最新学游泳作文550字(7篇)

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更新时间:2024-06-10 11:14:00 发布时间:24小时内

学游泳一

一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。逝去的日子不在复返,在过去的暑假里发生了无数有趣而让人难忘的事情。

暑假生活就像一个万花筒,异彩纷呈。暑假中我所做的事已成了一张网中的记忆,那张网捕捞着生活中的每一件事,其中有一件事让我感到特别有趣。在这个炎炎夏日,整天除了上网玩游戏,就是闷着脑袋做作业。可是在无意中想到了去游泳的法儿。便叫上我的几个好哥们,烈日炎炎,“他”无情的用他那强烈的光射在我们身上。到了游泳池,我非常激动,想马上跳进水里。可是没有人知道我是一只半旱半水的鸭子。

“,快下来呀!怎么了,你不可能是不会吧!”

“怎么可能,只是今天的.水温太冷了,我等会下来”我都不知道我是怎样把这句话想出来的。忽然看到一旁的一位教练正在教几位小朋友,看着他们的动作,听着他们念的口号。“收,发,蹬脚。”我便下了水。先是呛了几口水,便慢慢地游了起来,一心记住他们的动作和他们的口号,经过几天的爱练习,现在都可以在深水区自由得玩耍了。我真的该感谢那位教练,不是因为他,我现在还只能呆呆地在岸边看着别人自由地在水里玩耍。从此我便不是旱鸭子了。

暑假里有许多有趣的事情,但不能一一为大家呈现,因为这件事,我认为是这个暑假最有趣的事情。

学游泳二

我为什么要学游泳呢?因为我爸、我妈都不会游泳,所以才把我送去学游泳,仅仅3天就学会了。

我身穿粉色的游泳衣,显得格外漂亮。走过浸脚池,我看到了一片清澈的水。这就是“徐州游泳池”,我就在这里游泳。

到了游泳池边上,我像一只不会游泳的鸭子,哆哆嗦嗦地不敢下水。当我听到旁边的人说,水只有1米25深,我都1米4了,难道还怕它?我这才松了一口气。

我下了水,感觉凉丝丝的,于是,我又上了“岸”,围着游泳池跑了一圈。直到出了汗,我才敢下去。

开始,我就只能在水里瞎扑腾,一不小心滑了一下,啊!不好,我沉进了水底,我马上跳了起来。而且歪打正着学会了闷水,我高兴地叫着:“我没有呛着!我学会闷水了!”妈妈在旁边为我欢呼。我学会了闷水,那下一步呢?对,学漂!

我深吸了一口气,把头闷下去,然后四肢伸直,像一快木头似的漂在水上。当我站起来的时候,我一看,啊!我漂了3米,这是我会游泳的第二步。

后来,我加上手脚的配合,学会了换气。look!我学会了游泳!

学游泳三

蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同,它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中,形成波浪形式上下起伏的变化位置。蝶泳在游进中,是以横轴(腰际)为中心,躯干和腿做有节奏的摆动,发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿,两腿一起做上下的鞭状打水动作。而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起,形成蝶泳所特有的波浪动作,因此前进时身体的阻力较小。 二、蝶泳腿部技术 蝶泳打水时,两腿自然并拢,脚跟稍微分开成“内八字”,当两腿在前一划水周期向下打水结束后,两脚处于最低点,膝关节伸直,臀部上抬至水面,髋关节屈成约160度。

然后两腿伸直向上移动,髋关节逐渐展开,臀部下沉。

当两腿继续向上时,大腿开始下压,膝关节随大腿下压,动作自然弯曲,大腿继续加速向下。

当脚向下打水时,踝关节放松,脚面绷直,然后和小腿随大腿加速向后下方推水。双脚继续加速向下后方打水,动作尚未结束时,大腿又开始向上移动,当膝关节完全伸直时,向下打水的动作即结束。

蝶泳腿的打水动作是由腰部发力,经过髋、膝、踝关节并与躯干、脊柱动作相协调一致配合完成的。脚的运动方向是向下和向后,其向下的幅度大于向后的幅度。

推向上抬起时,膝关节必须伸直,如果稍有弯曲,小腿的背面将产生很大的阻力。此外,向上抬腿时,不要过于用力,以便减少阻力。打腿的重点应放在向下打水动作上,腿向下打水的速度应比向上抬腿快约两倍多。

三、蝶泳手臂技术蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素,并且相对其它姿势来说是较大的。蝶泳臂的划水是两臂在头前入水,同时沿身体两侧做曲线划水。 它的技术环节分为:入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。 入水 蝶泳臂入水点基本上在肩的延长线上,两臂同时入水。入水时肘稍屈并略高于小臂,手掌领先,并约与水面成45度角,然后带动小臂和大臂依次入水。入水阶段,由于前臂外侧旋转动作,掌心由向外侧积极转向外侧后。

抱水 臂入水后,手和前臂继续外旋,进入抱水阶段。抱水时,手的运动方向为向外——向后——向下。随着前臂的外旋,掌心由向外侧后转为向后方向,接着进入划水阶段。

划水 在臂进入划水阶段时,前臂和手掌是划水的主要对水面。屈肘,使肘部保持较高的位置。前臂外旋动作和逐步加大屈臂的动作是同时进行的,当两臂划至肩下方时,小臂和大臂的角度约成90-100度,当两手划至腹下时,两手距离最近(几乎碰到一起),然后转入推水动作。 推水 当两手距离最近时,双手做弧形向外推水的动作。手的运动方向为向外——向上——向后的方向。推水的前半部,手有较大的向后运动的份量,推水路线较直;推水的后半部,手有较大的向外、向上的运动份量。推水时,由于小臂的内旋,掌心由划水的向后转为向外侧后方。 划水和推水,手掌的运动路线有三种,这要根据个人不同的身体条件而定,一般较高水平的运动员都采用第一种和第二种。

出水 当两臂推水至髋关节两侧时,利用推水的惯性,提肘出水。提肘出水动作是在推水结束前即已开始。在两臂推水尚未结束时,两肘已开始做向上提起的动作,这时掌心向外后侧。

空中移臂 当推水结束提肘出水后,两臂即由空中前移,开始移臂时肘关节微屈,手掌向上,肘先于手出水,两臂放松内旋,沿身体两侧低平的抛物线前摆。开始移臂时稍用力,利用臂的离心力向前摆出。移臂时速度要快,否则会造成身体下沉。

四、蝶泳配合技术臂和呼吸的配合动作 蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作,同时需后部肌肉大幅度伸展,使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快,头必须在臂入水前回到原来的位置,慢呼气或者稍憋气后呼气。 蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸,但是为了加快游进的速度,也可采用两次以上的划水动作之后, 再做一次呼吸的技术。 臂腿呼吸的配合(即完整的配合动作)

蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1:2:1,即一次手臂动作,两次腿的动作,呼吸一次。当然在某些情况下,也有做n次臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻,第二次重,要有所区别。 完整的配合技术是两臂入水时做第一次向下打腿;臂抱水时腿向上;当两臂划至腹部下时,开始做第二次向下打水的动作,并且抬头吸气。推水结束时打腿也结束。

动作标准

① 换气:手臂划水慢吐气,推水伸颈抬头吸;

② 腿部:两腿并拢腰发力,大腿小腿鞭状打,

直腿上抬踝放松,提臀伸膝腿下打,

动作一定要连贯,发力均匀无停顿;

③ 手部:两臂肩前摆入水,手肘次序不能乱,

前伸外划再内转,屈臂高肘内后推,

加速外划大腿旁,推直提肘快出水;

④ 配合:两臂入水腿下打,推水吸气腿二打,

划水抬头同时做,空中移臂头还原,

配合连贯不停顿,身体波浪向前行;

【2】

蝶泳( butterfly also {体}butterfly stroke)是游泳的一个泳姿。1953年,国际泳联规定,蛙泳和蝶泳分开进行比赛。蝶泳与蛙泳分开后,蝶泳成为了一独立的比赛项目。

20世纪30年代初,有的运动员为了提高蛙泳的速度,在划水结束后把臂提出水面,两臂从空中向前摆进,好象蝴蝶展翅的样子,因而被取名为蝶泳。当时这种新的游泳姿势经常和蛙泳作为同一项目,统称为俯泳。在一起进行比赛。直至1956年,奥运会才把蝶泳和蛙泳分开,作为独立项目进行比赛。此后,为了使蝶泳技术得到迅速改进和提高,在蝶泳规则中增加了可以在垂直面进行上下打腿的规定,这样就为蝶泳的变种海豚泳参加正式比赛提供了依据。海豚泳是以模仿海豚的游泳动作而得名。

海豚有半月形的尾鳍,游进时利用躯干和尾鳍做上下的波浪动作来推动身体前进,游速很快。海豚泳在很早以前就已经出现,20世纪30年代美国运动员曾采用海豚泳的技术创造过好成绩,因当时受规则的限制,未被列入比赛项目。规则修改后,仅仅几年的时间海豚泳就代替了原来的蹬腿蝶泳。1957年,匈牙利运动员g.图姆佩克采用海豚泳以1′3″4的成绩第1个创造了100米蝶泳的世界纪录。在竞技游泳发展史上,可以说从来还没有像海豚泳这样发展得如此顺利和迅速的。

蝶泳的打腿速度是竞技游泳中最快的一种,它的双臂划水力量也是竞技游泳中最大的一种,如果它的运动成绩再迅速提高,就可能取代自由泳而成为世界上最快的游泳姿势。但它至今还未能超过自由泳,原因可能是它的推进力量与自由泳相比还是不均匀。两臂同时划水,虽然能产生很大的推进力,可是在移臂时速度迅速下降,这种不均匀的前进速度,必然消耗更多的能量,影响运动成绩进一步提高。 50年代以来,美国、匈牙利、日本、澳大利亚、德意志民主共和国、德意志联邦共和国、瑞典等国的蝶泳成绩比较突出。世界纪录,男子100米 (54″15)是瑞典运动员p.阿尔维德松创造的,200米 (1′58″21)是美国运动员c.比尔兹利创造的。女子 100米 (59″26)和200米(2′06″37)均为美国运动员m.马尔所保持。蝶泳在中国早年进步较快,60年代初,中国选手以 100米59″1的成绩列为世界第6位。

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。

2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水。

3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近。

4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水。记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水。

5、蝶泳双手划水两手距离接近最近时,手臂划水的方向再一次改变,转为向外、向上和向后划水,直至出水。

6、划水出水后,手臂在肩的带动下经空中向前移 臂,准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。

8、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形,指两手在胸下或腹下时的距离最近,这种前后划水路线比较均匀。

9、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。

学游泳四

今天,是我学习游泳的第一天,之所以学游泳是因为看到那些会游泳的人,我的心里非常羡慕,也像打翻了五味瓶一样不是个滋味,同时也有一点“嫉妒”心。

我兴致勃勃地来到公园,换好泳装,进入最深为1.6米,最浅1.4m的深水池学习。教我们游泳的是一位男教练,古铜色的皮肤,鼻子下有一块米粒大小的黑痣。

教练教我们游泳有自己独特的方法:他从来不下水,只是在岸上用生动的语言和奇特的手势来教大家,不知道为什么,教练的这种方法,出乎我们的预料,反而更容易让大家领略教练的意思。

大家都知道,要想游泳,就少不了换气,换气是游泳的根本。

听了教练的话,我恍然大悟。一转眼下课的时间到了,我真盼望着第二天游泳的时间快点到来!

学游泳五

我特别喜欢游泳。放暑假爸爸经常带我去游泳馆里游泳。游泳听起来很简单,但是学习游泳的过程却是需要努力。

刚开始学游泳的时候,我对游泳不是很感兴趣。教练经常会叫我们做同一个动作,我觉的没啥意思。当我刚有一点会游的时候教练会让我们不停的在水里练,有时候累的我都快没力气了。在学的时候我想过放弃,但是后来在爸爸的鼓励下我坚持了下来。

在学会游泳的同时还让我明白一个道理,做任何的事情只要你坚持到低,对自己有信心,就一定能成功。我学过一句名言,叫“天下无难事,只怕有心人”。

在这个暑假里我虽然很苦、很累,但是我的收获也不小。我学会了好几个游姿;有自游泳、仰游、蝶游,我在水里简直就是一条鲨鱼,能在水里自如的游来游去。

每次在游泳馆游泳的时候周围有很多双眼睛羡慕的看着我,我得意的一会儿蛙游,一会又蝶游,一会儿又自游泳,就好像是在舞台上表演。如果累了就平躺在水上休息,这种感觉真是奇妙及了!我不得不喜欢。

游泳不但能锻炼身体,而且能磨练我的意志。是我最喜欢的一项运动。如果你还没有学会游泳那就赶紧去学吧!你也能体会一下游泳带给你的快乐!

学游泳六

夏天天气可真热,太阳好象释放出了全身的热量,焦烤着大地,有的人呆在家里,开着空调,有的人在吃着冷饮……大家个有个的降温方法,我也想凉爽凉爽。

我想了想,决定去游泳馆,到了游泳馆,我看见哥哥姐姐们都会游泳,连比我小的弟弟妹妹也会游泳。可我是旱鸭子,从来没有下过水,我觉得很丢脸,就打算学会游泳。

妈妈帮我找了游泳教练,他先那了个浮板,给我演示了一遍怎么游,再让我跟着做动作。我认真地一次一次地学习。而且学习憋气就学了两天,我开始有点不耐烦了,就问教练:“这么久了,怎么还是联系这个啊?”教练回答说:“只有练好了这个,下面的步骤就会容易好多。

三天后天他教我游泳的动作和怎样换气,教练用脚和手拍打水面,看起来真象青蛙,他告诉我这叫蛙泳。后来我也学着做,可我的手和脚怎么也不能一起游起来,手动了脚却没有动,还好多次呛水了呢,有几次也摔倒了,起都起不来。就这两个动作我做了五天,终于我学会游泳了,我能自由自在地在水里游玩了。

游泳看起来简单,但做起来却非常难,还必须要有坚持的精神。这项运动在夏天能够让自己降温,还能锻炼身体,增强体制呢!

学游泳七

(一)

晚上,婶婶带我和妹妹去游泳馆试学游泳。

妹妹是第一次学习游泳,我去年就在这里学会了蛙泳。妹妹刚下水有点紧张,就一只手紧紧的抓住了栏杆,另外一只手抓住了我的手,嘴里不停的嘟啷着:“姐姐,我好怕呀!”我就说:"不要怕,你先跟教练在这里学,我先游到对岸,等下过来看你!"我游到了对岸,回过头来看妹妹,发现她在游泳圈里,眼睛一直盯着我,边用手划着边向前游,她的眼睛还不时回头看她妈妈,她喊妈妈要上厕所,看来她还是有点太紧张了,和我去年是一样的。妹妹回来以后,教练让她从梯子走到水里,套在游泳圈里,我在远处看着妹妹,她的眼睛也看着我,她慢慢的向我游过来,看起来没那么紧张了。她终于游到我这边对岸了,我和她抱了一下,都很开心。晚上回到家里,我对妹妹说:“真希望明天快点到呀,又可以去游泳了!”妹妹开心的点头。

今天游泳最大的收获是和妹妹一起感受到游泳的快乐,妹妹很开心,我也很开心!

(二)

第一节游泳课我开始学习仰泳,教练告诉我要用手抓着浮板,再把浮板放到腰下,头朝天空,然后用脚向后踢出水花,这就是仰泳的姿势了。我总是没到边就不敢仰着了,总是有点害怕。教练鼓励我说,不要害怕,慢慢的就习惯了。我总是学不会,真害怕。

(三)

第二节课我还是学习仰泳,昨天真有点害怕,我担心今天还是不行。教练说这节课的任务就是要自己仰泳游到对面,我好怕呀。

教练鼓励我不要太在意,奶奶也在上面给我加油。我鼓起勇气,用足力气,踢着水花,竟然游到对面了。我好开心呀!

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