国旗下青春励志演讲稿范文(精)一
大家早上好! 我今天讲话的主题是 《 文明课间十分钟 》。
同学们,我们每天在学校都有五六个课间休息时间,我们一般都有三种情况:
1、下课铃声一响,同学们潮涌一样冲出教室崩跑、叫喊、疯狂地互相追打享受自由的阳光;
2、教室里闲无聊的坐着、急着做一些回家作业。
3、在做好下一节课的准备之后,几个同学一起跳绳、踢毽子、做游戏、唱童谣。大家认为哪一种做法最好?
第一种存在安全隐患、给校园带来不和谐气氛。第二种使学生大脑疲劳没有得到休息,影响下一节课的学习。第三种能让同学们放松心情,释放压力,在游戏中也能培养同学之间团结协作、互助互爱的情谊,通过还能增强我们的规则意识、公平诚信意识和团队精神。
俗话说得好:“生命在于运动。健康来自运动。”小型多样,文明有益的课间活动能使我们的身心更加健康,让我们的头脑更加聪明,成长更加快乐。
经过一节40分钟课的紧张学习后,人的大脑总会感到有些紧张和疲劳,这时可走出教室,除了吸一吸新鲜的空气外,还可以给你的大脑有一段调节、放松和休息的机会,使你的大脑更清醒地进入下一节课的学习。
喜欢活动的同学,利用课间十分钟,可以跳跳绳,踢踢毽子,跳跳皮筋,散散步,或做做小游戏……但不要过于剧烈运动,若打得浑身大汗,会影响下一节课的学习。
不太喜欢活动的同学,可利用课间十分钟与老师、同学交流思想,交换一些想法,聊聊天;也可以欣赏一下我们校园的文化建设等。
活动的好处虽然很多很多,但安全要长记心中。在课间活动时我们要特别注意如下几个事项:
1、切不可追逐打闹,扰乱别人的休息与活动;
2、切不可呆呆地坐在教室,沉默寡言,闷闷不乐,自己伤害自己。
3、不做过分剧烈的活动,不做不讲文明,不讲卫生的事情,不做不安全或危险的事情,以防意外伤害事故的发生,做好课间活动的自我保护。
4、尤其是刚上完体育课的同学,由于体育课上运动量较大,下课后更要注意放松和休息,并即使地穿好衣服,洗洗手、洗洗脸,喝口水,定下心来上好下节课。
希望同学们能充分利用好课间十分钟,科学、合理地安排课间十分钟,相信我们只要在遵守学校各项规章制度,尊重科学的前提下开展各项活动,一定会让我们动手又动脑,健康更聪明,同学、师生关系更和谐,学校生活更快乐!文明的、健康的好玩的游戏还有很多,下课后你也可以将你所知道的好游戏与大家一起分享,让我们课间十分钟变得有益、有趣、有序。让我们都成为会游戏的快乐文明的小学生。
最后,衷心祝愿同学们每天都能度过放松的课间十分钟,快乐的十分钟,安全的十分钟,开心的十分钟,丰富多彩的十分钟!
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
国旗下青春励志演讲稿范文(精)二
尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
同学们,时间过得真快,又到期末了。一学期里,相信同学们又长了不少知识,身体也长高了不少,同时也更加懂道理了。临近期末,我发现我们学校的某些同学在以下方面做得不太好,我们一起来听听,这讲得是你吗?
有的同学早上很早就上学了,一到学校就扔下书包玩,奔跑叫喊,要知道同学们这样做很容易出事的,一旦出事,值日老师还没有来,谁来帮助呢?因此,早晨上学时间再早也不允许早过6点半。
中午有不少同学在学校用餐,我们一直强调用餐同学要先排队,在老师带领下走进食堂,用餐时间尽量不出声,不要挑食,但是很多同学走近餐桌的时候总是不顾先后顺序坐了再说,害得位子在里面的同学只得爬进去,甚至有些同学一到餐桌就抢饭盒,抢筷子,抢着舀汤,这样不仅噪杂而且不文明;我们提倡以班级为单位一起进出食堂,如果离开食堂做不到一起走,但至少以一小桌为单位一起离开。
下午放学了,我们们老师应当及时静堂,我们同学应该及时回家,学校门口站着许多学生家长,家长心里也很急,想早点把孩子接回家,所以一到放学时间,校门口到处是家长,有些心急的家长非要到教室看个究竟,所以请你记住:家长在外焦急等待你,所以请你快快完成作业,和同学们一起高高兴兴走出教室。
这些天我们发现校园里的纸屑似乎多起来了,是它们自己长出来的吗?肯定不是,是有些不文明的学生随手扔的。有的把零食带进校园,这还不算,把零食包装纸乱扔,有些同学还故作聪明塞到花坛中。还有一些值日生很不负责,把垃圾一半倒在外面,结果可想而知。我们倡议,在校园里坚决不吃零食,不乱扔垃圾,值日生倒垃圾不要倒在外面,楼梯间的桶里装不下了就倒在楼下的大桶里。这样整体环境一定会有所好转,这需要大家的努力,校园是我家,清洁靠大家!
我的国旗下完毕,谢谢大家!
国旗下青春励志演讲稿范文(精)三
亲爱的同学,老师们,大家早上好:
今天国旗下讲话的话题是《学会感恩》。“一粥一饭当思来之不易;半丝半缕恒念物力维艰”,让我们深知美好生活的弥足珍贵;“慈母手中线,游子身上衣”,让我们铭记父母的养育之恩;“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”,让我们勿忘老师的无私奉献;光阴可以流逝,时代可以变迁,让我们永远挥之不去的是同窗和挚友那份深深的思念之情、那相互帮助相互激励的美好日子。古人云“滴水之恩当以涌泉相报”,让我们都来学会感恩,以行动感恩。
感恩,是一种生活态度,是一种品德,是一种责任。常怀感恩之心,人与人、人与自然、人与社会就会变得更加和谐,更加亲切。我们自身也会因为这种感恩心理的存在而变得愉快和健康起来,生命将得到滋润。
懂得感恩,才会懂得付出,才会懂得回报。有人说善良的本质就是有一颗感恩的心,一个人如果有了一颗感恩的心,他就是一个幸福的人,对别人的帮助,哪怕是一点一滴,都应当怀有感恩之心。懂得感恩、学会感恩,应当成为每个人的美德。
学会感恩,我们应该学会感激社会对我们的关爱、感激祖国对我们的呵护、感激大自然对我们的恩赐——感时代之恩;我们应该学会感激老师为我们导航、感激学校对我们的辛勤培育——感学校之恩;我们应该学会感激父母给我们生命、感激父母对我们的养育——感父母之恩;我们应该学会感激与同学朝夕相处的日子、感激同学对我们的帮助——感同学之恩。
行动感恩,就是希望同学们从现在做起,从身边的每一件事情做起,来珍惜生命给予我们的一切。因此,我们应从以下几点做起:
1、作为学生,首先要勤奋刻苦,学业有成,从而有能力报答父母、社会和国家。
2、提倡节俭。学生是依靠父母给予经济来源的消费阶层,应体谅父母的艰辛,尊重父母的劳动,不乱花钱,养成勤俭节约的好习惯。
3、关心体贴父母,并试着主动理解父母。生活中难免与父母有一定的代沟,当意见有分歧时,要学会换位思考,常说感恩的话,勤做孝敬的事。
4、珍爱老师的劳动成果,专心听课,认真作业,用优异的成绩回报老师的谆谆教导。
5、珍惜自己和同学相处的每分每秒,不要因为自己的鲁莽和任性给对方造成伤害。
6、关注弱势群体、关心社会公益事业,用一颗感恩的心,做一些力所能及的事来回报社会,感恩时代。
当然,我们能做的不仅仅是这些,只是想通过做好身边的每件小事来唤醒大家的爱心、善良与社会责任感。让我们积极行动起来吧,把“感恩”这一传统美德发扬光大!
瑟瑟的秋风带来了冬的讯息。瑟瑟的秋雨润湿了大地母亲的眼眶。没有哀伤,没有痛苦,这是欣慰的泪水。 转眼冬天的脚步已咄咄逼近,无情的风雪又将冰峰大地母亲的身躯。大地母亲却只是静静地闭上眼睛,因为她看到了枝头成熟的果实,看到了娇艳的花朵吐露芬芳,也看到了草原上驰骋的奔马,湛蓝的天空中自由飞翔的鸟儿……母亲很欣慰,她用自己的身躯孕育了生灵万物,她无怨无悔。 此时此刻,你是否想到了养育自己多年的父母?他们不辞辛劳,含辛茹苦养育了我们十几年,看到我们长大成才就是最好的安慰。 从只会在襁褓中哇哇啼哭,到我们喃喃学语叫出第一声爸妈,到第一次踩着小脚丫跌跌撞撞地走路。第一次背着书包走向学校,第一次拿回考试成绩,第一次离开父母……也许你从没注意到在这无数次的第一次中,在这漫长的成长道路上父母付出了多少心血倾注了多少爱。你的每一次微笑,每一次成功,甚至是每一次失败,每一次犯错误父母都会牢牢记在心头,陪在你身边,给予你默默的支持…… 可是当你看到枝头的树叶并没有忘记大地母亲,踏着欢快的节拍,跳着洒脱的舞姿回到母亲身边,静静躺在母亲怀里,为她提供养料的时候,你是否感到了一丝的惭愧?你惭愧连树叶都懂得要对大地母亲感恩,而自己却从来也没有想过要对父母感恩。仔细回想:你为父母倒过多少杯水?有过多少次关心的问候,可是父母的抱怨又有多少?相比之下后者应该更多吧? 当你抱怨父母的罗嗦时,当你抱怨父母的苛刻不通情达理时,当你抱怨父母的种种的时候,即使父母有很多的不对,你也应该怀着一颗感恩之心想到这是父母对自己的关心和爱护。 当你看到岁月的时光想无情的风雪染白了父母那丝丝黑发,想锋利的刀片在父母的额头留下了不可磨灭的印记时。难道你还忍心用他们的血汗去换取你的物质上的满足和追求,奢靡的欲望。难道你还忍心一次又一次伤父母的心,一次又一次用贪婪压弯父母的背脊? 不!我们应该洋一颗赤诚的感恩之心来回报父母。是他们赐予了我们生命,让我们看到了世界的绚丽多彩。我们要感谢他们,是他们一直用温暖的羽翼保护着我们。我们要感谢他们,是他们一直赐予我们力量与勇气,是他们对我们永不言弃,是他们一次次在十字路口为我们标明前进的方向——他们更是我们停泊的港湾………值得我们感谢的实在是太多太多。 试想一个对父母都不懂得感恩的人,又怎能去感恩他人,感恩社会,又怎样做一个受他人欢迎对社会有用的人呢?所以我们要从感恩自己的父母做起,让感恩之心常伴,让世界更美好!
国旗下青春励志演讲稿范文(精)四
老师们,同学们:
早上好!
今天我演讲的题目是“养成良好的作息习惯”。对我们来说就是午休晚休的时候睡觉,上课上自习的时候学习。
众所周知,习惯影响着一个人的一生。好的习惯令人终生受益,不良的习惯则会阻碍人的发展与成功。英国哲学家培根就曾经指出:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生。因此,人应该完善教育,去培养一种良好的习惯。”而良好的作息习惯是我们作为中学生特别要注意培养的好习惯之一。
首先,养成良好的作息习惯对我们中学生的身心健康大有益处。俗话说:“身体是革命的本钱。”现在的我们正处在生长发育期,需要充足而有规律的的休息来保证我们身心的健康成长,以充沛的精力、饱满的精神投入到学习与生活中去。我们只有拥有一个健康的体魄,才能更好地去学习知识、提高素质。
其次,养成良好的作息习惯是遵守学校校规校纪的基本要求。学校根据我们的身心发展条件,为我们制定了详细合理的作息时间表,这就要求我们每天要按时作息,不要利用休息时间去做别的事情。有的同学午休晚休迟迟不进入宿舍,进入宿舍后也不能立刻安顿下来,准备休息,更有甚者在宿舍内大声喧哗,影响别人休息。导致在课堂上昏昏欲睡、无精打采、听课效率不高,使得学习成绩下降,从而放弃学习。
再次,养成良好的作息习惯可以提高我们的思想品德修养,提升个人素质。也许同学们会觉得这真是夸大其辞了!可是你们想过没有,当你在应该休息的时间里洗漱、洗衣服或聊天,或做其它事情的时候,是否会影响到你的室友们呢?你是否顾及到了他(她)们的感受呢?同时,当你在应该休息时,仍需值班老师督促,不断地给予提醒时,你是否想到了值班老师是牺牲自己的休息时间来督促同学们,如果同学们意识到了这些,能以一个尊重老师、尊重同学的心态去按时作息,那么这就说明你们的修养和素质都有提高了!
要养成良好的作息习惯需要我们从点滴做起,从每天做起。在休息时间,保持安静,按时作息,该休息时就休息,室友之间相互督促。希望同学们回去之后反思一下自己的行为,早日养成良好的作息习惯,我的演讲完毕,谢谢大家!
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老师们,同学们:
早上好!
首先讲讲午休吧。同学们,你们都知道,我们的作息时间已经改变了,中午有两个多小时的时间休息,主要是让大家吃了午饭后,要充分午睡。
随着夏季的来临,气温渐渐升高,而最健康、最科学的生活方式就是午休、午睡。同学们,你们经过一个上午的学习,已经消耗了大量的体力与脑力,吃过午饭后,如果午睡半小时到1小时,不但可以消乏解困,而且能补充体力、休养精神,为下午的学习打下良好的基础。
为什么要午休呢?一是为了保持良好的生物节律。
国外一项研究发现,人的睡眠周期是由大脑控制的。午睡就是自然睡眠周期的一部分,是人类自我保护的方式之一。人体除夜晚外,白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠需求高峰,尤其是中午1时高峰较明显。很多人一到中午,很自然地就会有困乏感。
所以,午休是保持良好生物节律的要求,有助于保持大脑清醒。不少人,尤其是体力与脑力劳动者都会体会到,午睡后工作效率会大大提高。有资料表明,在一些有午睡习惯的国家和地区,其心脑血管病的发病率要比没有午睡习惯的国家低得多。
午休有什么好处?二是给“健康充电”的有效方式
午休虽不是主要睡眠,而且时间短暂,但它对健康所产生的效应却很大。所以,有人把午休比喻为最佳的“健康充电”方式,是有一定道理的。那么,午休有哪些好处呢?
1、能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习,你们的大脑处于疲劳状态,午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息,使人精力充沛、反应敏捷,并有助于改善脑部供血系统,增强机体防护功能。
2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人,早上鸟鸣蝉噪,夜间蚊叮蝇爬,都会影响我们的睡眠质量,这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时,由于中午是一天中最热的时候,此时若能午睡,放松休息一下,还会降低中暑的发病率。
3、缓解紧张、平衡心理。研究表明,午休是缓解紧张的有效办法,它能有效地帮助人们保持心理平稳,延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。
我上面讲了这么多午休的好处,其目的就是为了让大家能体谅学校的良苦用心,为了让大家认识到午睡的重要性,为了让大家健康成长。
下面再讲讲夏季安全吧。
“人生之事,安全为大”。的确,如果一个人连自己的生命都不在乎了,那他还需要什么呢?夏季到了,昼长夜短了,我们外出的时间也越来越来多了,但不安全因素也随之而多了。同学们,双休日时,要去野外活动,你们一定要有大人陪同,千万不能独自一个或与同学集伴而去,因为你们都是小学生,还小,自我保护能力还不强。比如,我们周边有许多的河堰、水塘、山水池,多数水位较高,你们千万不要去那里玩耍、洗手洗脚等,那里是很危险的。同时也不要轻易去登山、爬树去。或玩一些不安全游戏。在上学、放学路上一定要靠右行,严格遵守交通规则,更不要追逐打闹。
今天,我主要讲了午休和安全两个方面,希望同学们深刻牢记在心里,并落实在行动中。你们有信心吧?
谢谢大家,我的讲话完毕。