跑步中的我作文 跑步作文作文(3篇)

满分作文 会员上传 下载docx

更新时间:2024-06-09 14:07:38 发布时间:24小时内

跑步时的我一

1发展幼儿跑的能力,增强腿部力量。

2培养幼儿团结合作的精神。

活动准备

在场地上画好一条直线作起跑线和终点线

活动玩法

将开始跑,一直跑到终点线,然后各组第二名幼儿就接着跑,跑到终点线,就这样依次进行,直到最后一名幼儿跑完,那一组幼儿最先跑完,就那一组为胜。

活动要求

跑的时候不可以跨出起跑线,不然作犯规。

注意事项

跑的时候注意安全,不要相互碰撞。

《跳绳毽》游戏活动

发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性,协调性,准确性,提高平衡能力。

活动内容:踢绳毽

活动方法

1踢绳毽(毽子上面拴一根绳子)手持绳端,用脚的内侧,外侧或两脚交替踢毽。

2一踢一接毽子(鸡毛毽)用手托毽子,轻轻上抛,用一脚内侧踢毽子,再用手接住。反复练习抛,踢,接的动作,还可以用手,脚,面,抬平大腿等处接毽子。

3连续踢毽子,用左(右)叫内侧,或外侧连续踢毽子,使毽子不落地,也可以用左右脚交替连续的踢毽子。

4集体踢毽子,两人,三人或多人围成圈,交替或轮流踢毽子,使毽子不落地。

规则要求

1按照规定动作及要求踢毽子。

2踢毽子过程中,如果未踢中或未接住毽子,使毽子落地则为失败。

3记数比赛时,从踢中次数最多的一队为胜。

教与学提示

1年龄小的幼儿,以踢绳毽为主。

2先让幼儿个人掌握简单的,不同的绳毽子方法,然后再变换花样或进行比赛。

3因地制宜制作各种不同的毽子,进行踢绳毽子游戏活动。

《小白兔钻山洞》游戏活动

发展幼儿听信号快速变换方向的能力。

活动过程

1老师先向幼儿介绍游戏的名称及玩法。

名称:《小白兔钻山洞》

玩法:1将参加游戏的人,分成人数相等的三个活两个小组,第一组和第二组幼儿,每个人手拉手举起来,组成一个山洞。第三组的幼儿就能扮小白兔。

2游戏开始后,老师将小白兔集合在一起,手拉手边跳边唱。一二组扮山洞的幼儿也随着唱歌,一会儿老师突然喊:“狼来了!狼来了!”小白兔们就一起竞相钻山洞,一个洞只能钻一个人 ,最后有没有钻到洞的人,就要表演一个节目。就这样,第一组和第二组的幼儿相互调换,游戏继续进行。

2老师带领幼儿进行游戏,并注意安全。

3游戏结束后,老师做活动总结。

跑步时的我二

跑步可以让我们身心健康。那关于跑步,都有哪些随笔呢?来看看本站小编精心为你整理跑步随笔,希望你有所收获。

跑步实在是我的大难题,每次跑800米都是我的一场噩梦。竭力奔跑,你追我赶的结果,不是脸色涨红,就是呼吸不畅,折磨死了。理所当然,跑步,成了我的硬伤,避之唯恐不及。

春暖花开,夏风习习,秋之未到,冬还尚晚。俗话说的好啊,四月不减肥,五月徒伤悲,六月徒伤悲,七月还是徒伤悲。看着操场上越来越多的人影攒动,再不情愿,再不喜欢我也加入了跑步的大军。

听着喜欢的音乐,我晃在操场上,说实话,这连慢跑都算不上,就是以龟速前进,但是,不可否认的是,这也是跑步,只不过这个是jogging,没有以往跑步时的压迫,没有落于人后的压力,没有频频看表的紧张,整个过程真的是一种放松,一种锻炼。更神奇的是,我竟然还喜欢上这种跑步的感觉,跑完后的轻松,让我有再来一圈的冲动。

在回寝室的路上我就在想,原来我不是不喜欢跑步,我只是,因为无法胜任光荣在及格线内跑完,厌恶学校测得800米而已。跑步是一项锻炼,当你非要给它加个界限去评判快慢时,就让很多“慢”的人丧失了对它的兴趣,从而它的真正目的,让人身体强健,也就被忽视了。这也有点像我最开始练瑜伽时的状况。有些瑜伽动作强度很大,比如让你下个叉,弯个腰什么的,这些我小学的时候都下不去,更何况现在。可当你看着其他人优雅轻松地做成时,内心总有些不平静。每当这个时候,瑜伽老师总会添上一句“能做到哪里,就做到哪里,不必勉强”。恰恰这句话,还真的的起作用。你来练瑜伽,,抻抻筋,拉拉骨,塑塑型,放松下压力,本来是件好事,只要一加上比较,就会让愉悦的心情变质,徒增烦恼。

生活中处处有竞争,处处有比较。该出手时,咱们当仁不让;但是处处争,处处比,反而会让简单的事情变复杂,让善意的初衷变成不想要的结果,让自己压力变大,最终,意难平。还是像练瑜伽一样,能做到哪里,就到哪里,但要随着自己的每次呼吸,每次锻炼,不断进步,到达自己此时的极限,这对我也就足够了。

空气清新的清晨,起的早早的,在校园操场跑步几圈,神清气爽,精神抖擞。听着校园广播播放着周杰伦的歌曲《黑色毛衣》,平平淡淡,望着清晨的日出,一点一点露出了笑脸,红红的,好像挂在枝头的红柿子。伴着微风,一步一步跑着。操场四周写着“我运动我健康,生命在于运动的标语”等。

一起跑步的有老人,有小孩,有学生,有行动不便的。一学生带着耳机跑着,微风吹拂着她的头发,脸上洋溢着享受跑步带来的喜悦。一同学快步跑着,脸上颗颗汗珠似珍珠般闪烁。一丫丫学步的小孩在老人的陪伴下也尝试着跑步。一白发苍苍的老人慢跑着,一步一步,一圈一圈,我跑了三圈他才跑了一圈。一腿脚不灵便的中老年人,很缓慢地一步一步,踉踉跄跄的走着,他每天都在走,虽然很缓慢,我跑了六圈他走了多半圈,他走的很吃力,但是他的脸上的表情表明他很满足,很享受。

跑步可以使自己心情愉悦。在自己心情不好时可以跑步,调节自己的情绪。生命在于运动,多运动,身体会健康。

在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上,至今还刻着古希腊人的一段格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”但跑步一定有个地点和时间的选择。

20xx年元月开始,我调往璧山工作,第一感觉,除了离重庆主城比较近,城市面貌甚至不如我去过的边远山区小县城,那曾经被老百姓引以为傲的璧南河时而黑时而黄,我住河边百米开外的小高层,深夜加班回来推开窗户依然恶臭无比。但璧山人锻炼身体的激情却不亚于主城。在重庆缙云山脉璧山段的金剑山爬山,绝对是璧山人健身的首选——虽然山高路陡,仅有一条羊肠小道。山顶上一股清泉四季长流,味道媲美矿泉水,好多人去登山挑水,健身做饭一举两得。那时的璧山小城实在没有更多锻炼场地可供选择。

时间一晃五年过去了,璧山人再也不去围堵那条羊肠小道了,体育中心、健身广场、南河公园、秀湖公园、湿地公园、人民广场……这些新建场所到处活跃着锻炼的人群。人气最旺的,当数璧南河两岸新修的步道。当年开始河道治理,一口气关停上游污染企业两百多家,水质明显改善;沿河两岸新栽种树木十万余株,错落有致、郁郁葱葱的深绿色凸显高颜值,在河边开阔的小广场诞生了全市首个五星级厕所,吸引好多人到此一游。

一天中到底哪个时段运动最好?说法不一,但早上出门锻炼似乎给人一种积极向上迎接新的一天的感觉。

我到体育中心跑一圈,几百米就气喘吁吁,腿脚酸痛,胸闷气短,被一女汉子嘲笑:连续跑步三公里以上才有效!啥男人。我瞬间石化,无言以对。

正好接待一外地考察团,团长告诉我:璧南河这么漂亮空气这么好,年轻时候不锻炼,老了就亏大啦!

七月雨后大晴天,早上六点,天已放亮,我出门了。马路上车不多,环卫工和送小卖的在忙碌。整座城市处在静谧转向喧嚣的前奏。我锁定目标:从住地到湿地公园三公里跑步。

穿过一片小树林,踏上璧南河小步道,有些轻松感。不黑白灰等多色云团向着太阳升起的地方簇拥形成环抱状,试图压制太阳的升腾。挺胸抬头甩起手在河道边穿行,一边贴着青草一边亲着河水,像踩到了时光的节拍,不时学旁边的小男孩将腿部勾起来跳几两下。转弯、直行、上梯、过桥、跑步、走路、跳舞、垂钓、鸟叫声、谈笑声、脚步声,真是天人合一。

最美还数湿地公园那轻波荡漾,鱼儿欢跳。这里绿树成阴,地势平坦,道路环湖,天地通透,感觉就像把体育中心的跑道建到了公园里。原来是个烂水凼,璧南河水倒灌,遍地垃圾,无人问津。如今已斩获国家级湿地公园称号,像一颗璀璨明珠镶嵌在璧南河边。

我不禁为设计师、建设者的智慧和力量点赞!

不少垂钓者光着膀子,享受着白云中穿梭的阳光和满目的绿,渔杆林立,神情专注。

返回途中,阳光撒向大地,蓝天白云,让人心情愉悦。璧南河畔,树尖上不断长出的翠芽迎着太阳,挺拔向上,大口吸收天地的灵气,他们在为秋天反哺、回馈璧山而茁壮成长。他们要熬过夏天最强的辐射,他们在为璧山的未来积蓄力量、磨炼意志!

“一二一,一二一”,声音低沉而果断。身着便装,三人成行,五人成队,昂首挺胸,踏步留痕,原来是我的战友。职业特点决定了我们必须强壮身体,24小时在老百姓的身边默默护卫着,成就着和美璧山的辉煌!

忽见不少人驻足观看:一条大鱼上钩了!只见钓者一手抬杆,返身上两步石梯,用另一手取渔网,使劲对准鱼的位置猛地一戳——鱼跑了!

旁边钓鱼的老者哼了一声:想钓大鱼,看他取渔网的姿势就知道手艺不行。说时迟那时快,一条鲫鱼拉弯了渔杆,挣扎着四处逃窜,却被老者稳稳地攥在手上。一群白鹭飞过来在空中盘旋,但很快沿河飞去。显然是冲那条鱼来的。我一看时间已经七点过,大街上熙熙攘攘,交警已上岗执勤。

一个月过去了,我居然坚持下来了。腿依然酸痛,依然有胸闷气短的感觉。可上班时心慌眼花的症状基本消失,跑步时感觉最酸软最难受那一刻在缩短,思维在运动中跳跃……一种成就感油然而生。

璧山曾是中国地域面积最小的县,小城的快速发展让越来越多的人知道了璧山,我见证了璧山的巨大变化和成长。

来璧山跑步吧,兄弟姐妹们!

跑步时的我三

这是一个寒冷的早晨。躺在床上搂着猫熊多舒服啊!这时我的鼻子被一根粗大的手指划了一下,睁开惺忪的睡眼,是爸爸。

爸爸穿着运动服躺在我旁边。我转身离开父亲,看着母亲做着甜美的梦。躺一会儿多好啊!外面太冷了,但我昨晚和我爸爸勾搭上了,今天早上去跑步了。我不想戴“小懒虫”的大帽子,只好穿上衣服换上球鞋下楼跑步。

爸爸说:“跑步对身体好,身体好,棒极了!”

爸爸抬起胳膊做扩胸运动,说:“运动能给人一种精神!”

我好像懂了,但我能想到我爸打篮球时的认真。

清晨的太阳还没出来,勤快的鸟儿就在树枝上唱歌,风吹得地上枯枝烂叶和垃圾袋沙沙作响。一个清洁工阿姨在扫地,卫生帽上围着围巾,脸冻得通红。阿姨真的很难!

我们在学校外面的路上跑来跑去,汗流浃背。买了豆浆和油条回家的路上,感觉很轻松。我和父亲带着鸟儿轻快地走着。

孩子,早上起来跑步,让你一整天都很放松。不信你试试!

推荐阅读:

2024年秋天水果熟了的作文(6篇)

快乐的元旦作文900字左右(7篇)

2024年亲情永不下岗作文450字 亲情永不下岗作文700字(13篇)

2024年作文面子工程(六篇)

2024年我们的发现作文五百字(3篇)

最新写田野的作文100字(五篇)

相关文章

猜你喜欢

大家正在看

换一换