推荐育儿心得体会:先倾听再出主意如何写(7篇)

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更新时间:2024-09-17 09:42:16 发布时间:24小时内

推荐育儿心得体会:先倾听再出主意如何写一

首先感谢老师给了我们家长这次沟通交流的机会,让我们家长能够通过本次家长会了解自己孩子在幼儿园的生活、学习情况,达到家园配合、共同教育、共同提高的目的。衷心地感谢你们一直以来对我们孩子的耐心教育与细心呵护,使我们能够全身心地投入到工作中。今天,我受蒋老师的委托来谈谈自己在教育孩子绘画方面的经验,其实我也没有什么经验可谈,对于教育孩子自己也是一张白纸,有时还很茫然,只是在孩子成长的过程中不断摸索、不断学习、不断总结、不断体会罢了。

人人都希望自己的孩子健康、聪明、活泼,这就要靠父母的努力,因为“父母是孩子的第一任老师”。所以作为父母我们不仅是让自己的吃好穿暖,还要经常和孩子聊聊天、念念儿歌、做做游戏、讲讲故事、画画图画等,培养孩子的观察力、记忆力、想象力、思维能力、语言能力和自己动手的能力。我的育儿宗旨是:“不要求孩子学多少知识,重要的是多培养孩子对事情的兴趣,养成良好的生活、学习习惯”。凡是教育孩子以鼓励、表扬为主,尽可能不直接批评孩子的不足,而是以希望的口吻勉励他改进,这有利于树立孩子的自信心。

对于培养孩子画画我的体会有三点:

一、培养孩子的绘画兴趣是关键

大家都知道,孩子刚生下来什么都不知道,这就需要我们父母在他成长的过程中不断地给他教育和启发,培养孩子兴趣点。这一点很重要。所以,在我的孩子很小的时候,我就给他一只笔,找一些旧杂志让他乱画,注意培养他的绘画兴趣。孩子稍大一点时,我就买一些

简单一点的涂色书让他涂色。

二、利用孩子的“兴趣点”引导其绘画如我孩子喜欢奥特曼,我就买一些奥特曼大迷宫、找不同的书来培养他的观察能力,买一些奥特曼涂色书让他练习涂色等各种方式引

导他画画。

三、学会欣赏和评价孩子的画

平时,孩子无论画什么我都带着欣赏的眼光去表扬他画的不错,然后启发他将画的不足地方在这样那样画好。这样不仅增强了孩子的

绘画兴趣,而且还有助于提高孩子的语言表达能力。

以上是我的一些教育孩子的浅显体会,也可能说的不很正确,希望大家谅解!

推荐育儿心得体会:先倾听再出主意如何写二

人人都希望自己的孩子健康、聪明、活泼,培养出一个快乐、健康的孩子,是老师和父母的共同心愿,也是我们共同的渴望。

新世纪、新要求,传统育儿方法也必须进行升级处理,面对机遇和挑战,我们应如何培养孩子呢?下面将我的育儿心得体会整理如下,供大家一起来探讨。

一、思想品德教育。

从孩子的言语和行为中感受,他是否有礼貌、诚实、爱心等方面来教育。

要培养他有公德心,并且做父母的还要给予支持,并加以赞美,让他知道施恩受惠能让人更快乐,但是我们对孩子进行品德教育的同时,还要对孩子加强自我保护意识等方面的教育。

二、从小事抓起,培养良好的习惯与自信心。

培养孩子的观察力、记忆力、想象力、思维能力、语言能力和自己动手的能力。

在日常生活中,父母要善于发现孩子的优点和能力,安排一些孩子做得到、做得好的事情让孩子去做,然后对孩子给予赞扬和肯定。孩子看到自己的成绩,又受到了父母中肯的表扬,便会热情洋溢地去做每一件事,并愿意去尝试做一些比较难的事情。当孩子在"小事"中逐渐感受到自己的能力,便会对自己逐渐充满了信心。

习惯成自然,我们针对身边的小事,跟孩子做一些约定,比如和孩子约定看电视的时间、方式和内容等等。标准不必过高,但需持之以恒,对培养孩子良好的习惯有很大的帮助,在很多人心目中,总觉得孩子还小,笨手笨脚,什么事也做不好。但在现实生活中,其实需要孩子分担责任,比如说,大人先出门,孩子后出门就必须让他学会关门窗、电源等等,告诉他不关窗,万一下雨,雨水就会从窗户飘进来,不关门,怕小偷进屋拿东西,关闭电源能节约用电,让他知道事情不做好的不良后果与做好的区别;批评事情而不是孩子,而是要告诉孩子,你做的这件事,妈妈喜欢或不喜欢,让孩子有行使选择的权利,其实是尊重孩子的一种表现。生活中,大人们常常对孩子有这样、那样的要求,要孩子按照大人的意愿去做,可孩子往往有自己的看法,这时,如果父母过分地强求,甚至是强制性地使孩子服从,不但不能使孩子听话,反而会使孩子产生"与父母对着干"的逆反心理,使孩子的心理健康受到影响。

让孩子有选择的权利,能使孩子认识自我,对自我能力得到肯定,可以增强孩子的自信心。

三、培养孩子广泛的兴趣

谈到孩子的兴趣,我们自然的想起那些"兴趣班、特长班",觉得让孩子学钢琴、学画画等等来培养孩子的兴趣。往往好多的孩子是在父母的要求之下,不得不参加那些培训班,硬着头皮做练习,完全不是孩子的兴趣。事实上,对孩子来说,兴趣是小孩身上自发的部分,而家长与老师起着一个促进作用,要想办法激发孩子的广泛兴趣,并加以培养。

培养孩子的读书兴趣。在孩子做完家庭作业的时候,我就给他朗读一些内容生动有趣、能吸引孩子的故事,或者是儿歌、或者是谜语,不但能增长孩子的知识,还能培养他的阅读兴趣。还提出一些故事中的问题,让孩子思考,如果他不懂就再朗读一遍或给予适当的提示,让他养成读书、爱思考的习惯,这个方法收益颇佳,不仅扩大了他的词汇量,而且激发了他的想象力,丰富了他的情感。现在,沛新还自己编一些谜语让我们来猜呢!

适当的玩一些亲子游戏,给孩子一些鼓励,细心聆听他们的需求,并经常保持与老师沟通,以及老师与父母对孩子信任,也能让孩子的信心倍增,轻松学习,乐观向上。

四、制定学习计划和拥有平常心

不要给孩子太多的压力,让孩子有一个轻松的学习环境,与孩子一起制定学习计划,定时学习,让习惯成自然,尽可能帮助孩子消化老师教的新知识,而不是给孩子施加额外太多学习压力,对于孩子的考试成绩,我认为不要反映太大,无论好与差,都要以平常心对待,正确的引导孩子面对的得与失。鼓励与赞美的话是孩子学习过程中学习动力,这是我深切体会到的;我们从没有因为考试成绩不好而批评她,而是帮助他查找原因,会告诉他认真答题获得满分,老师和家长一定会感到十分骄傲的。如果是因为字没写好扣分,就会提醒她,你是学生,字一定要写好,写端正,每次在考试前或考后我们都会对他说,"沛新,加油!你是最棒的!"

育儿是一项艰巨复杂的工程,它不仅仅需要物力,更需要精力与耐力,然而在与孩子共同学习中能收获一些快乐和甜蜜,同时也能得到一些思索和启迪,总之孩子只要有一点进步,都会令我们惊喜不已,因为那是老师与家长辛苦付出后所收获的果实。

对于怎样帮助孩子改正写家庭作业磨蹭的坏毛病,这个问题是我目前最伤脑筋的。在此,我也想请教其他家长,看看有什么好的方法,以便今后的改进和提高。

我们需要不断地去探索好的育儿方式,让孩子们更健康、更优秀。希望好的育儿方法和老师的教导如同一艘轻舟,载着孩子们驶向无限广阔的知识海洋,在阳光雨露下茁长成长!

推荐育儿心得体会:先倾听再出主意如何写三

在幼儿园的教育活动中,环境作为一种“隐性课程”,在开发幼儿智力,促进幼儿个性方面,越来越引 起人们的重视。《纲要》也明确提出:“环境是重要的教育资源,应通过环境的创设和利用,有效促进 幼儿的发展。”可见,幼儿园环境对日常教育活动起着重要的作用。

为此,结合我班的实际情况,本学期我们将从主题环境、区角环境、自然角环境、走廊环境以及家 长园地五个方面来创设班级环境,从孩子的角度来考虑,尽可能的提供各种操作性、探索性的环境来满 足幼儿不同的需要。

一、主题环境的创设

主题墙饰的创设中要努力调动幼儿的“三性”,即积极性、主动性、创造性。如何有效地调动幼儿 的“三性”,关键在于让幼儿真正成为墙饰的创作者和设计者。在创设主题墙饰中我们注重幼儿自己动 手创作,亲身体验,这有利于拓展和激发幼儿的学习兴趣,引发幼儿自我学习的好奇心和主动探究的求 知欲,从而取到事半功倍的教育效果。

主题环境是根据我们主题的实施而变化的。在每一个主题开始时,老师、孩子、家长都会一起收集 资料,我们会根据孩子的兴趣和需要把收集的部分资料布置在主题墙上,供幼儿欣赏和自由讨论,并从 中获取知识,激发探索的欲望。在活动中,我们也会把孩子的作品,如剪纸、绘画、折纸等布置在主题 上,让幼儿交流、学习,这样不仅促进了幼儿间的感情,还提高了幼儿学习的积极性,树立了幼儿的自 信。当然,要让孩子生活在一个美的环境中,幼儿才能身心愉悦,因此在强调幼儿参与的同时,也要考 虑到墙饰的美观,这就需要教师对主题墙版块的设计和适当的修饰。

本学期,我班用蓝色 kt 板作为主题背景墙,在背景墙上用风车来稍作装饰。这学期有六个主题活 动,这六个主题墙饰将分阶段的呈现在背景墙上,而不是一次性将六个主题全部呈现在一面墙上。《我 长大了》、《我的祖国叫中国》、《秋天多美好》、《动物王国》、《奇妙的水和风》、《快乐的一年》

主题一:《我长大了》

主题二:《我的祖国叫中国》

主题三:《秋天多美好》

主题四:《动物王国》

主题五:《奇妙的水和风》

主题六:《快乐的一年》

二、区角环境的创设。

本学期准备开展六个区域:阅读区,结构区、角色区、益智区、美工区、棋类区。首先,我们将以 形状标记来设计一个总进区牌,让幼儿通过总进区牌来自愿选择区角进行游戏,当然在选择进区牌的同 时幼儿要知道自己玩的是什么区。此外,我们会按照总进区牌的形状标记来区分各个区角游戏。其次, 在每个区角我们会设计幼儿游戏的规则,以便孩子们能更好的进行游戏。再次,我们会根据幼儿的兴趣 和需要来投放材料。在这个过程中也需要和主题相结合,随着主题的改变而适当的增减材料。

三、自然角环境的创设。

本学期,我们自然角不但有欣赏类的,还有幼儿自己种植类的,目的是让孩子们在自然角中从种植 豆豆、管理豆豆,用图片的形式来记录豆豆发芽、长叶的过程等方式,来掌握种植的方法以及管理的方 法,从而了解一些粗浅的科学知识。同时也培养他们对种植活动的兴趣。

四、走廊环境的创设。

(1)走榔墙饰是以幼儿的作品为主,内容紧扣班级剪纸课题方面的或是美术活动方面的作品。

(2)走廊吊饰主要是将方形与菱形 kt 板镂空挂在空中的,在镂空的 kt 板上可以放上幼儿的美术 作品或者是班级剪纸作品,也可以是老师或是画家的作品。

五、家长园地的创设。

在家长园地墙饰的布置中,我班用黑色 kt 板作为背景,再在背景上用水草、小鱼等来稍作装饰。 在家长园地上,我们设计了六个版块:有主题目标、一周活动安排、生活卫士、育儿知识、家园互动、 我学会了。其中“生活卫士”、“育儿知识”和“家园互动”版块是一月一换,“一周活动安排”、 “我学会了”版快是一周一换,“主题目标”版块以主题实施时间而跟换。

此外,我们还将结合班级剪纸课题来布置装饰墙面,比如:将幼儿的剪纸作品装饰边框后粘贴在走 廊空白的柱子上以供家长幼儿欣赏;

本学期的环境创设主要就是这些,基本上环境、材料会随着主题的改变和幼儿的兴趣和需要而 跟换。让幼儿得到各方面的发展。

推荐育儿心得体会:先倾听再出主意如何写四

时间好快呀,一转眼烨烨已经是幼教中心中班的小朋友了,其中的变化是显著的,作为家长,我不要求孩子什么都行,但一定要培养他对事情感兴趣,我也希望他能在这样的环境中快乐健康的成长。以下是我日常生活中得出的一些心得:

在孩子上学之前,我就让他慢慢学会穿简单的衣服,袜子,鞋子;自己吃饭,自己刷牙洗脸,如果他说“我自己穿,我自己吃,我自己做”那你更应该让他尝试,如果他不是很情愿,你可以用愉快的方式让他感兴趣,虽然他可能把衣服穿的很滑稽,或者说饭吃的满桌都是,鞋子穿反,作为父母都不应该笑话,反而应该说说“你真棒,”要鼓励他,让他学习,否则难以长大。

从他小的时候我就开始有意无意的讲故事给他听。虽然很多时候他不太明白,但是拉直了小脑袋听的津津有味,我就知道他有了兴趣,慢慢长大我就挑些生动的富有道理的故事,儿歌,成语故事,三子经,给他听。让他用小脑子思考,回答简单的问题,或概括的叙述下故事情节,在激发他的想象力的同时又提高了记忆力,培养了兴趣,知道该做个什么样的孩子,所以现在我坚持每天晚上都给他讲上一遍故事。

现在满嘴的为什么。主要是他稍微一点的事情都想知道其中的原理,来满足他的好奇心,所以千万不能敷衍他,那就是对他的不负责任,而是尽量找到答案来回答他,哪怕说自己不知道去问问别人或者老师。

平常有空的时候我尽量带他去玩玩,今年的世博,水族管、动物园,或者到公园走走,主要是想让他能增长知识,还能呼吸新鲜的空气,让他知道各个国家的风情,让他了解海里的各种生物。

很多时候我们不能用大人的做法来衡量比较,怪他这个做的不好,那个做的不对,哪怕一点点的小事都要力求他完美,这样反而打击了他幼小的心灵,让他对什么都没信心,觉得都做不好,要得到批评。我们应该适当的表扬,再指出哪里的不足,下次一定会做的更好。让他不害怕,更自信满满。

以上是我在平时生活中积累的一些小心得,当然也许不是很好,很到位,希望能和更多的爸爸妈妈交流,学到更好的育儿知识。把我们的小宝贝们教的更好、更懂事、更健康。

推荐育儿心得体会:先倾听再出主意如何写五

有人说:“没有教育不了的孩子,只有不会教育的父母。”我很赞同这个观点。那么怎样才能教育好孩子,我认为家长不仅要有良好的育儿心态,更要讲究育儿方法。下面我来谈谈自己教育儿子的心得体会:

1、作为家长,首先要调整好心态,要清楚懂得自己的孩子性格特点与优缺点。面对孩子教育我们应当有稳定的情绪,健康的情感。哪位父母不爱自己的孩子,但是爱不等于纵容,做父母的一定不要事事顺着孩子,要学会怎么拒绝孩子,要让他知道,你为什么要拒绝他,你的拒绝理由是什么?要让他知道有时对他的拒绝也是对他的一种爱,人生漫长的路上不一定都会事事如意,就算不如意,他也懂得怎么做。

2、要重视品德教育。做父母的要想清楚自己想要把孩子培养成怎样的人,家长应该知道 “先学做人,后成才” 的道理。只有一个品行优良的人才会得到别人的尊重和尊敬。所以我们比较重视对孩子的品德教育,常把理想、信念和爱心做为主要教育目标,由始至终贯穿在孩子的教育中。

3、我们应当多与孩子沟通,认真倾听了解孩子的心理需求。一般我还是挺注意与孩子沟通的,我称之为闲聊。例如:你今天在学校、幼儿园发生了什么事情,有什么开心与不开心的。但是闲聊并不是唠叨,我们如果能把唠叨化为闲聊,同时给以孩子更多的肯定和鼓励。

俗话说:“数子十过,不如奖子一长”,无论孩子的优点多么微小,我们都应给予肯定与表扬,这对培养孩子的自信心是非常有益的。当然一个温馨、和睦的家庭对孩子来说也是至关重要的,家庭和睦能培养孩子快乐的性格、积极的人生态度,让孩子健康愉快的成长。

4、注意开拓思维,要求全面发展。孩子的兴趣是多方面的,而且是经常变换的。要根据孩子的这一特点,合理地开发孩子的智力,开拓思维,让他尽量多学一些知识。同时家长也应顺应孩子发展过程中的这一特点,及时补充和吸收各方面的知识,以解答孩子提出的问题。我认为有一点是很重要的:即家长要多参与孩子的活动。

5、多鼓励,少训斥。千万不要当着孩子的面说她“笨”“不乖”“没出息”等之类的话。因为现在的小孩自尊心都很强,这样你的孩子幼小的心灵会受到伤害的。其实当你责备她不争气的时候,你可以蹲下身子用鼓励的口吻,鼓励他。

6、寓教育于实践中。要多给孩子以练习的机会,而不要直接加以指责。比如说常让孩子去买盐、香皂之类的东西。开始,孩子可能会算错帐,这时我们不要责备他,然后再让他去买一次回来。几次之后,孩子再买东西时一般会很少再出错。这种不责备孩子的失败,而是想办法让孩子反复练习、实践、体验的方法,总能取得很好的效果。

父母是孩子最好的老师,教育孩子是一个长期的过程,我们在教育孩子过程中,不应该操之过急,而应该考虑孩子的生理、心理状况,给以孩子更多的耐心。要相信自己的孩子是最棒的!


推荐育儿心得体会:先倾听再出主意如何写六

光阴如梭,邓立哲已进入幼儿园中班,随着年龄的增长,自我意识、独立意识的增强,渐渐长成了一个“小大人”,孩子是大人的“复印件”,所以平常我们也会注意不同的教育会给他带来不同的影响。

每一天我都会抽出一部分时间和他沟通交流,有时是接他放学回家的路上,有时是晚上睡觉前,谈谈这天过的怎样样,或者就我们的所见所闻说给对方听一听,让他学会关注身边的事物。在与他沟通时,认真的听他说话,让他感到父母对他的重视和尊重,这样他小小的自尊心就会被树立起来。

此刻电子产品很多,我们家不太反对孩子接触这一块,从实际来看,这些电子产品也是我们生活的一部分,有些益智游戏确实也挺不错的,我们觉得关键在于引导。邓立哲在家想要玩电脑或是手机游戏的时候,我们会先陪他一齐挑选一个适合他的小游戏,然后将一个闹钟放在他的面前,提前告诉他能够玩多久,就应保护好自己的眼睛,时间到了自己就不玩了。大多数时候他都能够自己掌握好时间,有时也会想耐着多玩一会,我们就会规定下次玩游戏间隔的时间就会更长或者减少下次玩的时间。

在生活中,我们会常常给他讲一些励志故事或典故,陪他一齐阅读,期望他养成良好的阅读习惯,这对今后的学习会很有帮忙。同时也会有意识的培养他的独立性和关心他人的意识,比如我们都要出去,只能把他留在爷爷那,我们就会跟他说爷爷年龄大了,需要他去照顾一下,他就会很乐意。

另外一点,统一家庭的教育思想很重要,如果父母的意见不统一时,会使孩子无所适从,孩子对大人们的洞察力也是很强的,时间一久,在家长的意见不统一时,孩子就会利用家长的意见分歧而“投机取巧”。家庭和睦对培养孩子的规则意识和纪律感很有帮忙。所以我们平常对孩子的教育有意见分歧时,都会采用背着孩子的沟通方式,而不是当着他的面前争执不休。

孩子的教育也离不开学校老师的辛勤培育,家校联盟是的办法,上述这些只是我平时教育他的一些心得,期望今后能和更多的家长多多交流,找出更好的育儿方法。

儿童游乐场,这个词带给孩子和妈妈感觉完全不同。在孩子看来,那是能让他眼睛发亮、兴奋不已的一个词。而在妈妈看来,那简直就是担心吊胆和险象环生的代名词。其实没有那么严重,只要你把那些危险因素排除了,就能让孩子玩得尽兴又安全。

秋千

关注重点:防止孩子甩出去或被秋千撞到。

秋千孩子都爱玩,但看着孩子越荡越高,你的心也越悬越高,生怕孩子一不留神就飞出去了。所以,必须要事先叮嘱孩子,双手要始终抓牢秋千的绳索,不玩的时候,要等秋千完全停住了再下来。

另外,要告诉孩子,经过秋千旁边时,必须要绕着走,不然会被荡起来的秋千撞到。

跷跷板

关注重点:注意同时上下。

“木马木马两人骑,一边高来一边低。马儿马儿别淘气,我和弟弟笑咪咪!”跷跷板就是这样,需要两个孩子配合才能玩得起来,要玩得好了,就能笑咪咪。玩得不好,就该哇哇哭了。所以,你不光要注意到自己的孩子,还要注意对方的状况,告诉他们,如果不想玩了,先跟大人或对方说,否则一方下来了,另一方没有准备,很可能被狠狠地墩一下。这还是轻的,离开的那个孩子如果步子慢点儿,很可能被一下子跷起来的板子拍着。

滑梯

关注重点:不从滑梯口处往上爬,滑下去后迅速离开滑梯口。

玩滑梯很容易出现的状况就是,孩子们没有间隔地一个接一个往下滑,人多的话,你就看吧,一会儿滑梯口就开始叠罗汉了。如果孩子年龄太小,扶他上去后,要赶紧到滑梯末端等他滑下来,大一点儿的孩子,则要告诉他,如果前面有小朋友,要等小朋友滑下去后再滑,滑完后立刻起身离开,也不要从滑梯出口处往上爬。

滑道

关注重点:不能中途松手跳下

抓着滑道顺坡而下,这个游戏很令孩子兴奋。他们会一遍遍地玩个没完。但是,有的孩子因为害怕或心急,往往滑到一半就松手,打着滚就下来了,惊出你一身冷汗。如果可能的话,第一次跟着他,在旁边保护他,并告诉他,等滑到最下边,滑不动了再松手跳下来。另外要告诉孩子,不要原路回到,否则准会被滑下来的小朋友撞得人仰马翻。

蹦蹦床

关注重点:防止孩子因摔倒而被别的小朋友踩伤。

在蹦蹦床上尽情跳跃,是许多孩子都喜欢玩的游戏,但它却存在着许多安全隐患。因为跳蹦蹦床,孩子有时候落地不稳,会摔在蹦蹦床上,如果人多的话,会有被小朋友踩到的危险,严重的还会造成扭伤、骨折。所以,如果人太多,先别让孩子玩。如果玩的孩子中间有个性高大、或者玩起来个性顽皮的,先让孩子等一会儿再玩。

推荐育儿心得体会:先倾听再出主意如何写七

我是小五班蔡昕宸小朋友的家长,非常感谢老师给予我一次这么好的机会,和大家共同交流探讨孩子的成长教育这个话题。今天分享下,希望能对各位家长有所帮助,如有不认为的地方也请各位家长指出:

一、以身作则;俗话说,父母是孩子的第一任老师,家庭是孩子第一所学校。父母的言谈举止时刻在影响孩子,因为孩子的模仿能力特别强,身教胜于言教,家长要以身作则。只要是我们答应孩子的事情就一定要做到,不能敷衍了事。

二、养成好习惯

1.讲道德,懂礼貌,辨是非

个人品德就是道德行为的基础,教育孩子讲道德从自身,身边做起,使其从小尊重长辈,友爱他人,孩子主动叫人。如果孩子有不对的地方,要舍得批评孩子,但是要掌握批评的火候。

2.培养孩子读书的兴趣,

开始的时候买一些孩子喜欢的图册,逐步的更换类型,和孩子一起看,读给孩子听,慢慢培养孩子的阅读能力。

3.让他帮忙做些事情

现在的孩子都是宝,这是可以理解的。但是也要培养孩子自立的能力,我们在家就让孩子做些力所能及的事情。经过这半年的幼儿园的集体生活,孩子已经有了意想不到的效果。

三、潜力的培养

从小养成好习惯,有助于孩子自信心的建立,自信心能够帮助孩子勇于应对困难、克服困难,使孩子更易于获得成功,这也能让孩子受益终生。

让孩子自由的发展是我们在教育孩子过程始终坚持的原则,但是自由发展并不等于放任自流。在孩子成长过程中,老师是父母是他们的领航员、指明灯。以上是我育儿的一些感触,与各位家长一起交流。孩子半年的改变,是我们做家长看在眼里的,这些都是老师和幼儿园的功劳,是老师们不断的辛勤付出,才有孩子们的健康快乐的成长,真诚的说一声:老师,您辛苦了!

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