了，要把我过去荒废的补回来。社会是现实的而我们上大学就是为了更好地适应社会，所所以我们也会变得现实，不然你面对生活会感到无力，我们需要为走出社会而努力，英语四级证，计算机二级证，驾驶证……很多。
日程紧了，时间就变的宝贵了，突然变紧凑了，肯定会有一定的的不适，又会重新有了那么一丝高三才会有的感觉。我们的生活是不断挑战，然后体验那成功后的喜悦。
时间的安排很重要，早起早睡，并且把所有的空闲填满，每天早晨坚持听英语，读英语，上课好好听讲，按时做练习，继续对一些专业书籍，争取考下英语四级，计算机二级。
同时注意和同学好好相处，互相帮助，生活节俭。目标只有一个，就是不断强化自己。
坚持锻炼的自我总结范文 第十八篇
大三这一学期的学习已经过去了，此刻我步入了大四的学习阶段，对于大三的学习和工作方面，需要做个总结，用来分析自我，发现缺点和不足以及优点和强势方面，并且让自我能够更加提高和提高。
首先应当说说我的学习方面，作为一名大学生，我热爱我的学习，喜欢的所学习的资料，一个人要是喜欢一件事儿，就会异常认真的去做，这才能够把它做好。学习刻苦，态度认真，才能干大事，而作为学生的我们首要任务就是学这是一个态度的问题习，学会，学好了，然后再去运用到工作中去，我觉得这是我的路线“学以致用”。我所学习的是电气工程与自动化专业，在当初报考这个专业的时候我丝毫没有犹豫，因为我很喜欢理工科，很喜欢这方面的知识，所以在就读大学后对这个专业的学习感到很兴奋，也算是圆了一个小小的梦想。在具体的学习中，我觉得对自我学习本事的培养很重要，若是学习那个本事不好的话，又怎样能够学好知识和运用到工作中呢。大学生，讲的就是个自学的本事，独立探求知识的本事。在条件完全相同的情景下，我们同学所取得的学习成绩是不一样的，这有多方面的原因，但其中自学本事不一样是一个重要原因。成绩优秀的同学往往具有较强的自学本事，他们不仅仅满足在教师指导下的学习，更注重独立探求知识，注重对书本的自学理解，遇到问题，并不急于求教，而是首先经过独立思考来解决，他们总是根据自我的实际情景来安排学习，表现出较强的独立性和自主性。我在这方面并不是做的很好，但一向努力争取做到百分之百的独立自主学习思考。我认为，在一个人所学到的知识中，独立探求的比例越大，那么知识掌握的就越好，并且能更好地促进他的进一步发展。所以，在学习中应加强自学精神和独立意识。
其二，我觉得要重点说明的是我们在学习工作中与他人合作的本事。认识活动总是在必须的社会环境中完成的，在主张独立探求知识的同时，还需要加强与他人的合作学习，经过合作学习，更加全面、更加深刻地理解知识。知识的掌握需要双向、多向交流，所以，我们不仅仅要主动与教师多交流，并且要与同学进行进取的讨论。学会认真听取别人的意见，互相协作解决问题，也是善于同别人打交道的一种社交本事。一位哲学家曾说过：“我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后，我们还是拥有一个苹果。可是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会拥有两种思想。”我觉得平时我和我的同学这方面做的挺好的，有什么问题，或者遇到困难，同学之间的交流异常频繁，并且有时讨论一个问题时是那么的激烈，在这种学习环境中，我相信我们会有很大的提高和提高!
第三，就是流畅的表达本事。有些同学认为，好象仅有文科要求有较好的写作表达本事，实际上理科所要求的解答过程也是一种表达本事。我们所说的表达本事不仅仅包括文字表达，还包括口头表达。在很多学习活动中，善于演讲，能够准确、自如地表达自我的思想是一种重要的学习本事。语言是与人交流的工具，也是思维本事的表现，不注意表达本事的训练，不仅仅影响与他人的交往，并且会影响思维的发展，进而影响学习。所以，我们应有意识地加强表达本事的自我训练。
第四，就是社会实践本事，其中包括我们的实际动手操作本事和人际交往本事。实践是大学生学习知识，锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会，回报社会的一种良好形式，它是学校教育向课堂外的一种延伸。经过实践，我学习到了一些课堂外的知识和做人的道理。同时也让我对自我有了更清楚地认识。我觉的在空余的时间，我们完全能够去一些和自我专业相关的单位、企业实习，给自我充能和开拓视野，这对自我和同学都是有好处的，完全能够检验自我的学习是否真正的学到了有用的东西，同时自我的工作经验还能够拿来和同学分享，大家都互相分享自我的学习和工作经验，会更加丰富自我的阅历，提高自身的素质。为自我以后的学习工作打下更加夯实的基础!即将由大学学校进入到社会工作的队伍里，我们因该多多总结自我，查漏补缺，尽力去完善自我，让自我能够以一个健康向上的精神去迎接新的挑战，以昂扬的斗志去应对更加复杂的学习和工作。
时间过得真快，来到政治学院学习已经四个月了。四个月来，我系统学习了《政工写作学》。通过学习，拓宽了写作思路，提高了政治写作能力。短时间内，我的写作水平达到了“通用”的标准。同时，我也发现了自己写作的弱点。《政工写作学》这一时期的学习情况总结如下。
第一，主要收获
1.我已经掌握了政治工作写作的基本理论。来学院读书之前，我从事过很长一段时间的政治工作，但对政治工作写作的一些基本理论知识知之甚少，只知道一些模糊的概念。我在工作中常常感觉像是在摸石头过河。培训结束后，我系统地学习和研究了一些政治工作写作的基础知识，比如它的特点、分类、必须坚持的原则、如何吸收素材、如何裁剪素材、如何提炼思路、如何将思路和素材进行最佳组合等等。通过老师的讲解，我掌握了政工写作的基本理论。
2.熟悉政治工作中常用的基本文体和写作方法。本人来自直属单位，接触过很多公司的常用文书，但写作实践很少，对一些常用文体的写作也只略知一二。来学校后，学习《政工写作学》时课前使用。
心预习，上课充分利用45分钟认真听讲，作好笔记，课后按时完成写作练习。同时，课余时间虚心向写作水平较高的同志请教，自己给自己压担子加任务，做到每学习一种文体，练一种文体，会一种文体。四个多月来，我共练习写了各类政工文章21篇，使自己在短时间内掌握了政工计划、总结、讲话稿、常用公文的写作模式、方法和技巧，写作水平达到教员所要求的“普及型”水平。
3、培养了学习情趣。来政院学习之前，由于种种原因，自己在单位对自学重视不够，总感到需要写的东西不多，没有一种紧迫感和压力感，主动学习的热情不高，兴趣不浓。这次重返校园，在教员的引导和同学们的影响下，使我深深感到自己的知识“底气”不足。环境催我奋进，通过努力，尤其是我写的文章得到写作教员的充分肯定，大大激发了我的写作热情，培养了我的学习情趣，使自己由原来的“要我学”转化为强烈的“我要学”。
二、存在的问题
1、自身知识储备不够。经过学习，我虽然掌握了一些常用文体的基本写作方法和技能，可是每次在教员布置作业后，自己真正按所学文体格式“照葫芦画瓢”时，总感到脑袋空空，写上两三句话，就没话可写了。究其原因，就是由于自己平时不注重知识和思想的积累，“底气”不足，因而出现“书到用时方恨少”的局面。
2、学习中存在畏难情绪。由于自己写作基础差，知识积累少。时常在教员布置作业时，篇幅短的，感觉还可以承受，一旦篇幅较长，思想压力就比较大，总有一种难以应付的感觉，往往是绞尽脑汁也拿不出像样的东西，有时不免有种畏难情绪，缺乏一种知难而上的精神。
三、今后努力方向
1、多读。利用在校学习时间相对比较集中的有利条件，多读书，不断完善自己的知识结构。一是多读一些理论书籍，不断提高自己的理论层次;二是多阅读一些政工研究文章和政工信息材料，学习别人的写作方法和观点提炼，掌握一些政工信息;三是多读一些有利于提高自己写作能力的书籍，不断拓宽自己的知识面。
2、多思。政工写作水平的提高还不能满足于“照葫芦画瓢”，要切实提高政工写作水平，必须使自己养成勤于思考的习惯，找出政工写作的规律性东西，形成自己的写作特色。
3、多写。要真正提高的写作水平，关键的一点还得多写。我要充分利用在校仅有的时间，尽最大努力完成教员布置的每一篇作业，虚心向教员和同学请教，找出自己存在的不足。
坚持锻炼的自我总结范文 第十九篇
相传很早以前，洪水泛滥，舜用围堵的方法治水，十年不效，后来禹用疏导的办法治水，三年就平了水患。
农民种棉花，在棉花长到一定高度时，就要把棉花的尖掐去，这样棉花就会憋出更多的枝杈，结出更多的棉桃，从而提高棉花的产量，否则棉花就会空长枝干而产量很低。
给棉花掐尖是用压制的办法让棉花把精力都用在开花结果上从而提高产量，大禹利用水向下流的原理，使用疏导的办法把威力无穷的洪水引到低洼处，从而解除了水患。
其实这两件事讲的就是压制与疏导的道理。我们不妨把它用在对学习困难生的管理与转化上，或许会收到意想不到的效果。
学习困难生有各种不同的情况。有些学生，深知学习的重要，聪明却不愿学，逆反心理也不强，他们自制力很差，非常需要接受严格的管理。对于这些学生，我们不妨先用“掐尖”的方法，打消影响他们学习的各种杂念，强迫他们把主要精力用到学习上去。这样，他们的成绩自然会有很大的变化。有些学生，智商极高但厌学情绪很重，表现欲和好胜心极强，但是他们的逆反心理非常强烈，总喜欢听夸赞之词，对那些逆耳忠言十分反感。对于这些学生，我们不能采用简单的压制的办法强迫他们去学习。相反的，我们可以借鉴大禹治水的经验，用疏导的方法，引导他们认识到学习的重要性，激发他们的学习热情，从而使他们提高学习成绩。比如我们班的一位李姓学生，就是一位爱说爱笑爱犯错的学生，她非常聪明但不用功学习。一开始我对她要求非常严格，每次犯错误我都非常严厉的批评她，我还先后对她进行了四次较长时间的思想工作，肯定她身上的多处优点并大加赞扬，鼓励她努力学习等等。但是每次批评都不怎么奏效，四次思想工作的效果也一次不如一次。以至于后来，我再批评她时觉得无话可说。
正在我无奈之际，学校召开了第45届运动会。运动会上，李同学在女子100米短跑项目中轻松夺冠，又在女子4*1项目中发挥出色，使我班女子4*1以预赛第一的成绩进入决赛。在女子4*4的比赛中，我班的第二棒选手出现失误，连摔两跤，我们的成绩一下子由小组第一变成小组倒第一。后来，虽然第三棒选手连超4人，但是小组第一已经落下我们几十米远了。在这种情况下，第四棒选手李同学拼尽全力，最终以领先第二名10多米的成绩夺得小组第一。由于努力过度，腿部肌肉拉伤，撞线以后，李同学当时就昏了过去。学生们流着泪把她送到医务室。没想到，第二天，她又拖着伤腿参加了女子4*1的决赛，并且表现突出，使我班代表队以绝对的优势获得该项冠军。全班学生都受到了极大鼓舞。运动会结束后，我在班里召开了一个短小的总结会。我把李同学请到讲台上，对她的表现大加赞扬，并号召全班同学尤其是男同学向李同学学习，学习她那种奋力拼搏的精神。而且我还说：“其实，李同学不仅仅是我们班的体育明星，学习上她也是一员骁将，只是她不愿表现出来而已。不过我想，作为我们全班同学学习的榜样、258的明星，不应该只是体育好，作为学生，还应该在学习上也是冠军，那才是我们大家真正崇拜的偶像。李同学，如果你能拿出一点点天赋，拿出你赛场上那股杀气和霸气，拿出你不得冠军誓不罢休的韧性，相信，你很快就会成为我们班乃至整个学校的一颗明星。李同学，你愿意把你的天赋拿出一点来，和同学们分享你的幸福快乐吗？”李同学听到这里表情非常不自然，略微迟疑了一下说：“行，不过，我的学习成绩太差了，我试试看吧！”全班马上响起了雷鸣般的掌声。散会后，她塞给我一张纸条，上面写着：“老师，我知道您是在和我叫板，我一定会用最大的努力去学习，不为别的，就为了您那句话。”从那以后，我每天都能看到晓华刻苦学习的影子，有好几次甚至连晚饭都不吃，班内小测的成绩也有了明显的进步。
从晓华的变化，我深深的体会到一点，那就是：对学习困难生的转化是强迫还是引导，取决于学生的实际情况，因势利导，关键在于找准时机、语中要害，这样才能取得事半功倍的效果。我坚信“精诚所至、金石为开”，只要我们有热情，有信心，计划周密，措施得当，后进生是一定可以转化为先进生的。
坚持锻炼的自我总结范文 第二十篇
这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练习跳绳。在做这项运动的过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。
最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。后来几天我开始拿着跳绳当玩具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。
有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。一名叔叔在我旁边看了一会说：“小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。”接着，他给我示范了一下。果然，我按他说的练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。
经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？
坚持锻炼的自我总结范文 第二十一篇
安全技术中心召开了煤矿学习锻炼交流总结专题会议。中心主任xxx主持会议，中层以上干部和所选派煤矿学习锻炼的6名员工参加了会议。
中心按照省局要求和中心本着“开阔视野、更新理念、求取真金”的发展要求，特选派6名业务骨干至晋煤集团寺河矿和阳煤集团新景矿进行学习锻炼，在为期三个月的学习归来后，安全技术中心特召开煤矿学习锻炼交流总结专题会议，力争将学习成果尽快转化为工作效果。
会上，6名员工激情澎湃、畅所欲言，针对各自所在煤矿企业的新技术、新装备、新工艺、现场安全管理和好的工作方法等方面做了详细汇报，并结合工作实际进行了总结发言，为中心今后的发展提出了建设性意见。同时对自身工作差距及今后改进方向等方面作了深刻的剖析和总结，并明确了今后的工作思路。
最后，安全技术中心彭国卿主任指出，6名员工要提高政治思想觉悟，利用所学增强工作能力，发挥模范带头作用，要把在学习锻炼期间的所学所得，分享给中心的每位员工，要在单位形成一股学技术、学管理的学习热潮，为中心的发展作出应有的贡献。
坚持锻炼的自我总结范文 第二十二篇
时光飞逝，转眼在某部当兵锻炼实习的日子离我们远去，但实习中的每一幕都留在我的心中。这一次到基层连队当兵锻炼不仅让我看到了基层连队完善的硬件设施，更让我们体会到了基层连队官兵过硬的纪律作风；不仅让我们熟悉基层连队工作的基本情况，更让我们看清了将来在基层工作的广阔空间。这次实习，是我真正第一次接触到部队，将对我今后的学习、生活、工作产生深远的影响。
我们所在的部队是素有霹雳之称的王牌英雄部队的某师，我为能在这样优秀的部队当兵锻炼感到非常光荣。某师生活设施齐全，战士宿舍内全部是木制的单人床，内设学习桌椅，供战士学习使用，另设电视房、健身房，供官兵娱乐健身使用。通过与基层官兵的接触，我们对自己有了清晰的定位，明白了自己的优缺点，清楚了努力的方向和目标，更建立了到部队建功立业的自信心。
我认为要想在基层部队建功立业，必须拥有合格的思想政治素质，这是基础条件。这就要求基层官兵们耐得住寂寞。以给我们授课的xx中队长来说，他家住部队只有几个小时的路程，但由于部队工作需要，自从入伍第五年才一趟回家。要想在基层部队建功立业，必须拥有过硬的军事素质，基层部队的工作量很大，没有过硬的身体是绝对不行的。要想在基层部队建功立业，必须拥有渊博的文化知识，国防生拥有更好的校园文化环境和更加宽阔的学习的平台，因此我们能吸收百家所长，取精华去糟粕。要想在基层部队建功立业，必须拥有优秀的组织管理才能，基层部队士兵分为三种不同等级的士兵——列兵，上等兵，士官。每一种士兵都有各自的背景，正确处理关系是完成工作的基本条件。
通过这次当兵实习，我们看清了自己优势和劣势，看清了下一步努力的方向。我已经做好了到基层连队工作的心理准备，尽管孤独会伴随我们，但我清楚，既然选择了从军，就得做出牺牲，勇于奉献，而且抓紧时间强化军人的基本素质。作为国防生，我们感到肩上的责任很重，必须抓紧利用现在在校的每一分钟，好好学习，练就过硬本领，为将来到部队基层工作打下坚实的基础，为成功迈开自己打下坚实的基础。
坚持锻炼的自我总结范文 第二十三篇
想得比别人远，做得比别人早，就会跑得比别人快，飞得比别人高。
周六的下午，有编导专业的介绍，我对文学和电影这些东西很感兴趣，就去听了两个多小时，收获很大。负责的老师让我们每人提一个问题问他，他来一一回答，他扩充讲了很多，他是一个导演，有人问他是不是要非常有背景和人脉才好学编导，他说：“不是，我就是一个例子，我是安徽人，来长沙读大学学播音主持，后来跨界做导演，大一就开始去电台实习，自己慢慢积攒人脉和资源，不停地跟在人家身后学习，观察。都是靠自己。”他还说，努力真的是唯一的出路，艺术是高考的一条捷径，但一样要努力，都得靠自己，其实都一样。我很喜欢这个老师，他的生活就是我所向往的，有文化，有情怀，有自己热爱的事物，一直在出发，一直在路上，旅游，去天池，养一只白色和黑色的小猫，傍晚也会自己给自己做饭，喝着自己喜欢的酒，小小一杯，微醺的状态最浪漫，看着自己喜欢的旧电影，时不时发表一下对生活的感慨，记录生活，记录自己，很豁达很敢做。他看起来很年轻，但是他讲故事的时候又感觉他经历过好多好多，有自己独特的对社会的认知，能在这样匆忙又复杂的社会中找到自己。虽然现在我打算学这个专业，但我一样会努力，会向往。条条大路通罗马，只要我有目的地，就一定有办法到达，很幸运，身边出现和我理想中自己的模样一样的人，感谢他让我更坚定。
你可以一辈子不登山，但你心中一定要有一座山。它使你总往高处爬，它使你总有奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。
坚持锻炼的自我总结范文 第二十四篇
前言：
今天是平安夜，原本计划将这两个总结完成；像往常一样打开电脑，却没有立马想写的冲动，我徘徊、纠结于这一季以哪种笔调划下完美的一笔，因为就在昨天好友问我是不是发生什么事了，“为什么这么说”，“看你的说说，感觉……”是的，这么久了，不要说你们了，我都厌倦我的文风了；其实刚开学那会儿，舅看了我所写的一些东西，曾暗示我的内容还可以更积极些，只是当时没有在意；很多时候，我们沿途的过程中，会忽略细节，然而在我们的生命中也定会遇到一些为我们指点迷津的智者；这些指点，往往在不经意间，在众多的不经意间，去思考、感悟，原来那便是我们的不足；当把每次的不管是口头的、还是亲历的去记下、总结；我们才能得到真正的提升。但、这些很少会有人做到，我也是如此，看吧，我的缺陷出来了。
“怎么办、怎么办”内心阵阵狂急，走走、瞧瞧、逛逛、看看；咦？这不是谭鑫童鞋的“年度总结吗？”打开看看，“哇”这小子挺不错的，很真、很实的一男孩，但、你们都不知道吧，他的笔风却是如此的铿锵有力，瞧完他的总结，无限感慨，评论总结中我告诉他“我是词穷啦”，“，只要不把它当任务来想、应该不会太难”仅有的心思被识破；是的，我还是太过浮躁。看吧，又一缺陷。
此刻，现有的一切留给我们的是“痛并快乐着”的生活，这些“痛”是每个阶段必备的过程；直到有天的某一刻，我们掂念、回味。“痛并快乐”的时光。
一．前期：“不再的军训”
“军训”进塔的必备项，那些日子、在体力上苦点、累点，但在每个人的心底装满的是充实；烈日下，集体训练“立正、稍息、踢正步、站军姿。”听，那哨声在耳边萦绕。中途，有人倒下，几个男生齐心协力背至阴凉处；夜晚，大家，围成一个圈，“唱歌、对歌、”“班与班间出招、接招”，“露天电影”。谁说：“军人的生活是枯燥、乏味、严肃的，他们以简单的方式、传达着“无怨无悔、同样精彩”。
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